Những di chứng của tai biến mạch máu não để lại là rất nguy hiểm nếu như không có cách chăm sóc và phục hồi đúng cách sẽ gây ra những tàn tật đến hết cuộc đời. Là những người làm trong lĩnh vực phục hồi chức năng chúng tôi hiểu được những khó khăn mà người bị tai biến mạch máu não gặp phải, chính vì vậy bài viết dưới đây chúng tôi xin chia chia sẻ cho các bạn cách chăm sóc và phục hồi sau tai biến.

Các bệnh lý thường gặp sau khi bị tai biến
Đa số những biến chứng sau khi bị tai biến đó là: Gây ra tàn tật hệ vận động, tàn tật về cảm giác, tật về giọng nói, suy hô hấp, viêm phổi cấp tính, cứng khớp teo cơ có những đối tượng nặng hơn sau khi bị tai biến có thể dẫn đến bị liệt. chính vì vậy để hội phục lại các chức năng bạn cần phải có một liệu pháp hồi phục chức năng thật tốt.

Cách chăm sóc người bệnh sau tai biến thật tốt
Bố trí chỗ nằm hợp lý cho người bệnh là điểm cần chú ý đầu tiên khi bạn chăm sóc người bệnh sau tai biến. nên sử dụng đệm nước để đề phòng loét, nên sử dụng chất liệu giường là giường tre, giường không được quá cao để thuận lợi cho việc hoạt động của người bệnh và người chăm sóc.

Cần phải sử dụng máy đo huyết áp thường xuyên để theo dõi tình hình người bệnh, khi có những biến đổi về huyết áp cần phải báo ngay với bác sĩ để có biện pháp tư vấn xử lý kịp thời.
Cần phải thường xuyên theo dõi hô hấp và kiểm tra nhiễm khuẩn để sớm phát hiện và có hướng điều trị kịp thời.

Cần phải có chế độ ăn uống hợp lý cho người sau khi bị bệnh tai biến, cần phải cân đối vitamin và các chất vi lượng, vì cơ thể đang còn yếu cho nên bạn cần phải cho người bệnh ăn các món như: cháo, súp, sữa, sinh tố… tuyệt đối không được sử dụng các chất kích thích.

Có bài tập cụ thể và thường xuyên tập luyện để nhanh chóng phục hồi chức năng của hệ vận động, giúp người bệnh dễ dàng hơn trong khâu vận chuyển, đối với những người bệnh bị méo mồm thì cần phải có một số bài tập về miệng.

Tốt nhất để phục hồi chức năng tốt cho người bệnh sau khi bị tai biến bạn nên lựa chọn một trung tâm chuyên thực hiện công tác này bời vì việc chăm sóc cần phải được thực hiện thật tốt và khoa học nếu không sẽ để lại những di chứng đáng tiếc cả đời.

Với những chia sẻ trên đây chúng tôi mong rằng các bạn sẽ có những cách chăm sóc người sau khi bị tai biến thật tốt, cảm ơn các bạn đã quan tâm đến những chia sẻ của chúng tôi.

Mỗi ngày dành ra từ nửa tiếng đến một tiếng để chăm sóc sức khỏe thông qua việc luyện tập thể dục, thể thao mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Đối với mỗi lứa tuổi khác nhau thì sẽ có những bài tập khác nhau bạn có thể tham gia. Hãy cùng bà viết tìm hiểu và đưa ra kế hoạch luyện tập phù hợp cho người cao tuổi nhé.

Thái cực quyền
Đây được coi là bộ môn cực kỳ có lợi cho việc rèn luyện cơ bắp cũng như tâm trí và giúp cơ thể cân bằng âm dương. Có nhiều người cho rằng bộ môn này chỉ dành riêng cho người cao tuổi vì tiết tấu chậm. Tuy nhiên, đây là bộ môn có tác dụng cực kỳ tốt, thậm chí còn vượt trội hơn so với yoga về khả năng rèn luyện sức khỏe. Người cao tuổi nên dành thời gian tham gia bộ môn này để lấy lại được nhịp thở tốt cũng như độ dẻo dai của cơ bắp. Bên cạnh đó, bộ môn còn hỗ trợ tuần hoàn máu, thải độc và giúp tăng cường trí nhớ tốt, trí tuệ minh mẫn cho người cao tuổi.

Chạy bộ
Chạy bộ là một trong những hình thức luyện tập sức khỏe hiệu quả và bình dân nhất. Tất cả những gì chúng ta cần đầu tư chỉ đơn thuần là một đôi giày chạy tốt, mà không cần phải đăng ký tham gia khóa học hay làm thẻ tập như nhiều bộ môn yoga, gym, X-group. Bên cạnh đó, chạy bộ cũng không yêu cầu kỹ thuật cao, chỉ đơn giản là kết hợp nhịp thở thật nhịp nhàng để giữ được hơi tốt. Đây là bộ môn cực kỳ thích hợp với những ai có thời gian giới hạn hoặc sức khỏe giới hạn. Người cao tuổi có thể dễ dàng luyện tập bộ môn này trong các công viên hoặc bên bờ hồ gần nhà.

