Chào mừng quý khách đến với Diên Hồng

Giờ đón tiếp : 09h00-12h00 & 15h00-18h00 (7/7)
  Liên hệ : 0338 34 22 88/ 0342 86 56 86

All Posts in Category: Khám phá

Các Tiêu Chí Chọn Viện Dưỡng Lão Giá Rẻ Chất Lượng Tốt Phù Hợp 

Trong những năm gần đây loại hình viện dưỡng lão đang trở nên phổ biến ở Việt Nam. Theo đó, nhu cầu tìm kiếm một viện dưỡng lão giá rẻ chất lượng tốt cũng tăng. Cùng Diên Hồng tìm hiểu về các tiêu chí quan trọng khi chọn viện dưỡng lão để tìm được một viện dưỡng lão giá rẻ chất lượng tốt đáp ứng nhu cầu của người cao tuổi và phù hợp với điều kiện gia đình. 

1. Tại Sao Cần Lựa Chọn Viện Dưỡng Lão Kỹ Lưỡng?

Viện dưỡng lão là ngôi nhà thứ hai của người cao tuổi. Đây vừa là nơi chăm sóc sức khoẻ vừa là nơi mà người cao tuổi sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, việc lựa chọn một viện dưỡng lão tốt sẽ mang đến cho người già một cuộc sống vui vẻ, thoải mái. Từ đó mang lại sự an tâm cho cả gia đình. 

2. Tiêu Chí Chọn Viện Dưỡng Lão Giá Rẻ Chất Lượng Tốt

Một viện dưỡng lão phù hợp không chỉ đáp ứng các nhu cầu cơ bản về chăm sóc sức khỏe mà còn mang đến cuộc sống chất lượng cho người cao tuổi. Hiện nay, trước sự đa dạng của các viện dưỡng lão, việc lựa chọn một viện dưỡng lão thích hợp trở nên khó khăn hơn. Gia đình cần cân nhắc đến các yếu tố như vị trí, chi phí, dịch vụ, đội ngũ nhân viên…Dưới đây là những tiêu chí quan trọng cần lưu ý đưa ra quyết định: 

Vị trí địa lý

Vị trí địa lý là một trong những yếu tố quan trọng khi lựa chọn viện dưỡng lão. Viện dưỡng lão được lựa chọn nên nằm ở khu vực thuận tiện để gia đình có thể thường xuyên đến thăm. Điều này mang lại cho người cao tuổi cảm giác nhận được quan tâm, yêu thương từ gia đình mình. Nên lựa chọn những viện dưỡng lão nằm ở những khu vực yên tĩnh, thoáng mát, tránh xa những nơi ồn ào, ô nhiễm. Nếu được sống trong môi trường như vậy thì sẽ góp phần cải thiện sức khoẻ về thể chất và tinh thần của người cao tuổi. 

Nếu như người cao tuổi sinh sống ở nội thành thì có thể tìm viện dưỡng lão ở những khu vực ngoại ô. Nhưng lưu ý là hãy chọn nơi không quá xa để có thể di chuyển trong thời gian ngắn. 

Chi phí

Một trong những mối quan tâm hàng đầu để lựa chọn viện dưỡng lão là chi phí hợp lý. Mỗi gia đình sẽ có điều kiện kinh tế khác nhau. Tùy thuộc vào điều kiện cần xem xét kỹ mức phí hàng tháng tại các viện dưỡng lão để đưa ra lựa chọn tối ưu nhất. Chi phí một tháng ở viện dưỡng lão thông thường bao gồm:

  • Phí cơ bản là chi phí gồm phòng ở tiện nghi (tivi, điều hoà 2 chiều, bình nóng lạnh…), ăn uống ngày 4 bữa, giặt giũ, chế độ theo dõi sức khỏe hằng ngày, bác sỹ khám hằng tuần, tổ chức sinh nhật, tham gia các hoạt động sinh hoạt tập thể, vui chơi giải trí, đi chùa hay dã ngoại…
  • Phí hỗ trợ bao gồm các hỗ trợ như tắm, vệ sinh thay bỉm, cho ăn, đi lại, di chuyển.

Lưu ý: Khi tham khảo các viện dưỡng lão hãy yêu cầu họ cung cấp bảng giá chi tiết.

hình ảnh hội trường có rất nhiều người

Chi phí – tiêu chí chọn viện dưỡng láo giá rẻ chất lượng tốt

Cơ sở vật chất 

Cơ sở vật chất chất lượng đóng vai trò quan trọng để đảm bảo sự an toàn và thoải mái cho người cao tuổi. Một viện dưỡng lão tiêu chuẩn cơ sở vật chất cần đáp ứng các yêu cầu sau:

  • Phòng ở: thoáng mát, sạch sẽ, được dọn dẹp thường xuyên và được trang bị đầy đủ nội thất như: tủ, kệ, giường, điều hoà, quạt, tay vịn hành lang. Tại đây phải được đảm bảo quy định về phòng cháy chưa cháy. 
  • Phòng thể chất: được trang bị đầy đủ dụng cụ, máy tập để phục vụ cho việc tập luyện của NCT. Có đầy đủ trang thiết bị để dùng trong trường hợp cấp cứu ban đầu cho NCT
  • Khu vực sinh hoạt chung: mỗi tầng cần có khu vực sinh hoạt chung rộng rãi, sạch sẽ để người cao tuổi có thể tham gia các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. 
  • Hệ thống an ninh: Cần có hệ thống camera an ninh giám sát, bảo vệ 24/7 để đảm bảo an toàn cho cư dân cao niên.

    hình ảnh căn phòng có giường và tủ

    Cơ sở vật chất – Tiêu chí chọn viện dưỡng lão giá rẻ chất lượng tốt

Dịch vụ của viện dưỡng lão giá rẻ chất lượng tốt 

Gia đình cần lựa chọn dịch vụ chăm sóc phù hợp với nhu cầu của người cao tuổi. Ví dụ: nếu gia đình bận trong thời gian ngắn ngày do có lịch trình, công tác,… thì có thể lựa chọn dịch vụ chăm sóc ngắn ngày. Nếu gia đình không có thời gian chăm sóc người cao tuổi cả ngày thì lựa dịch vụ chăm sóc dài hạn. Việc lựa chọn dịch vụ viện dưỡng lão phù hợp sẽ giúp gia đình tiết kiệm được chi phí mà vẫn có thể chăm sóc người cao tuổi một cách tốt nhất.

Chất lượng dịch vụ cũng là yếu tố cần quan tâm khi lựa chọn viện dưỡng lão. Cần xem xét các vấn đề sau: nhân viên có hỗ trợ đầy đủ nhu cầu sinh hoạt không?, chế độ dinh dưỡng có đầy đủ không? người cao tuổi được tham gia các hoạt động giải trí không?

Đội ngũ nhân viên 

Đội ngũ nhân viên là những người trực tiếp chăm sóc người cao tuổi. Vì vậy, họ không chỉ cần có chuyên môn, trình độ mà phải tận tâm và yêu thương người cao tuổi. Dưới đây là một số tiêu chí đánh giá đội ngũ nhân viên:

  • Trình độ: nhân viên cần phải tốt nghiệp chuyên ngành điều dưỡng hoặc có chứng chỉ liên quan
  • Thái độ: luôn thân thiện, vui vẻ và quan tâm chăm sóc người cao tuổi. 
  • Số lượng nhân viên: viện dưỡng lão có đủ nhân viên để đảm bảo mỗi người cao tuổi đều nhận được sự quan tâm đầy đủ.

    hình ảnh nhân viên của Viện dưỡng lão Diên Hồng đang đứng cùng nhau dơ tay thể hiện sự quyết tâm xây dựng viện dưỡng lão giá rẻ chất lượng tốt

    Đội ngũ nhân viên – Tiêu chí chọn viện dưỡng lão giá rẻ chất lượng tốt

Lưu ý: gia đình cần làm thủ tục vào viện dưỡng lão. Tham khảo bài viết: Thủ tục vào viện dưỡng lão

