Xã hội ngày càng phát triển, con người cũng ngày càng bận rộn với guồng quay công việc. Khi đó, việc chăm sóc bản thân mình và những người xung quanh trở nên “xa xỉ” hơn. Chính tại lúc này, viện dưỡng lão cũng mọc lên nhiều hơn. Tuy nhiên những định kiến về trung tâm vẫn tồn tại. Vậy những định kiến ấy là gì và làm thế nào để xóa bỏ định kiến ấy? Bài viết này sẽ gỡ rối những thắc mắc ấy của bạn.

Thế nào là trung tâm dưỡng lão?
Trung tâm dưỡng lão là một khái niệm không còn xa lạ với người dân Việt Nam. Đó là nơi dành cho những người cao tuổi, không thể tự chăm sóc bản thân hoặc cần một nơi để bầu bạn, tâm sự với nhau. Viện dưỡng lão là nơi có những dịch vụ, cơ sở vật chất để phục vụ, chăm sóc trong cuộc sống hằng ngày.

Những định kiến về trung tâm dưỡng lão
Khác với các nước phát triển, ở Việt Nam, nhắc đến trung tâm dưỡng lão mọi người thường sẽ xuất hiện những ý nghĩ tiêu cực. Những định kiến ấy đến từ những người xung quanh gia đình thậm chí là từ báo chí truyền thông.

Truyền thông một mặt giúp mọi người có nhiều thông tin hơn nhưng mặt khác lại là một “con dao” sắc bén. Khi viết về viện dưỡng lão, truyền thông đã phản ánh đúng nhưng chưa đủ. Truyền thông lôi ra những góc khuất nhưng lại bỏ qua niềm vui. Từ đó, mọi người nảy sinh những ác cảm về viện dưỡng lão.

Định kiến của Việt Nam khi nói về trung tâm dưỡng lão là nghĩ đến sự bất hiếu hay lại nghĩ đến một nơi hẻo lánh nghèo nàn. Ý nghĩa trẻ cậy cha, già cậy con đã ăn sâu vào suy nghĩ của người dân. Người con có hiếu trong suy nghĩ của mọi người là phải chăm sóc cha mẹ khi về già. Vì vậy, khi có người đưa cha mẹ vào viện dưỡng lão sẽ bị cho là bất hiếu. Ý nghĩa đó là sai lầm và cần được thay đổi. Thử nghĩ xem, việc “giam lỏng” cha mẹ già ở nhà với việc giúp cha mẹ có bạn bè và có thể tâm sự với những người xung quanh cái nào sẽ tốt hơn? Viện dưỡng lão có thể chăm sóc cha mẹ, xây dựng những môi trường giao lưu sôi động. Điều đó sẽ có lợi hơn đối với họ.

Vai trò của trung tâm dưỡng lão
Hiện nay, môi trường của những trung tâm dưỡng lão ở Việt Nam ngày càng được cải thiện. Không giống với suy nghĩ của nhiều người về một viện dưỡng lão thiếu thốn, viện dưỡng lão có một môi trường sống lành mạnh và tốt cho sức khỏe của người cao tuổi. Ở đó có sự chăm sóc tốt nhất, có một đội ngũ y tế chuyên nghiệp và có kinh nghiệm.

Không chỉ thế, trung tâm dưỡng lão giúp mọi người có được nhiều bạn bè. Nhất là đối với những người già, sự chăm sóc cũng như được tâm sự, bầu bạn là rất cần thiết. Trong khi đó, nếu ở nhà con cháu bận đi học, đi làm sẽ không có thời gian để trò chuyện với họ.

Trên đây là những kiến thức cơ bản về trung tâm dưỡng lão cũng như là những rào cản khi mọi người lựa chọn viện dưỡng lão là nơi dừng chân. Nếu như có bất cứ thắc mắc gì hãy liên hệ với chúng tôi.

Ở bất cứ lứa tuổi nào, chúng ta cũng cần lưu ý về các vấn đề sức khỏe, và trong đó bao gồm cả sức khỏe răng miệng. Đặc biệt đối với người cao tuổi thì cần lưu ý khắt khe hơn để có thể đảm bảo được sự ổn định trong sức khỏe tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu về những lưu ý về vấn đề răng miệng để có thể đảm bảo được sức khỏe cho người cao tuổi nhé.

Đảm bảo tim mạch tốt
Có rất nhiều nghiên cứu bác sĩ đã chỉ ra được mối liên hệ giữa bệnh nướu và bệnh tim. Việc không vệ sinh răng và nướu thường xuyên sẽ dẫn đến việc viêm cấp thấp, từ đó góp phần vào việc gia tăng tích tụ các mảng bám ở thành động mạch. Từ đó, sẽ trực tiếp gây ra vấn đề về tim và huyết áp, tăng khả năng bị đột quỵ cũng như mắc chứng Alzheimer.

Chứng khô miệng rất nguy hiểm
Nhiều loại thuốc hỗ trợ sức khỏe người cao tuổi thường làm tăng độ khô miệng, từ đó dẫn đến việc sâu răng. Bên cạnh đó, nỗi cô đơn dẫn đến âu lo, trầm cảm cũng dễ làm tăng khả năng bị khô miệng đối với người cao tuổi. Để có thể hạn chế việc này, bạn nên uống nhiều nước hoặc tham gia vào các bài tập rèn luyện sức khỏe để đảm bảo mình luôn khỏe mạnh và sở hữu cơ bắp săn chắc.

Đánh răng thường xuyên để nâng cao sức khỏe
Những vấn đề về xương và khớp có thể sẽ trở thành trở ngại đối với người cao niên khi vệ sinh răng miệng hàng ngày. Và khi đó, sẽ rất dễ gây ra thêm những triệu chứng sức khỏe khác đối với họ. Chính vì vậy, hãy luôn đảm bảo những người cao tuổi dành thời gian vệ sinh răng miệng kỹ càng và thực sự vệ sinh nhất, từ đó họ sẽ đảm bảo được sức khỏe của mình tốt nhất. Bên cạnh đó, nên sử dụng kem đánh răng có chứa thành phần florua vừa lành tính vừa đảm bảo được độ vệ sinh nhất định đối với răng miệng.

Chế độ ăn rất quan trọng
Và để có thể đảm bảo cho sức khỏe của hàm răng thì sở hữu chế độ ăn hợp lý cũng đóng vai trò quyết định đó. Thông thường, khi về già chúng ta sẽ không còn sở hữu những hàm răng chắc khỏe giúp chúng ta tận hưởng được đồ ăn ngon, cứng và dai nữa. Chính vì vậy, hãy tăng cường nấu những món mềm và lành tính nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng để người cao tuổi có thể tăng cường việc nạp dinh dưỡng.
Hy vọng thông qua thông tin chúng tôi cung cấp bạn đã nắm được những yếu tố giúp nâng cao răng miệng người cao tuổi.

Vấn đề đưa người cao tuổi đến viện dưỡng lão vào tuổi già đang ngày càng trở thành một vấn đề hết sức nhạy cảm. Đầu tiên phải kể đến việc chăm sóc họ không phải là câu chuyện đơn giản, nhất là khi hiện nay ai cũng làm việc theo giờ hành chính, rất khó để có thể chăm sóc và trông nom trong trường hợp khẩn cấp.

Việc đưa người già đến các viện dưỡng lão để được điều trị và theo dõi một cách tỉ mỉ nhất về vấn đề về bệnh tật là một giải pháp vô cùng thông minh tuy nhiên cũng chịu không ít điều ra tiếng vào của những người xung quanh. Chính vì vậy chúng ta rất cần phải chọn lựa địa chỉ gửi gắm cha mẹ mình một cách tinh tế để làm vui lòng cha mẹ và không bị điều ra tiếng vào. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

Ngay bên ngoài ngoại ô thành phố
Có rất nhiều viện dưỡng lão đặt quá xa trung tâm khiến cho chúng ta không thuận lợi trong việc đến thăm bố mẹ, ông bà. Do đó các bạn nên lựa chọn những viện dưỡng lão ngay bên ngoài ngoại ô để có thể thăm ông bà, cha mẹ một cách thường xuyên nhất.