 

3. Một Số Viện Dưỡng Lão Giá Rẻ Chất Lượng Tốt Ở Hà Nội 

  • Viện Dưỡng lão Diên Hồng Hà Nội

  • Địa chỉ: 

Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng Hà Nội hiện nay đang có 7 cơ sở:

CS1: U07, L16, KĐT Đô Nghĩa, Phố Nguyễn Trác, Hà Đông, Hà Nội

CS2: A2.3, LK05, Ô số 18, KĐT Thanh Hà Cienco5, Cự Khê, Thanh Oai, Hà Nội

CS3: Số 9 ngõ 649 Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Hà Nội

CS4: Đường Quang Lai, Ngũ Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội

CS5: Số 6, Tổ 1, khu Chiến Thắng, thị trấn Xuân Mai, huyện Chương Mỹ, Hà Nội

CS6: Số 6, SH.KT 02 – 03 Vinhomes Ocean Park 2, Văn Giang, Hưng Yên

CS7: Quán Gió, Phụng Châu, Chương Mỹ, Hà Nội

  • Giới thiệu:

Mục tiêu của Diên Hồng là mang đến cho khách hàng trải nghiệm một viện dưỡng lão vui vẻ. Vì vậy, mô hình Diên Hồng phù hợp với nhiều khách hàng ở những độ tuổi khác nhau. Diên Hồng có kinh nghiệm nhiều năm trong chăm sóc người cao tuổi, đã tạo ra một môi trường vui vẻ để người cao tuổi tự do làm điều mình thích. Cùng với đó đội ngũ nhân viên có chuyên môn cao, sẵn sàng giải quyết khó khăn của khách hàng.

  • Chi phí: 

Chỉ với 7 triệu đồng/tháng người cao tuổi đã có thể tận hưởng tuổi già tại Diên Hồng với không gian xanh mướt, phòng ở tiện nghi, hiện đại với đầy đủ dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

  • Tiện nghi:

Điều kiện cơ sở vật chất tiện nghi tốt đáp ứng đầy đủ nhu cầu của khách hàng. Ngoài ra ở mỗi cơ sở lại mang những đặc trưng riêng. Ở cơ sở 5 với diện tích rộng thiết kế có sân vườn, hồ câu, bể bơi. Cơ sở 6 ở Vinhomes Ocean Park 2 sở hữu tiện ích của Vinhomes. 

  • Hoạt động: 

Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng đặc biệt chú trọng đến việc tạo ra các hoạt động trải nghiệm hàng ngày dành cho người cao tuổi. Từ việc tổ chức các trò chơi như: đại chiến xúc xắc, cờ vua, cờ tướng…đến các lớp học như: vẽ tranh, âm nhạc….. Hay các hoạt động ngoài trời như: câu cá, đi tham quan các di tích lịch sử… Và cả các cuộc thi lớn như: Hoa hậu cao niên, Quý ông hoàn hảo,…Tất cả tạo ra sân chơi vui vẻ dành cho người cao tuổi, gắn kết thành một gia đình lớn. Điều đó đã đưa Diên Hồng trở thành nhà dưỡng lão vui vẻ ở Việt Nam.

hình ảnh 1 bà cụ đang ném bóng xung quay là các bạn trẻ hỗ trợ

Hoạt động dành cho NCT ở Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng

  • Các trung tâm dưỡng lão khác 

Ngoài ra, có các trung tâm giá bình dân chất lượng tốt ở Hà Nội mà bạn có thể tham khảo như: Nhân Ái, Kaigo, Tâm Đức, Bách niên Thiên đức. 

Tham khảo bài viết: Viện dưỡng lão giá rẻ chất lượng tốt ở Hà Nội

Tham khảo thêm bài viết: trung-tam-duong-lao-dien-hong



Xem thêm

Đau đầu do thay đổi thời tiết: Nguyên nhân, biện pháp khắc phục

Đau đầu do thay đổi thời tiết là tình trạng phổ biến ở thời điểm hiện tại khi thời tiết có những thay đổi bất thường. Cùng Diên Hồng tìm hiểu về nguyên nhân, biện pháp khắc phục của tình trạng này nhé.

1. Thay Đổi Thời Tiết Là Gì?

Thay đổi thời tiết là hiện tượng tự nhiên xảy ra khi có sự biến động trong điều kiện khí quyển. Những thay đổi này bao gồm: nhiệt độ, áp suất không khí, gió, lượng mưa trong thời gian nhất định. Hiện tượng này thường xảy ra theo mùa nhất là trong thời điểm giao mùa. Hoặc xảy ra do các điều kiện tự nhiên như: bão, áp thấp nhiệt đới,…

2. Nguyên Nhân Đau Đầu Do Thay Đổi Thời Tiết

Vì sao thay đổi thời tiết lại đau đầu? Dưới đây là một số nguyên nhân của tình trạng đau đầu do thay đổi thời tiết:

Áp suất khí quyển thay đổi

Chứng bệnh này thường xuất hiện khi có sự thay đổi của áp suất khí quyển. Khi áp suất bên ngoài giảm sẽ tạo nên những khác biệt giữa áp suất không khí ở bên trong xoang và bên ngoài. Theo một nghiên cứu ở Nhật Bản: khi khảo sát 28 người có tiểu sử đau nửa đầu trong vòng 1 năm. Họ cho biết: tần suất đau nửa đầu của họ tăng lên vào những ngày có áp suất khí quyển thấp hơn 5 hPa so với hôm trước. 

Độ ẩm

Khi độ ẩm không khí thay đổi thì sẽ kéo theo việc tiết mồ hôi, uống nước cũng thay đổi theo. Từ đó, dẫn đến những thay đổi về nồng độ các chất điện giải, thay đổi lưu thông máu trong cơ thế. 

Nhiệt độ 

Khi nhiệt độ tăng hoặc giảm đột ngột sẽ gây ra tình trạng rối loạn co thắt mạch máu. Qua đó, dẫn đến thay đổi lưu thông máu trong cơ thể. Điều này khiến lượng máu lưu thông lên não thay đổi làm co thắt mạch máu trong não gây đau đầu. 

Dị ứng thời tiết

Dị ứng thời tiết là phản ứng của cơ thể với các yếu tố môi trường đang có sự thay đổi. Khi thời tiết thay đổi đặc biệt trong thời điểm giao mùa phấn hoa tăng cao, nấm mốc phát triển, bụi bẩn có thể là những tác nhân gây nên hiện tượng dị ứng thời tiết. Dị ứng thời tiết cũng là một trong số những nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu. 

Căng thẳng, mệt mỏi

Thời tiết thay đổi xấu đi có thể khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi, buồn chán. Từ đó, gây ra sự căng thẳng dẫn đến đau đầu.

3. Biểu Hiện Đau Đầu Do Thay Đổi Thời Tiết

Một số biểu hiện đau đầu do thay đổi thời tiết: đau nửa đầu hoặc đau đầu dữ dội . Các triệu chứng phổ biến khác đi kèm: chóng mặt, mệt mỏi, không tập trung, buồn nôn, tê bì mặt…

4. Cách Chữa Đau Đầu Khi Thay Đổi Thời Tiết 

Đau đầu do thay đổi thời tiết thì phải làm như thế nào? Dưới đây là một số cách khắc phục chứng bệnh này đặc biệt ở người cao tuổi:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý đảm bảo đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể là một trong số những biện pháp làm thuyên giảm tình trạng đau đầu. Cần đảm bảo bổ sung đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất béo, chất đạm để nâng cao sức đề kháng hạn chế các bệnh do thay đổi thời tiết. Người cao tuổi phải uống đủ nước và  nên uống nước ấm.

Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng đặc biệt chú trọng đến việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho người cao tuổi. Chế độ dinh dưỡng được thiết kế linh hoạt trước các thay đổi của thời tiết. Và vẫn đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng. Từ đó, giúp nâng cao sức đề kháng và đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi nhất là khi thời tiết thay đổi. 

Chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao

Tích cực vận động cơ thể là một trong số những biện pháp ngăn ngừa, khắc phục tình trạng này. Việc vận động cơ thể đặc biệt là ở người cao tuổi sẽ giúp gia tăng tuần hoàn máu. Tuy nhiên, người cao tuổi cần có những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khoẻ. 

Diên Hồng luôn đảm bảo các hoạt động thể chất dành cho các cụ được diễn ra mỗi ngày. Các bài tập được Diên Hồng lựa chọn đa dạng với tiêu chỉ hàng đầu là phù hợp với sức khoẻ của từng người. Dù là các bài tập, động tác đơn giản nhưng giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, phòng tránh được nhiều bệnh. 

Một nữ nhân viên của Diên Hồng đang dìu cụ bà đi chậm.

Chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao

Thường xuyên theo dõi thời tiết

Cần thường xuyên theo dõi tình hình thời tiết để nắm bắt được sự thay đổi thời tiết. Từ đó, chủ động có những biện pháp phòng tránh như mặc áo ấm hoặc hạn chế ra đường….

Ngủ đủ giấc, đúng giờ 

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng. Việc ngủ đủ giấc, đúng giờ có thể làm thuyên giảm các triệu chứng đau đầu. 

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu như tình trạng đau đầu thường xuyên hoặc nghiêm trọng, cần đến thăm khám để xác định nguyên nhân và có phác đồ phù hợp. Tránh để tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. 

hình ảnh nhân viên của Viện dưỡng lão Diên Hồng đang đứng cùng nhau dơ tay thể hiện sự quyết tâm giúp các cụ không đau đầu khi thay đổi thời tiết

Tham khảo ý kiến bác sĩ để khắc phục đau đầu do thay đổi thời tiết

5. Kết Luận

Đau đầu do thay đổi thời tiết gây ảnh hưởng rất lớn đến công việc và chất lượng cuộc sống. Hi vọng rằng với những biện pháp trên có thể giúp người cao tuổi giảm thiểu tình trạng này, có một sức khỏe tốt.  

FAQs

  1. Đau đầu do thời tiết thay đổi có nguy hiểm không?

Nếu không có cách phòng ngừa, điều trị đúng, kịp thời sẽ khiến bệnh ngày một nặng hơn gây ra những hậu quả khó lượng. Thậm chí tiềm ẩn nguy cơ tai biến mạch máu não (đột quỵ) đe dọa đến tính mạng.

  1. Vì sao dễ đau đầu khi thay đổi thời tiết? 

Một số nguyên nhân như: sự thay đổi đột ngột của áp suất khí quyển, nhiệt độ, độ ẩm. 

  1. Đau đầu do thay đổi thời tiết nên uống thuốc gì?

Việc điều trị đau đầu mỗi khi thời tiết thất thường ở mỗi người là khác nhau. Phương pháp điều trị sẽ tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ, mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu. Một số trường hợp có thể khắc phục qua việc sử dụng thuốc không kê đơn (OTC) như Acetaminophen….Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi cơn đau đầu kéo dài lâu thì nên đến bác sĩ thăm khám để có được phác đồ điều trị phù hợp. 





Xem thêm

Bệnh đột quỵ: Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng tránh bệnh đột quỵ

Bệnh đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, tàn tật. Đây là một trong những căn bệnh nghiêm trọng nhất gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ con người. Theo thống kê của tổ chức Y tế thế giới mỗi năm có khoảng 6.5 triệu người tử vong do đột quỵ. Trong đó hơn 70% trường hợp đột quỵ xảy ra ở người trên 65 tuổi.

1. Bệnh Đột Quỵ Là Gì?

Bệnh đột quỵ trong tiếng anh gọi là stroke hay còn được gọi là tai biến mạch máu não. Đây là bệnh xảy ra đột ngột khi máu cung cấp cho não bị tắc nghẽn, suy giảm. Trong trường hợp này, oxy trong não bị thiếu, các tế bào trong não bắt đầu chết trong vòng vài phút. Lúc đó, người bị đột quỵ nếu không được cấp cứu kịp thời sẽ có nguy cơ tử vong cao. Bệnh đột quỵ được đánh giá là một trong những bệnh lý về thần kinh nguy hiểm, nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. 

2. Nguyên Nhân Bệnh Đột Quỵ

Vì sao bị đột quỵ? Đây là câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi tìm hiểu về căn bệnh này. Bệnh đột quỵ có thể xảy ra do các nguyên nhân sau đây: 

Mắc các bệnh lý về tim mạch

Một số bệnh lý về tim mạch có thể dẫn đến đột quỵ như:

  • Rối loạn nhịp tim (rung nhĩ) đây là tình trạng nhịp tim không đều. Điều này, có thể dẫn đến việc hình thành các cục máu đông. Sau đó, các cục máu đông này khi di chuyển đến não sẽ có khả năng cao gây tắc nghẽn mạch máu dẫn đến bệnh đột quỵ. 
  • Bệnh hở van tim: khi van tim không đóng kín hoàn toàn, máu có thể lưu thông không đều. Các cục máu đông sẽ được hình thành. Khi đó, các cục máu đông di chuyển đến não, có thể làm nghẽn mạch máu, gây tình trạng thiếu máu não. 

Mắc bệnh tăng huyết áp

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân chủ yếu mà người già mắc bệnh đột quỵ. Bệnh cao huyết áp có thể làm gián đoạn đột ngột quá trình máu lưu thông lên não. Từ đó, có thể dẫn đến đột quỵ. 

Di truyền bệnh đột quỵ 

Đột quỵ nói chung hay đột quỵ ở người già nói riêng có thể đến từ nguyên nhân là yếu tố di truyền. Khi tiểu sử gia đình đã từng có người bị đột quỵ hoặc bệnh tim… thì người đó cũng có thể bị đột quỵ.

Sử dụng các chất kích thích

Nếu hút thuốc lá nhiều hoặc ở môi trường phải hít nhiều khói thuốc lá thì có thể làm tổn thương mạch máu và gia tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, có thể gây đột quỵ. Ngoài ra việc lạm dụng các chất kích thích như uống nhiều bia rượu, sử dụng chất cấm…cũng là nguyên nhân gây đột quỵ. Việc sử dụng các chất kích thích có khả năng làm tăng huyết áp, tăng nhịp tim đột ngột từ đó có thể gây ra bệnh đột quỵ. 

Tuổi tác

Nguy cơ mắc bệnh đột quỵ có thể tăng theo độ tuổi. Theo thống kê hơn 70% trường hợp đột quỵ xảy ra ở người trên 65 tuổi.

nhân viên Diên Hồng và các cụ

Tuổi tác là nguyên nhân gây bệnh đột quỵ

3. Các Triệu Chứng Đột Quỵ

Nhận biết sớm các dấu hiệu nghi ngờ bị đột quỵ đặc biệt ở người già giúp ích rất nhiều trong việc kịp thời cấp cứu, điều trị. Dưới đây là một số cách nhận biết đột quỵ: 

  • Khuôn mặt: Khuôn mặt không cân xứng, một bên mặt có thể bị xệ xuống, nụ cười méo mó. 
  • Đau đầu: Nếu cơn đau đầu xuất hiện đột ngột và không rõ nguyên nhân thì có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh đột quỵ
  • Lời nói: Nói lắp bắp, phát âm khó khăn, lẫn lộn từ ngữ.
  • Mệt mỏi: Cơ thể mệt mỏi, da nhợt nhạt, thiếu năng lượng, hay buồn ngủ.
  • Khó giữ thăng bằng: Chóng mặt, đi đứng không vững.
  • Thị giác rối loạn: mắt mờ hoặc có điểm mù.

4. Cách Phòng Tránh Đột Quỵ

Đột quỵ có thể gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Vì vậy, việc chủ động có những biện pháp phòng tránh đột là rất cần thiết. Dưới đây là một số cách phòng tránh đột quỵ:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng

Để có thể phòng tránh đột quỵ cần có một chế độ dinh dưỡng khoá học, hợp lý. Hạn chế các loại thực phẩm nhiều chất béo bão hoà, có lượng cholesterol cao. Bổ sung nhiều rau củ, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt. Uống đủ nước, không uống các loại đồ uống có chất tạo ngọt và cồn.

Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi luôn là vấn đề mà Diên Hồng quan tâm hàng đầu. Để có thể mang lại cho người cao tuổi những bữa ăn chất lượng nhất, các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi khi thiết kế thực đơn luôn đảm bảo các yếu tố sau. Đầu tiên, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, đáp ứng các tiêu chuẩn Vietgap. Thứ 2, bữa ăn phải đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để cung cấp nhóm chất cần thiết cho cơ thể. Cuối cùng là phù hợp với khẩu vị cũng như tình trạng sức khoẻ của mỗi người cao tuổi.

Chế độ sinh hoạt hợp lý 

Hạn chế tắm đêm, hoặc tắm nước lạnh lúc tối muộn. Vì điều này khiến nhiệt độ trong cơ thể bị thay đổi đột ngột và có thể dẫn đến đột quỵ. Bên cạnh đó, cần tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên khoảng 30 phút/ngày. Việc duy trì tập luyện thể dục đều đặn sẽ giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật.

hình ảnh các cụ đang tham gia hoạt động đánh gồ

Cách phòng tránh đột quỵ

Kiểm tra định kì

Cần kiểm tra sức khỏe định kỳ bao gồm làm các xét nghiệm cholesterol, tim mạch để phát hiện sớm các vấn đề. Tầm soát đột quỵ và xử lý kịp thời các yếu tố nguy cơ gây nên bệnh đột quỵ. 

Không sử dụng các chất kích thích

Không sử dụng các chất kích thích như: bia rượu, thuốc lá, các chất cấm để bảo vệ sức khỏe tim mạch, phòng tránh bệnh đột quỵ. 

Kiểm soát các loại bệnh

Một số loại bệnh có thể là nguyên nhân cho đột quỵ như: cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch. Vì vậy cần có kiểm soát các loại bệnh đó. Kiểm soát huyết áp: theo dõi huyết áp định kì, hạn chế ăn muối. Kiểm soát bệnh tiểu đường: cần giữ mức đường huyết trong khoảng an toàn để tránh nguy cơ biến chứng, hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt.

đội ngũ nhân viên y tế của diên hồng

Cách phòng tránh đột quỵ

Giảm căng thẳng

Tham gia các hoạt động như yoga, thiền và lưu ý ngủ đủ giấc để giảm căng thẳng.

3. Cách Xử Lý Khi Bị Đột Quỵ

Đột quỵ là tình trạng y tế khẩn cấp nên phải được xử lý nhanh kịp thời để giảm thiểu tổn thương lên não cũng như tăng khả năng phục hồi sau đột quỵ. Dưới đây là cách xử lý khi bị đột quỵ:

Bước 1: Gọi cấp cứu

Hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Khi nói chuyện với nhân viên cấp cứu hãy cung cấp thông tin về triệu chứng và thời gian xuất hiện triệu chứng.

Bước 2: Sơ cứu khi bị đột quỵ trong lúc chờ cấp cứu

Để người bệnh nằm yên tại nơi thoải mái, tránh di chuyển. Nếu người bệnh khó thở cần nới lỏng quần áo, phụ kiện bó sát. Quan sát để nhận ra sự thay đổi ở cơ thể người bệnh. 

Bước 3: Cung cấp thông tin chi tiết khi nhân viên y tế đến

Cung cấp thông tin về triệu chứng, thời gian, xuất hiện và các thông tin khác như: tiểu sử bệnh…

Thời gian là yếu tố quan trọng trong xử lý đột quỵ. Nhận diện triệu chứng và gọi cấp cứu sớm có thể cứu sống người bệnh, giảm thiểu tổn thương não. Từ đó, cải thiện khả năng phục hồi sau đột quỵ của người bệnh. Thời gian vàng cấp cứu đột quỵ trong khoảng 3 – 4,5 giờ kể từ khi người bệnh xuất hiện các triệu chứng như méo mồm, nói ngọng, yếu chi.

Hai bạn nhân viên mặc áo trắng hồng đang chăm sóc cụ ông ngồi xe lăn

Cách xử lý khi bị đột quỵ

5. Kết Luận 

Bệnh đột quỵ là loại bệnh nguy hiểm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến người bệnh. Việc hiểu rõ nguyên nhân, các triệu chứng, cách phòng tránh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ và bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. 

Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng có cung cấp dịch vụ chăm sóc người cao tuổi sau tai biến. Với đội ngũ nhân viên có chuyên môn cao, môi trường sống tốt Diên Hồng sẽ mang lại sự an tâm cho cả gia đình. 

FAQs

  1. Thời gian vàng cấp cứu đột quỵ?

Thời gian vàng cấp cứu đột quỵ trong khoảng 3-4,5 giờ kể từ khi người bệnh xuất hiện các triệu chứng như méo mồm, nói ngọng, yếu chi.

  1. Tầm soát đột quỵ là gì?

Tầm soát đột quỵ giúp nhận biết các dấu hiệu cảnh báo sớm đột quỵ. Từ đó, có thể điều trị kịp thời để tăng cơ hội hồi phục, giảm thiểu các biến chứng. 

  1. Tầm soát đột quỵ ở đâu? 

Có thể tầm soát đột quỵ ở các bệnh viện đa khoa lớn, uy tín. 

 

Xem thêm

Viện Dưỡng Lão Giá Rẻ Chất Lượng Tốt Ở Hà Nội

Cùng với sự phát triển của dịch vụ chăm sóc sức khỏe dành cho người cao tuổi thì loại hình viện dưỡng lão đang trở nên phổ biến ở Việt Nam trong những năm gần đây. Theo đó, nhu cầu tìm kiếm viện dưỡng lão giá rẻ chất lượng tốt đang là vấn đề nhận được sự quan tâm của người cao tuổi và gia đình của họ. 

Nhà dưỡng lão vui vẻ Diên Hồng với giá cả hợp lý và chất lượng dịch vụ tốt hứa hẹn sẽ là nơi uy tín để các cụ an tâm gửi gắm tuổi già.

Xu Hướng Lựa Chọn Viện Dưỡng Lão Giá Rẻ Chất Lượng Tốt 

Việc tìm kiếm những viện dưỡng lão giá bình dân đang trở nên ngày càng phổ biến nhất là trong thời kỳ kinh tế đang gặp nhiều khó khăn. Một số lý do khiến cho nhiều gia đình quyết định lựa chọn phương án này:

  • Giảm gánh nặng tài chính: Việc tìm được một viện dưỡng lão giá cả bình dân giúp các gia đình giảm gánh nặng tài chính trong việc chăm sóc người cao tuổi. 
  • Hiện nay nhiều viện dưỡng lão có phân khúc giá cả bình dân chất lượng dịch vụ tốt. Việc tìm kiếm được một viện dưỡng lão có giá cả hợp lý, đầy đủ tiện nghi, an toàn luôn là lựa chọn hàng đầu cho các gia đình trong chăm sóc người cao tuổi.

    hình ảnh phòng với giường màu xanh

    Xu hướng lựa chọn viện dưỡng lão giá bình dân chất lượng tốt

Đặc Trưng Của Viện Dưỡng Lão Giá Rẻ

Những viện dưỡng lão giá bình dân, chất lượng tốt là những viện dưỡng lão có mức giá phải chăng, phù hợp với điều kiện tài chính của nhiều gia đình. Bên cạnh đó, chất lượng dịch vụ ở các viện dưỡng lão này cũng phải tốt. Đội ngũ nhân viên tận tâm, có chuyên môn cao. Dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện bao gồm cả thể chất và tinh thần. Và cơ sở vật chất phải đầy đủ: phòng ở sạch sẽ, thoáng mát, được trang bị đầy đủ tiện nghi. 