Không nên lựa chọn những trung tâm ngay trong thành phố bởi khó lòng đảm bảo được những vấn đề về khí hậu và môi trường. Một địa điểm thoáng mát, rộng rãi là địa chỉ các bạn nên gửi gắm người cao tuổi để chăm sóc.

Có đội ngũ chăm sóc viên chu đáo
Đó chính là những người sẽ thay mặt chúng ta chăm sóc cho ông bà, cha mẹ nên rất cần có tay nghề cao và sự chu đáo trong cách quan tâm. Họ không chỉ đơn thuần thực hiện những nhiệm vụ như thay chăn ga, gối đệm, nhắc giờ ăn hoặc hỗ trợ những sinh hoạt cá nhân, họ cần quan tâm với người già và có thể trò chuyện để tinh thần người có tuổi luôn tích cực và phấn chấn. Bên cạnh đó những người cao tuổi hầu như không thể nào nhớ được nhiều việc, những nhân viên tư vấn cần phải hết sức nhiệt tình, cẩn thận và không cáu gắt dù bất cứ việc gì có thể xảy ra.

Bác sĩ chuyên môn luôn trực sẵn
Đây là điểm khác biệt nhất so với việc để người cao tuổi sống ở nhà và ở viện dưỡng lão. Tuổi già ập đến cũng là lúc mà mọi người gặp rất nhiều các bệnh khác nhau và chúng có thể biến chứng bất kỳ lúc nào, nếu không được theo dõi và điều trị kịp thời sẽ có thể dẫn đến những biến chứng khó lường, chính vì vậy chúng ta cần phải quan tâm đến trình độ của bác sĩ cũng như chắc chắn được về thời gian trực ở bệnh viện của họ.

Trong những ngày gần đây, thời tiết miền bắc nước ta đang hứng chịu đợt gió lạnh đôi khi kèm mưa rét, nhiệt độ có nơi xuống đến cả âm độ C, xuất hiện cả băng tuyết. Do đó, sức khỏe là yếu tố quan trọng cần được ưu tiên bảo vệ hàng đầu, đặc biệt là với người cao tuổi, khi hệ miễn dịch, sức đề kháng đã suy giảm. Lưu ý những điều sau đây để nhắc nhở ông bà, hay bố mẹ bạn khi chống chọi với cái lạnh rét buốt này nhé.

Giữ ấm – yêu cầu tiên quyết
Khi nhiệt độ môi trường xung quanh giảm tất nhiên sẽ ảnh hưởng đến thân nhiệt con người. Nếu bị hạ thân nhiệt sẽ dẫn đến máu khó lưu thông, cơ thể co cứng và nếu để lâu, bệnh nhân có thể mất ý thức. Vì vậy mà giữ ấm cho cơ thể vô cùng quan trọng, đặc biệt là giữ ấm lòng bàn chân, cổ, vùng tai, thái dương,.. Đừng quên nhắc ông bà khi ra ngoài quàng khăn, đội mũ, đeo khẩu trang,.. bởi đôi khi người cao tuổi quên mà đến khi thực sự cảm thấy lạnh họ mới nhớ ra. Nước ấm chắc chắn phải được dùng trong quá trình hoạt động hàng ngày, vệ sinh cá nhân và bạn cũng nên lưu tâm hạn chế ít nhất gió lạnh vào phòng của người cao tuổi.

Thêm vào đó, tiếp xúc với không khí lạnh đột ngột làm cơ thể không phản ứng kịp, có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ mà người cao tuổi thường khó ngủ, có nhu cầu đi vệ sinh đêm, do đó đặc biệt cần chỗ vệ sinh trong nhà thuận tiện, cần mặc áo ấm ngay khi bước từ trong chăn ra.

Đảm bảo bữa ăn đủ chất
Các biện pháp phòng ngừa, tránh rét chỉ là hỗ trợ bên ngoài. Cơ thể cần nguồn dinh dưỡng đầy đủ để khỏe mạnh bên từ trong để tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh thực phẩm giàu chất đạm, protein như các loại thịt cá,.. vitamin từ rau và hoa quả cũng rất cần thiết. Theo nghiên cứu, vitamin C và chất lycopene trong quả cà chua có tác dụng tăng hệ thống miễn dịch từ bên trong nên canh cà chua là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời trong ngày đông giá buốt. Cùng với đó, gia vị như hành, tỏi, tiêu,.. không chỉ làm món ăn thêm đậm đà, dễ ăn mà còn hỗ trợ cho sức khỏe, sức đề kháng của người già rất nhiều.

Đừng quên tập luyện
Cơ thể người già rất cần vận động, tập luyện nhẹ nhàng thường xuyên để tăng tuần hoàn máu, xương khớp dẻo dai. Thời tiết lạnh không có điều kiện tham gia các lớp học bên ngoài, bạn hoàn toàn có thể động viên ông bà, bố mẹ mình tập luyện tại nhà. Tập cùng con cháu sẽ mang lại niềm vui, khích lệ lớn cho người cao tuổi.

Một số lưu ý nhỏ trên mong là có thể giúp ích cho các bạn trong quá trình chăm sóc người cao tuổi. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều thông tin hữu ích trên trang web duonglaodienhong.vn của chúng tôi.

Alzheimer là một cụm từ ám ảnh đối với nhiều người, đây được nhận định là một căn bệnh không có thuốc chữa. Đối với những người bị bệnh Alzheimer nói chung, người già bị mắc Alzheimer nói riêng chúng ta cần có quá trình chăm sóc hết sức đặc biệt. Sau đây Bệnh viện dưỡng lão Diên Hồng chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách chăm sóc người già bị bệnh Alzheimer mời bạn tham khảo.

Biểu hiện của người già bị mắc chứng Alzheimer
Alzheimer là một căn bệnh khá phổ biến ở những người cao tuổi. Và khi người già gặp phải tình trạng này, họ sẽ có những biểu hiện khác lạ mà nếu như chúng ta không thật sự để ý thì chỉ cho rằng đó là do tuổi già. Vậy cụ thể thì chứng bệnh này sẽ có những dấu hiệu như thế nào? Các dấu hiệu có thể kể đến như sau đây:

●    Trí nhớ không còn tốt, tính hay quên, hay nhầm lẫn, và triệu chứng ngày càng trầm trọng hơn
●    Luôn gặp khó khăn trong các tình huống đòi hỏi sự suy nghĩ trừu tượng
●    Diễn đạt không được mượt mà, hay bị vấp váp và gây khó hiểu cho người khác
●    Suy giảm trầm trọng về khả năng tư duy, phân tích và suy xét vấn đề
●    Thấy khó khăn và gượng gạo trong việc thực hiện ngay những công việc quen thuộc hàng ngày
●    Có những sự thay đổi rõ rệt về mặt tính cách
Khi những biểu hiện này bắt đầu, điều này đồng nghĩa với việc người già sẽ phải trải qua những thời gian rất khắc nghiệt. Với những đối tượng như vậy, chúng ta cần có những lưu ý hết sức đặc biệt trong việc chăm sóc cho họ.

Những điều cần lưu ý khi chăm sóc người già bị bệnh Alzheimer
Hỗ trợ họ trong quá trình ghi nhớ: Do họ luôn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ mọi việc, vì thế con cái có thể viết ra giấy các đầu việc cần làm cho họ, số điện thoại người thân khi cần liên lạc, cách sử dụng các vật dụng cơ bản… và dán giấy ở những nơi dễ thấy.

Môi trường sống: Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta luôn phải tạo cho họ cảm giác thật thoải mái, đặc biệt cần giảm thiểu các cảm giác bất an, những khó khăn trong suy nghĩ và sinh hoạt hàng ngày. Hơn hết bạn cần luôn đảm bảo các vật dụng nguy hiểm luôn ở khoảng cách xa, họ không thể tiếp cận được.

Giám sát: Đã có rất nhiều trường hợp người già mắc bệnh Alzheimer bỏ nhà đi lang thang, không nhờ đường về, không nhớ thông tin của người thân, vì thế để tránh điều này xảy ra với người thân của bạn, bạn cần giám sát họ thường xuyên để kịp thời giải quyết các tình huống bất ngờ.