hình ảnh các cụ ngồi dưới lắng nghe diễn thuyết

Đặc trưng của viện dưỡng lão giá rẻ chất lượng tốt

Các Tiêu Chí Chọn Viện Dưỡng Lão Giá Rẻ Chất Lượng Tốt

Khi tìm kiếm viện dưỡng lão giá rẻ, chất lượng tốt bạn cần lưu ý đến những yếu tố sau:

  • Cơ sở vật chất: Cần kiểm tra cơ sở vật chất, tiện nghi. Ví dụ khu vực phòng ở, khu vực sinh hoạt chung, phòng thể chất, trang thiết bị y tế. Không gian trong viện dưỡng lão cần được thiết kế phù hợp với người cao tuổi. 
  • Đánh giá từ người dùng: Tìm hiểu đánh giá từ những người đã trải nghiệm dịch vụ. Điều này giúp bạn có cái nhìn khách quan về chất lượng dịch vụ của viện dưỡng lão đó. Có thể tìm hiểu đánh giá từ các nguồn: các kênh mạng xã hội, website, google maps, từ người quen. 
  • Chất lượng dịch vụ: Cần có sự tìm hiểu kĩ về trình độ, kinh nghiệm và thái độ làm việc của đội ngũ nhân viên. Nhân viên cần có kỹ năng chăm sóc người cao tuổi và tận tâm với nghề, yêu thương các cụ. Bên cạnh đó, cần quan tâm đến chế độ chăm sóc của viện dưỡng lão: Đảm bảo viện có dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện. 
hình ảnh đội ngũ nhân viên Diên Hồng thể hiện quyết tâm bằng cách dơ tay

Các tiêu chí chọn viện dưỡng lão giá rẻ chất lượng tốt

Những Viện Dưỡng Lão Giá Rẻ Chất Lượng Tốt Ở Hà Nội 

Hiện nay, có rất nhiều viện dưỡng lão giá bình dân chất lượng dịch vụ tốt ở Hà Nội. Dưới đây là một số viện dưỡng lão mà bạn có thể tham khảo:

Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng Hà Nội

Viện dưỡng lão Diên Hồng 

  • Địa chỉ: Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng Hà Nội hiện nay đang có 7 cơ sở tại Hà Nội

CS1: U07, L16, KĐT Đô Nghĩa, Phố Nguyễn Trác, Hà Đông, Hà Nội

CS2: A2.3, LK05, Ô số 18, KĐT Thanh Hà Cienco5, Cự Khê, Thanh Oai, Hà Nội

CS3: Số 9 ngõ 649 Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Hà Nội

CS4: Đường Quang Lai, Ngũ Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội

CS5: Số 6, Tổ 1, khu Chiến Thắng, thị trấn Xuân Mai, huyện Chương Mỹ, Hà Nội

CS6: Số 6, SH.KT 02 – 03 Vinhomes Ocean Park 2, Văn Giang, Hưng Yên

CS7: Quán Gió, Phụng Châu, Chương Mỹ, Hà Nội

  • Giới thiệu:

Mục tiêu của Diên Hồng là mang đến cho khách hàng trải nghiệm một viện dưỡng lão vui vẻ. Vì vậy, mô hình Diên Hồng phù hợp với nhiều khách hàng ở những độ tuổi khác nhau. Diên Hồng có kinh nghiệm nhiều năm trong chăm sóc người cao tuổi, đã tạo ra một môi trường vui vẻ để người cao tuổi tự do làm điều mình thích. Cùng với đó đội ngũ nhân viên có chuyên môn cao, sẵn sàng giải quyết khó khăn của khách hàng.

  • Chi phí:

Chỉ với 7 triệu đồng/tháng người cao tuổi đã có thể tận hưởng tuổi già tại Diên Hồng với không gian xanh mướt, phòng ở tiện nghi, hiện đại với đầy đủ dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

  • Tiện nghi:

Điều kiện cơ sở vật chất tiện nghi tốt đáp ứng đầy đủ nhu cầu của khách hàng. Ngoài ra ở mỗi cơ sở lại mang những đặc trưng riêng. Ở cơ sở 5 với diện tích rộng thiết kế có sân vườn, hồ câu, bể bơi. Cơ sở 6 ở Vinhomes Ocean Park 2 sở hữu tiện ích của Vinhomes. 

  • Hoạt động:

Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng đặc biệt chú trọng đến việc xây dựng các hoạt động trải nghiệm hàng ngày dành cho khách hàng. Từ việc tổ chức các trò chơi như: đại chiến xúc xắc, ném bóng dính, cờ tướng, cá ngựa…đến các lớp học như: vẽ tranh, âm nhạc….. Hay các hoạt động ngoài trời như: câu cá, đi tham quan các di tích lịch sử, bảo tàng… Và cả các cuộc thi lớn như: Hoa hậu cao niên, Quý ông hoàn hảo, Cờ tướng…Tất cả tạo ra sân chơi vui vẻ dành cho người cao tuổi, gắn kết thành một gia đình lớn. Điều đó đã đưa Diên Hồng trở thành nhà dưỡng lão vui vẻ ở Việt Nam. 

hình ảnh 3 cụ ngồi xe lăn và 1 người phụ nữ chụp ảnh

Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng Hà Nội

Các trung tâm dưỡng lão khác 

Ngoài ra, có các trung tâm giá bình dân chất lượng tốt ở Hà Nội mà bạn có thể tham khảo như: Nhân Ái, Kaigo, Tâm Đức, Bách niên Thiên đức. 

Kết luận

Các viện dưỡng lão giá rẻ chất lượng tốt giúp cho gia đình người cao tuổi tiết kiệm chi phí nhưng vẫn đảm bảo về chất lượng chăm sóc. Khi tìm kiếm một viện dưỡng lão giá bình dân chất lượng tốt hãy xem xét các yếu tố về dịch vụ, cơ sở vật chất để tìm được viện dưỡng lão phù hợp nhất cho người cao tuổi. 

 

Xem thêm

Thủ tục vào viện dưỡng lão

Trong xã hội ngày nay, nhiều gia đình tìm đến viện dưỡng lão như một giải pháp để đảm bảo người thân có được sự chăm sóc tốt nhất. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết về thủ tục vào viện dưỡng lão và một số lưu ý. 

1. Tại Sao Cần Vào Viện Dưỡng Lão

Ở Việt Nam, xu hướng chọn viện dưỡng lão để gửi gắm đang trở nên phổ biến. Điều đó, có thể xuất phát từ một số lí do sau:

  • Chăm sóc chuyên nghiệp: Viện dưỡng lão có đội ngũ điều dưỡng viên chuyên nghiệp, tốt nghiệp chuyên ngành điều dưỡng hoặc có chứng chỉ liên quan, yêu người già với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề.
  • Môi trường sống tiện nghi, an toàn với đầy đủ trang thiết bị vật chất, thoải mái như ở nhà.
  • Các hoạt động xã hội: Người cao tuổi có cơ hội được giao lưu, tham gia vào nhiều hoạt động vui chơi, giải trí. Điều này giúp người già cảm thấy vui vẻ, yêu đời và giảm cảm giác cô đơn.

    hình ảnh các công cụ đang hoạt động tại viện dưỡng lão

         Lý do nên vào viện dưỡng lão

2. Điều Kiện Để Vào Viện Dưỡng Lão

Một số điều kiện để vào viện dưỡng lão Diên Hồng bạn cần chú ý: 

  • Đối tượng phục vụ tại trung tâm: Người già khỏe mạnh hoặc già yếu không có khả năng tự phục vụ; những bệnh nhân tai biến đã được điều trị ổn định tại bệnh viện; những người khuyết tật suy giảm trí nhớ, loạn thần tuổi già.
  • Nguyện vọng: Người cao tuổi cần sự đồng ý và tự nguyện vào viện. Cần có sự đồng ý, xác nhận của người thân nếu người cao tuổi không thể tự đưa ra quyết định.
  • Tình trạng sức khỏe: Người cao tuổi cần có hồ sơ y tế để Viện dưỡng lão có dịch vụ chăm sóc phù hợp (nếu có)

    hình ảnh nhân viên đang cổ vũ cụ bà tham gia hoạt động thể thao

    Điều kiện để vào viện dưỡng lão

3. Thủ Tục Vào Viện Dưỡng Lão 

Để đi đến bước thực hiện thủ tục vào viện dưỡng lão cần phải trải qua một số bước sau đây:

Bước 1: Tìm kiếm thông tin

Trước tiên, bạn cần tìm kiếm các viện dưỡng lão phù hợp với nhu cầu của người cao tuổi và điều kiện của gia đình. Có thể tìm hiểu từ các nguồn sau:

  • Internet: các trang website chuyên cung thông tin về các viện dưỡng lão/trang web của các viện dưỡng lão. Hoặc tìm hiểu thông qua các kênh truyền thông mạng xã hội.
  • Bạn bè, người quen: Hỏi ý kiến của bạn bè, người thân đã có kinh nghiệm.
  • Tư vấn: Liên hệ trực tiếp với các viện dưỡng lão để được tư vấn cụ thể.