Tăng cường sự giao tiếp: Việc chúng ta giao tiếp thường xuyên với người già mắc Alzheimer cũng giúp họ được vui vẻ và cải thiện tình trạng sức khỏe. Khi nói chuyện hãy cố gắng tiếp cận họ, nói chuyện chậm rãi, cầm lấy tay họ và thể hiện sự ân cần, chăm sóc.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ phần nào giúp bạn chăm sóc những người thân mắc chứng Alzheimer của mình tốt hơn. Nếu cần thêm bất kỳ hỗ trợ nào, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để nhận được sự tư vấn tốt nhất.

Những di chứng của tai biến mạch máu não để lại là rất nguy hiểm nếu như không có cách chăm sóc và phục hồi đúng cách sẽ gây ra những tàn tật đến hết cuộc đời. Là những người làm trong lĩnh vực phục hồi chức năng chúng tôi hiểu được những khó khăn mà người bị tai biến mạch máu não gặp phải, chính vì vậy bài viết dưới đây chúng tôi xin chia chia sẻ cho các bạn cách chăm sóc và phục hồi sau tai biến.

Các bệnh lý thường gặp sau khi bị tai biến
Đa số những biến chứng sau khi bị tai biến đó là: Gây ra tàn tật hệ vận động, tàn tật về cảm giác, tật về giọng nói, suy hô hấp, viêm phổi cấp tính, cứng khớp teo cơ có những đối tượng nặng hơn sau khi bị tai biến có thể dẫn đến bị liệt. chính vì vậy để hội phục lại các chức năng bạn cần phải có một liệu pháp hồi phục chức năng thật tốt.

Cách chăm sóc người bệnh sau tai biến thật tốt
Bố trí chỗ nằm hợp lý cho người bệnh là điểm cần chú ý đầu tiên khi bạn chăm sóc người bệnh sau tai biến. nên sử dụng đệm nước để đề phòng loét, nên sử dụng chất liệu giường là giường tre, giường không được quá cao để thuận lợi cho việc hoạt động của người bệnh và người chăm sóc.

Cần phải sử dụng máy đo huyết áp thường xuyên để theo dõi tình hình người bệnh, khi có những biến đổi về huyết áp cần phải báo ngay với bác sĩ để có biện pháp tư vấn xử lý kịp thời.
Cần phải thường xuyên theo dõi hô hấp và kiểm tra nhiễm khuẩn để sớm phát hiện và có hướng điều trị kịp thời.

Cần phải có chế độ ăn uống hợp lý cho người sau khi bị bệnh tai biến, cần phải cân đối vitamin và các chất vi lượng, vì cơ thể đang còn yếu cho nên bạn cần phải cho người bệnh ăn các món như: cháo, súp, sữa, sinh tố… tuyệt đối không được sử dụng các chất kích thích.

Có bài tập cụ thể và thường xuyên tập luyện để nhanh chóng phục hồi chức năng của hệ vận động, giúp người bệnh dễ dàng hơn trong khâu vận chuyển, đối với những người bệnh bị méo mồm thì cần phải có một số bài tập về miệng.

Tốt nhất để phục hồi chức năng tốt cho người bệnh sau khi bị tai biến bạn nên lựa chọn một trung tâm chuyên thực hiện công tác này bời vì việc chăm sóc cần phải được thực hiện thật tốt và khoa học nếu không sẽ để lại những di chứng đáng tiếc cả đời.

Với những chia sẻ trên đây chúng tôi mong rằng các bạn sẽ có những cách chăm sóc người sau khi bị tai biến thật tốt, cảm ơn các bạn đã quan tâm đến những chia sẻ của chúng tôi.

Mỗi ngày dành ra từ nửa tiếng đến một tiếng để chăm sóc sức khỏe thông qua việc luyện tập thể dục, thể thao mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Đối với mỗi lứa tuổi khác nhau thì sẽ có những bài tập khác nhau bạn có thể tham gia. Hãy cùng bà viết tìm hiểu và đưa ra kế hoạch luyện tập phù hợp cho người cao tuổi nhé.