Bước 2: Khảo sát và đánh giá

Sau khi đã có được danh sách các viện dưỡng lão phù hợp, bạn cần đến thăm trực tiếp các viện dưỡng. Điều này sẽ giúp bạn có được sự so sánh, đánh giá trước khi đưa ra quyết định: 

  • Cơ sở vật chất: Kiểm tra về sự tiện nghi, an toàn.
  • Đội ngũ nhân viên: Quan sát về thái độ và chuyên môn.
  • Hoạt động: Tìm hiểu về các hoạt động hàng ngày của viện dưỡng lão dành cho người cao tuổi.

Bước 3: Chuẩn bị hồ sơ

Hồ sơ đăng ký vào viện dưỡng lão bao gồm:

  • Giấy tờ tùy thân: cần chuẩn bị CCCD của người cao tuổi và người đứng ra bảo lãnh (bản photocopy)
  • Hồ sơ bệnh án (nếu có)

Ở Viện dưỡng lão Diên Hồng khi vào ở trung tâm cần thêm các thủ tục khác:

  • Cần có người bảo lãnh để ký hợp đồng
  • Nộp phí dự phòng rủi ro (10.000.000 VNĐ)

Bước 4: Ký hợp đồng 

Người bảo lãnh cần đến Viện dưỡng lão để ký hợp đồng với viện. Hợp đồng sẽ quy định rõ quyền lợi và nghĩa vụ của hai bên

Bước 5: Nhập trung tâm

Sau khi hoàn thành mọi thủ tục người cao tuổi có thể đến ở tại trung tâm. Gia đình cần chuẩn bị tâm lý cho người thân để họ cảm thấy thoải mái hơn khi bước vào môi trường mới.

hình ảnh tập thể nhân viên và các công cụ chụp ảnh ngoài sân

                                                    Thủ tục vào viện dưỡng lão

4. Một số lưu ý khi vào viện dưỡng lão

  • Chi phí: cần tìm hiểu rõ ràng về chi phí và các khoản phụ phí. Nên chọn các viện dưỡng lão phù hợp với điều kiện kinh tế của gia đình.
  • Hồ sơ bệnh án: Cần chuẩn bị hồ sơ bệnh án bao gồm: giấy khám sức khoẻ và các bệnh lý mà người cao tuổi gặp phải. 
  • Thăm nom: các gia đình nên thăm nom các cụ thường xuyên để người cao tuổi giảm cảm giác nhớ nhà. Đến thăm các cụ gia đình cần báo trước cho quản lý của Viện dưỡng lão. 

Nếu bạn đang muốn tìm một trung tâm dưỡng lão uy tín, tận tâm để gửi gắm bố mẹ của mình thì Nhà dưỡng lão vui vẻ Diên Hồng là địa chỉ đáng tin cậy. Diên Hồng có kinh nghiệm nhiều năm trong chăm sóc người cao tuổi. Cùng với đó đội ngũ nhân viên ở đây có chuyên môn cao, thái độ làm việc chuyên nghiệp. Điều kiện cơ sở vật chất tiện nghi tốt đáp ứng đầy đủ nhu cầu của khách hàng. Ở Diên Hồng người cao tuổi sẽ được tham vào nhiều hoạt động gắn kết giúp cho người già luôn cảm thấy vui vẻ, yêu đời. 

hình ảnh nhân viên Diên Hồng dang 2 lá cờ của Diên Hồng và của Việt Nam

                                          Những lưu ý khi vào viện dưỡng lão

Kết luận

Vào viện dưỡng lão là một quyết định quan trọng đối với người cao tuổi và gia đình. Vì vậy, gia đình cần có sự tìm hiểu kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định. Bên cạnh đó, việc hiểu rõ về thủ tục vào viện dưỡng lão và điều kiện để vào viện dưỡng lão sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị tốt nhất. Hy vọng bài viết này của Diên Hồng cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích cho bạn!



Xem thêm

Có nên vào dưỡng lão

Có nhà sao không ở mà phải vào dưỡng lão làm gì?

Việc người già có nên vào ở trong viện dưỡng lão hay không vẫn đang nhận được sự tranh luận từ nhiều người. Đối với một số người điều đó đi ngược với luân thường đạo lý, con cái bất hiếu với cha mẹ. Nhưng vài người lại cho rằng đưa bố mẹ vào dưỡng lão để tốt hơn thì cũng là một loại báo hiếu.

Mỗi người sẽ có những cái lý riêng của mình và không ai giống ai. Mà thực ra già sống ở đâu cũng được, miễn là thực sự thoải mái. Ví dụ như ở Diên Hồng có 1 bà quê ở Bắc Ninh. Bà ở 1 mình ở quê, khi thấy bà sức khỏe yếu đi lại có biểu hiện lẫn nên con cháu động viên bà vào dưỡng lão. Lúc đầu tiên bà cũng phản ứng dữ dội lắm nhưng biết đây là giải pháp tốt nhất nên cũng chiều theo các con. Thời gian đầu bà cũng buồn lắm nhưng chỉ sau 1 năm, bà từ một cụ già mặt hốc hác, ngồi xe lăn trở thành Top 3 hoa hậu cao niên tại cơ sở 3 nhà em. Hiện tại bà khỏe mạnh, vui vẻ, trí tuệ được cải thiện đáng kể, hát quan họ cả ngày vì các cụ trong phòng cũng thích nghe.

Mà thực lòng là những cụ có biểu hiện nhớ nhớ quên quên là không nên ở nhà một mình vì tiềm ẩn nhiều rủi ro. Giờ lừa đảo nhiều, các cụ khỏe mạnh minh mẫn còn có nguy cơ bị lừa huống chi 1 cụ bị lẫn. Chưa kể là ở một mình ăn uống không điều độ, quên tắt nước hay tắt bếp còn nguy hiểm.

Chỉ mong tất cả các cụ ông, cụ bà ở Việt Nam có tuổi già thật vui vẻ. Mình đã sống cả đời cống hiến cho đất nước, chăm lo cho con cháu, giờ là lúc mình sống cho bản thân mình. Thích làm gì thì làm, không phải nhìn trước ngó sau sắc mặt của ai cả, cũng không phải quan tâm đến ý kiến của mọi người xung quanh. Nếu già mà muốn đi lên bar quẩy banh nóc hay muốn trở thành tiktoer triệu view thì các cụ cứ thoải mái.

Xem thêm

Về già nên ở với ai?

Bạn sẽ lựa chọn sống cùng ai khi tuổi già đến?

Theo quan niệm “trẻ cậy cha, già cậy con” nên khi về già cha mẹ thường sống chung với con cái. Đặc biệt là con trai. Nếu không có con trai thì sẽ sống với con gái, con rể, hoặc là với các cháu… Ngày nay với quá trình đô thị hoá mạnh, xu hướng con cái tách ra sống riêng đang xuất hiện ngày một nhiều hơn. Nhưng đa phần ở các vùng quê thì việc cha mẹ già sống cùng con trai vẫn đang rất phổ biến.

Thực tế cho thấy ít gia đình có thể chung sống hoà thuận giữa các thế hệ với nhau. Việc một gia đình có đến 2-3 thế hệ sống cùng nhau sẽ gây ra nhiều mâu thuẫn giữa các thành viên. Đặc biệt là mối quan hệ mẹ chồng, nàng dâu. Thế hệ khác nhau nên suy nghĩ và quan điểm cũng khác nhau.

Nếu như trước đây nước ta là nền kinh tế nông nghiệp, đi làm theo mùa vụ nên thời gian trống rất nhiều, việc chăm sóc cha mẹ già cũng dễ dàng hơn. Còn ngày nay thời đại công nghiệp hoá, con cái đi làm từ sáng sớm đến tối muộn, áp lực cơm áo gạo tiền đè nặng lên vai. Vậy nên cha mẹ cũng đừng đặt nặng hai chữ “trách nhiệm” “báo hiếu” lên đôi vai của con. Có lẽ đã đến lúc chúng ta thay đổi quan điểm, cởi mở hơn với cái mới. Người già cũng nên tự “cởi trói” cho mình để được thảnh thơi hơn.

Việc ở cùng ai không quan trọng, quan trọng là mình được vui vẻ. Bởi vậy rất nhiều người già trong thời đại mới đã lựa chọn ở riêng. Ở gần con chứ không ở chung. Một số khác thì lựa chọn viện dưỡng lão làm điểm đến cho mình.

Trong những năm gần đây, mô hình viện dưỡng lão đang ngày một phát triển và mở rộng. Những cụ vào dưỡng lão đa phần là con cái ở xa không thể ngày đêm chăm sóc. Hoặc các cụ già yếu gia đình không có chuyên môn. Một phần còn lại thì không muốn ở với con cái, nên vào dưỡng lão để an dưỡng tuổi già, vui vẻ bên những người bạn già. Tại đây họ được đội ngũ y bác sỹ chăm sóc chu đáo, cả về sức khoẻ lẫn tinh thần.

Như chúng ta đã biết, người già rất sợ cô đơn. Họ mong muốn được trò chuyện nhiều hơn, chia sẻ nhiều hơn. Nhưng thực tế khi ở cùng con cái họ rất ít bày tỏ nỗi niềm của mình. Nhưng khi gặp được những người bạn già thì họ lại không ngần ngại chia sẻ. Vậy nên có không ít các cụ muốn sống riêng biệt chứ không ở cùng con cái. Con cái chỉ cần thi thoảng tới thăm chơi là được.

Xem thêm

Bí quyết giúp người già khoẻ – đẹp

Sinh, lão, bệnh, tử là điều không ai tránh khỏi. Thời gian qua đi, tuổi thọ của mỗi người càng cao đồng nghĩa với việc phải đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật. Do vậy, người cao tuổi cần có có biện pháp để duy trì sức khỏe, chống lại bệnh tật.

Có rất nhiều cách để người già duy trì sức khỏe, thoải mái về tâm lý, tinh thần. Một cuộc sống khỏe luôn cần một tinh thần khỏe mạnh và chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Dưới đây là một vài cách giúp người già sống khỏe mỗi ngày.

Kiểm soát stress

Trong cuộc sống có muôn vàn khó khăn và áp lực khiến con người stress, căng thẳng, mệt mỏi. Đây là một tác nhân mạnh mẽ làm gia tăng lão hóa. Muốn làm chậm lại quá trình lão hóa sinh học thì phải biết kiểm soát stress. Hạn chế để cơ thể rơi vào trạng thái stress trong thời gian dài. Những người sống thọ và khỏe mạnh thường có tính cách ôn hòa, lạc quan, quan tâm đến mọi người.

Luôn tạo tâm lý thoải mái bằng cách thường xuyên duy trì hoạt động trí óc và tích cực tham gia vào các hoạt động xã hội. Trí não được hoạt động thường xuyên là chìa khóa để giảm tốc độ lão hóa. Người già nên đọc sách, học, chơi cờ… vào thời gian rỗi để kích thích tư duy, phát triển trí tuệ.

Người già cũng là những người hay bị rơi vào trạng thái cô đơn. Do vậy, người già cần tìm cho mình những người bạn để tâm sự. Hoặc tham gia vào một số hội dành cho người già để tránh stress. Những người tính tình cởi mở, có quan hệ xã hội rộng, nhiều bạn bè thường ít bị ốm hơn người sống cô đơn, khép kín.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Thừa cân và béo phì là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh như đái tháo đường, tim mạch, ung thư… Đó là những căn bệnh gây tử vong hàng đầu. Để phòng ngừa các bệnh này đòi hỏi trong chế độ ăn cần hạn chế chất béo, chất đường và muối ăn, ăn đủ chất đạm, giảm lượng calo trong ngày và cung cấp thỏa đáng các vitamin, muối khoáng. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý làm giảm trung bình 6 – 10 năm tuổi thọ.

Cách ăn của người cao tuổi: Tránh ăn quá no, đặc biệt khi có bệnh tim mạch; Nấu thức ăn mềm và chú ý ăn canh; Xây dựng thực đơn thay đổi món ăn giữa các ngày; Bữa ăn phải bảo đảm đầy đủ chất bột để cung cấp năng lượng, chất đạm, béo, rau xanh và hoa quả chín, hạn chế bia rượu; Đảm bảo vệ sinh thực phẩm.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người già nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Và nên ăn nhiều vào bữa sáng vì sau một đêm cơ thể đã hấp thu và tiêu hóa hết lượng thức ăn cung cấp nên cần bổ sung vào bữa sáng, không nên nhịn.

Chế độ ăn cũng nên đa dạng nhiều chất xơ, đảm bảo về nhu cầu dinh dưỡng. Nên có đủ 4 nhóm thực phẩm trong ngày như tinh bột, protein, chất xơ và vitamin. Người cao tuổi nên ăn nhạt và ăn ít đường, uống đủ nước và nên uống các loại sữa ít béo.

Hạn chế các thói quen có hại

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc uống rượu, bia, hút thuốc, sử dụng các chất ma túy… làm tăng tốc độ già hóa các cơ quan trong cơ thể. Mặc dù hậu quả không biểu hiện ngay lập tức và chúng ta ít khi cảm nhận được.

Theo tính toán, những người nghiện thuốc lá bị giảm tuổi thọ 8 – 9 năm, nghiện rượu giảm 10 – 15 năm với người bình thường.

Rèn luyện thể lực

Trong khoảng giữa 30 và 70 tuổi, cơ thể chúng ta mất khoảng 30 đến 40% khối lượng cơ bắp. Lúc này, hiệu quả cung cấp máu của tim cũng giảm không dưới 30%. Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ làm chậm lại những thay đổi này khoảng 20 năm. Nhiều loại hình tập phù hợp với tuổi trung niên và tuổi già. Ví dụ như: Đi bộ nhanh, chạy bước nhỏ, đạp xe đạp, ngồi thiền, yoga (tối thiểu 3 buổi trong một tuần, mỗi buổi 30 – 40 phút). Ở người cao tuổi do hệ miễn dịch suy giảm cùng với thời gian và tuổi tác nên rất dễ bị mắc các bệnh mạn tính. Vì vậy nên cần duy trì chế độ vận động hợp lý và đều đặn.

Ngủ đủ giấc

Người ngủ quá nhiều hay quá ít đều có tình trạng giảm sức khỏe kém hơn người ngủ đủ giấc. Một người trung bình ngủ 7 giờ/ngày có tỷ lệ tử vong thấp nhất, còn 9 giờ/ngày có nguy cơ cao.

Một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp trí óc người già tỉnh táo. Chỉ cần dựa lưng vào ghế, nhắm mắt lại và thư giãn một vài phút. Trí óc sẽ minh mẫn và sáng suốt hơn trong nhiều giờ sau đó. Tốt nhất là hãy ngủ thật ngon trong 15 phút vào buổi trưa. Một giấc ngủ ngắn buổi trưa sẽ phục hồi sức lực cho cả buổi chiều làm việc của bạn và mang đến một trạng thái tinh thần tốt hơn.