Thái cực quyền
Đây được coi là bộ môn cực kỳ có lợi cho việc rèn luyện cơ bắp cũng như tâm trí và giúp cơ thể cân bằng âm dương. Có nhiều người cho rằng bộ môn này chỉ dành riêng cho người cao tuổi vì tiết tấu chậm. Tuy nhiên, đây là bộ môn có tác dụng cực kỳ tốt, thậm chí còn vượt trội hơn so với yoga về khả năng rèn luyện sức khỏe. Người cao tuổi nên dành thời gian tham gia bộ môn này để lấy lại được nhịp thở tốt cũng như độ dẻo dai của cơ bắp. Bên cạnh đó, bộ môn còn hỗ trợ tuần hoàn máu, thải độc và giúp tăng cường trí nhớ tốt, trí tuệ minh mẫn cho người cao tuổi.

Chạy bộ
Chạy bộ là một trong những hình thức luyện tập sức khỏe hiệu quả và bình dân nhất. Tất cả những gì chúng ta cần đầu tư chỉ đơn thuần là một đôi giày chạy tốt, mà không cần phải đăng ký tham gia khóa học hay làm thẻ tập như nhiều bộ môn yoga, gym, X-group. Bên cạnh đó, chạy bộ cũng không yêu cầu kỹ thuật cao, chỉ đơn giản là kết hợp nhịp thở thật nhịp nhàng để giữ được hơi tốt. Đây là bộ môn cực kỳ thích hợp với những ai có thời gian giới hạn hoặc sức khỏe giới hạn. Người cao tuổi có thể dễ dàng luyện tập bộ môn này trong các công viên hoặc bên bờ hồ gần nhà.

Đi bộ
Đây là bộ môn mang tính nhẹ nhàng hơn so với chạy bộ, nhưng tác dụng nó đem lại thì cũng không hề thua kém gì chạy bộ đâu. Phần cơ chân các bạn vẫn được kích hoạt và trở nên săn chắc hơn. Trong quá trình tập, các bạn nên kết hợp chuyển động tay để cả phần cơ thân trên được hoạt động.

Yoga
Yoga là môn tập có hiệu quả tốt cho giãn cơ bắp, giúp cơ thể bạn được nghỉ ngơi và thải độc rất tốt. Người cao tuổi có thể dễ dàng tham gia bộ môn này và nâng cao được sức khỏe của mình hiệu quả. Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là quần áo tập và một chiếc thảm. Sau đó, bạn đã có thể tham gia yoga dễ dàng và hiệu quả rồi đó.

Chúc các bạn thông qua thông tin bài viết cung cấp sẽ tìm được môn thể thao, thể dục phù hợp nhất cho người cao tuổi.

Sức khỏe luôn là một vấn đề quan trọng và cần sự quan tâm đặc biệt của mỗi người nhất là ở độ tuổi trung niên trở đi. Khi tuổi càng cao, sức khỏe của con người càng yếu đi đồng thời sức đề kháng của cơ thể đối với các tác động bên ngoài ngày càng giảm. Chính vì vậy, ngoài việc chăm chỉ tập luyện để nâng cao sức khỏe thì quan tâm đến chế độ ăn uống khi chăm sóc sức khỏe cho người lớn tuổi cũng là điều vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn một số thực phẩm bổ ích để giúp bạn tham khảo và có thêm nhiều kiến thức hữu ích.

Sữa tươi
Đây là một loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn khi chăm sóc cho người cao tuổi. Sữa có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao như canxi, choline.v.v giúp bổ sung những chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là xương khớp. Khi về già, những bệnh liên quan đến xương khớp ngày càng nhiều và nghiêm trọng. Chính vì vậy, bạn không nên bỏ qua sữa nhất là sữa đặc. Nó sẽ giúp xương chắc khỏe đồng thời cải thiện tính dẻo dai cho cơ thể. Một điều đáng lưu ý đó là chỉ nên sử dụng 2-3 cốc mỗi ngày đặc biệt trước khi đi ngủ khoảng tầm một tiếng, một cốc sữa ấm sẽ giúp cho người cao tuổi có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Các loại thịt
Thịt là một thực phẩm bổ sung nguồn năng lượng rất lớn cho cơ thể với đạm là chủ yếu. Đối với người lớn tuổi, việc sử dụng các món thịt trong thực đơn hằng ngày cần quan tâm đến hàm lượng chất dinh dưỡng mà món ăn sẽ cung cấp cho cơ thể để từ đó chọn khối lượng phù hợp cho từng bữa ăn để tránh tình trạng mang đến tác dụng ngược cho sức khỏe do thừa đạm như nhồi máu cơ tim.v.v. Ngoài các loại thịt như thịt bò, thịt lợn thì các loại thịt gia cầm như thịt gà, thịt chim bồ câu.v.v cũng là một nguồn dinh dưỡng phù hợp với protein, vitamin, ít mỡ thích hợp với người lớn tuổi.