Đi khám sức khỏe định kỳ

Người già nên đi thăm khám bác sỹ ít nhất một lần trong một năm. Ngoài khám lâm sàng, nên làm thêm cận lâm sàng như: Điện tim, siêu âm tổng quát, xét nghiệm đường máu, mỡ máu… Từ đó có thông tin đầy đủ về tình trạng sức khỏe của mình và áp dụng các biện pháp điều chỉnh kịp thời.

Xem thêm

 Lương hưu – nỗi lo chi phí khi vào viện dưỡng lão

Hiện tại nhu cầu vào dưỡng lão của người già tăng cao. Tại Hà Nội có khoảng 40 nhà dưỡng lão từ bình dân đến cao cấp với chi phí dao động khoảng 7-15 triệu/tháng. Chưa kể nếu người lẫn, tai biến cần chăm sóc toàn diện thì chi phí sẽ còn cao hơn. Bên cạnh đó mức lương hưu trung bình của người cao tuổi chỉ từ 4-5 triệu/tháng. Vì vậy việc vào ở trong các trung tâm chăm sóc là điều xa xỉ với họ

Có 2 con trai và 2 con gái nhưng tuổi già của bà Lê Thị Mai (Hà Nội) lại sống một mình. Bà Mai rất muốn vào viện dưỡng lão ở nhưng con cháu lại không đồng ý. Vì “người ta lại bảo 4 đứa con mà không nuôi được 1 mẹ”. Sau vài năm ở như vậy bà quyết định nhờ hàng xóm đi tìm viện dưỡng lão. Tuy nhiên, khi xem bảng phí thì vượt quá khả năng chi trả. Lương hưu của bà chỉ gần 5 triệu. Bản thân bà lại không muốn thành gánh nặng cho các con.

Hay ông Võ Văn Tiến (Hà Nội) chia sẻ: “Ông thấy viện dưỡng lão rất văn minh nhưng chi phí thì không phải ai cũng có khả năng chi trả. Đa phần lương hưu thấp, phúc lợi không nhiều. Phần lớn để trang trải cuộc sống hàng ngày thì có thể đủ. Chứ vào viện dưỡng lão thì khó vì đều là các viện tư nhân chi phí cao”.

Người già tại viện dưỡng lão Diên Hồng

Mức hưởng lương hưu trung bình hiện nay khoảng 5,4 triệu đồng/tháng. Chi phí này vẫn thấp hơn khá nhiều với bình quân để vào viện dưỡng lão thì vẫn thấp hơn khá nhiều. Thực tế tại viện dưỡng lão Diên Hồng, đa phần lương hưu của người cao tuổi đều không đủ để chi trả. Do đó con cái sẽ hỗ trợ chi trả thêm các chi phí chăm sóc tại viện.

Để giảm bớt nỗi lo về chi phí thì nhiều người thay vì trông chờ vào lương hưu họ đã chủ động và lên kế hoạch từ sớm. Cái cần quan tâm là phải có một nguồn quỹ cho tuổi già, không nhất thiết ở lương hưu. Nhiều người đầu tư vào con cái mà quên đi “giữ vốn” cho tương lai của chính mình. Điều đó khiến cho tuổi già trở nên chật vật.

Bà Trần Thu Hương (Hà Hội) là một trong số đó. “Tôi nghĩ xã hội phát triển thì phải hòa nhập quốc tế. Việc vào dưỡng lão là đương nhiên và văn minh. Vì thế, vợ chồng tôi đã sớm lựa chọn và chuẩn bị tài chính để khi về già vào viện dưỡng lão”. Với mức lương hưu hơn 10 triệu đồng của 2 ông bà thì không đủ cho 2 người vào viện. Bởi vậy ông bà đã dành dụm, vay mượn thêm để mua miếng đất. Khi nào được giá thì bán xem như thêm một khoản chi phí để dưỡng già. Còn với bà Thu thì “nhà cửa, tài sản là của bố mẹ. Cho nên đến tuổi vào viện dưỡng lão thì bố mẹ bán”. Xác định như vậy nên việc vào viện dưỡng lão cũng dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, để viện dưỡng lão có thể phổ cập hơn với nhiều người thì cần có thêm nhiều chính sách an sinh phúc lợi đến từ nhà nước.

Xem thêm

Tuổi già vào viện dưỡng lão là văn minh

Cái thời trẻ cậy cha, già cậy con hay tứ đại đồng đường không còn phù hợp nữa rồi. Bây giờ mỗi thế hệ nên có cuộc sống riêng của mình. Giờ không phải ăn no, mặc ấm, mà là ăn ngon mặc đẹp. Sống thọ nhưng phải sống có chất lượng và sống văn minh. Thay vì cứ ở nhà soi xét để ý các con, hay sống già nua trong căn phòng với 4 bức tường thì người già nên theo đuổi đam mê, mong muốn của chính mình.
Tuổi già không nên là rào cản vì không bao giờ là quá muộn để bắt đầu. Thứ mà có nhiều nhất ở tuổi già có lẽ là thời gian, vì vậy hãy bắt đầu lại với những thứ đã bị bỏ lỡ trong quá khứ. Ví dụ như một khoá học cắm hoa, làm bánh, mua cho mình món đồ yêu thích, gặp mặt bạn bè hay du lịch đây đó,….
Vẫn có nhiều quan niệm cho rằng, về già được sống cùng con cái là điều hạnh phúc nhất. Thế nhưng với nhịp sống hiện đại ngày nay thì điều đó không còn đúng. Nhiều người già lựa chọn sống cùng con cái để được gần con gần cháu và đỡ đần việc nhà. Thế nhưng khi con đi làm, cháu đi học, người già lại chỉ quanh quẩn một mình trong bốn bức tường. Chưa kể đến sự khác biệt về lối sống, lối suy nghĩ giữa các thế hệ cũng khiến cho mối quan hệ không còn tốt đẹp. Kết quả là dù sống trong ngôi nhà của mình, sống cùng con cái, nhưng người già lại thấy mình bị lãng quên, cảm thấy tự ái, cô đơn.
Như vậy, nếu ở cùng con cái nhưng con cái lại bận rộn mưu sinh để cha mẹ một mình ở nhà thì cả cha mẹ và con cái đều không thể hạnh phúc. Chưa kể người già thường hay bị các bệnh mãn tính, nếu không có chuyên môn và thời gian chăm sóc thì rất dễ xảy ra những chuyện không mong muốn.
Vì vậy để người già hạnh phúc, được sống khỏe, sống thọ, sống vui bên bạn bè, con cháu thì hãy để họ được sống trong một môi trường phù hợp, được làm những điều mình yêu thích. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người cao tuổi mà vẫn có những sinh hoạt tinh thần đều đặn, luyện tập thể dục thể thao phù hợp thì sẽ giữ được tinh thần minh mẫn và lạc quan.
Hãy tận hưởng tuổi già như đi nghỉ dưỡng. Buổi sáng thức dậy đi bộ vài vòng rồi về ăn tô phở thơm phức, nghi ngút khói. Xong về nhà đọc báo, nhâm nhi tách cà phê sữa nóng. Chiều đến thì tham gia câu lạc bộ dân vũ, gặp bạn bè trò chuyện. Cuối tuần thích thì sang nhà con cháu chơi, không thì xách vali đi du lịch. Hãy chuyển hóa những nỗi cô đơn, sợ hãi, sự chán chường của người già bằng cuộc sống tích cực hơn với những nụ cười luôn thường trực trên môi. Thay vì lựa chọn sống cùng con cái, nhiều người già lựa chọn sống cho chính mình, tìm đến những viện dưỡng lão tốt để tận hưởng một cuộc sống mới, vui vẻ, hạnh phúc với những người cùng thế hệ.
Xem thêm