Các loại rau củ khác
Hàm lượng vitamin trong rau củ rất tốt cho sức khỏe người già đặc biệt là các loại rau xanh như mướp đắng, rau má, rau ngót, bí đao, cà rốt.v.v. Đây đều là những thực phẩm phổ biến, dễ chế biến nhưng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe mọi người nhất là người cao tuổi. Mỗi loại rau đều cung cấp một loại vitamin nhất định giúp bảo vệ cơ thể như carot cung cấp vitamin A bổ sung cho thị lực, mướp đắng hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến huyết áp.v.v.

Trên đây là một số thực phẩm để bạn có thể tham khảo và chọn lựa ra được thực đơn phù hợp nhất khi chăm sóc người cao tuổi.

Người già thường có sức khỏe yếu, việc đi lại gặp nhiều khó khăn hơn, lại thường hay dễ phiền lòng, than thở, trách móc, giận hờn,… do đó, để chăm sóc người già tốt, khiến các cụ vui lòng, an tâm cũng không phải điều dễ dàng. Bài viết sau đây chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn đọc những kinh nghiệm quan trọng cần biết khi chăm sóc người già, những kỹ năng bạn nên nắm được để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Nói chuyện nhẹ nhàng, không to tiếng, cáu gắt
Người già rất nhạy cảm, thái độ của bạn thể hiện họ đều để ý rất kỹ nên hãy nói chuyện thật nhẹ nhàng, tình cảm với họ để họ cảm nhận được sự quan tâm thật lòng của bạn. Tuyệt đối không nên cãi nhau to tiếng hay cáu gắt với người già bởi họ rất dễ bị tủi thân.
Nếu người già của gia đình bạn bị mắc chứng lãng tai, thính lực suy giảm thì hãy ngay lập tức chuẩn bị cho họ máy trợ thính bởi nếu khi nói chuyện mà bạn thường xuyên hét to vào tai họ để họ nghe cho rõ thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến thính giác của họ, khiến tình trạng càng xấu hơn mà bạn cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi.

Tạo môi trường yên tĩnh, thoải mái
Người già thường cần nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Cũng chính vì lý do đó mà khi về già con người ta thường có xu hướng thích sống tại ở những vùng đồng quê yên tĩnh, trong lành nên bạn hãy cố gắng để tạo nên một không gian yên tĩnh nhất cho họ. Cũng chỉ khi môi trường yên tĩnh thì người già mới dễ tập trung để lắng nghe hay nhìn gì đó
Ngoài ra, có một lưu ý quan trọng khác đó là ánh sáng sử dụng cho các cụ nên để ở tình trạng vừa phải, không quá chói bởi mắt người già đã yếu, nếu ánh sáng quá mạnh sẽ khiến đồng tử phải co nhiều, đôi khi sẽ khiến mắt họ không thấy gì.

Kiên nhẫn, chấp nhận sự đãng trí của người già
Người già trí nhớ kém là điều dễ nhận thấy. Họ thường xuyên nhầm lẫn, gây nên sai sót hay quên cái này quên cái kia. Đây là dấu hiệu rất phổ biến khi tuổi đã cao nên bạn hãy làm quen với điều đó nếu chăm sóc người già. Và cũng cần bạn phải có một sự kiên nhẫn để lắng nghe và hướng dẫn các cụ hoạt động, chấp nhận những cơn bực bội thất thường của họ đấy nhé.
Chăm sóc người già không quá khó nhưng cũng không dễ, điều quan trọng nhất đó là chỉ cần bạn có sự quan tâm và lo lắng, tình cảm thật tâm và tâm lý với các cụ thì chắc chắn bạn sẽ làm tốt công việc.