Đi bộ
Đây là bộ môn mang tính nhẹ nhàng hơn so với chạy bộ, nhưng tác dụng nó đem lại thì cũng không hề thua kém gì chạy bộ đâu. Phần cơ chân các bạn vẫn được kích hoạt và trở nên săn chắc hơn. Trong quá trình tập, các bạn nên kết hợp chuyển động tay để cả phần cơ thân trên được hoạt động.

Yoga
Yoga là môn tập có hiệu quả tốt cho giãn cơ bắp, giúp cơ thể bạn được nghỉ ngơi và thải độc rất tốt. Người cao tuổi có thể dễ dàng tham gia bộ môn này và nâng cao được sức khỏe của mình hiệu quả. Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là quần áo tập và một chiếc thảm. Sau đó, bạn đã có thể tham gia yoga dễ dàng và hiệu quả rồi đó.

Chúc các bạn thông qua thông tin bài viết cung cấp sẽ tìm được môn thể thao, thể dục phù hợp nhất cho người cao tuổi.

Sức khỏe luôn là một vấn đề quan trọng và cần sự quan tâm đặc biệt của mỗi người nhất là ở độ tuổi trung niên trở đi. Khi tuổi càng cao, sức khỏe của con người càng yếu đi đồng thời sức đề kháng của cơ thể đối với các tác động bên ngoài ngày càng giảm. Chính vì vậy, ngoài việc chăm chỉ tập luyện để nâng cao sức khỏe thì quan tâm đến chế độ ăn uống khi chăm sóc sức khỏe cho người lớn tuổi cũng là điều vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn một số thực phẩm bổ ích để giúp bạn tham khảo và có thêm nhiều kiến thức hữu ích.

Sữa tươi
Đây là một loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn khi chăm sóc cho người cao tuổi. Sữa có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao như canxi, choline.v.v giúp bổ sung những chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là xương khớp. Khi về già, những bệnh liên quan đến xương khớp ngày càng nhiều và nghiêm trọng. Chính vì vậy, bạn không nên bỏ qua sữa nhất là sữa đặc. Nó sẽ giúp xương chắc khỏe đồng thời cải thiện tính dẻo dai cho cơ thể. Một điều đáng lưu ý đó là chỉ nên sử dụng 2-3 cốc mỗi ngày đặc biệt trước khi đi ngủ khoảng tầm một tiếng, một cốc sữa ấm sẽ giúp cho người cao tuổi có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Các loại thịt
Thịt là một thực phẩm bổ sung nguồn năng lượng rất lớn cho cơ thể với đạm là chủ yếu. Đối với người lớn tuổi, việc sử dụng các món thịt trong thực đơn hằng ngày cần quan tâm đến hàm lượng chất dinh dưỡng mà món ăn sẽ cung cấp cho cơ thể để từ đó chọn khối lượng phù hợp cho từng bữa ăn để tránh tình trạng mang đến tác dụng ngược cho sức khỏe do thừa đạm như nhồi máu cơ tim.v.v. Ngoài các loại thịt như thịt bò, thịt lợn thì các loại thịt gia cầm như thịt gà, thịt chim bồ câu.v.v cũng là một nguồn dinh dưỡng phù hợp với protein, vitamin, ít mỡ thích hợp với người lớn tuổi.

Các loại rau củ khác
Hàm lượng vitamin trong rau củ rất tốt cho sức khỏe người già đặc biệt là các loại rau xanh như mướp đắng, rau má, rau ngót, bí đao, cà rốt.v.v. Đây đều là những thực phẩm phổ biến, dễ chế biến nhưng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe mọi người nhất là người cao tuổi. Mỗi loại rau đều cung cấp một loại vitamin nhất định giúp bảo vệ cơ thể như carot cung cấp vitamin A bổ sung cho thị lực, mướp đắng hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến huyết áp.v.v.

Trên đây là một số thực phẩm để bạn có thể tham khảo và chọn lựa ra được thực đơn phù hợp nhất khi chăm sóc người cao tuổi.

Người già thường có sức khỏe yếu, việc đi lại gặp nhiều khó khăn hơn, lại thường hay dễ phiền lòng, than thở, trách móc, giận hờn,… do đó, để chăm sóc người già tốt, khiến các cụ vui lòng, an tâm cũng không phải điều dễ dàng. Bài viết sau đây chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn đọc những kinh nghiệm quan trọng cần biết khi chăm sóc người già, những kỹ năng bạn nên nắm được để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Nói chuyện nhẹ nhàng, không to tiếng, cáu gắt
Người già rất nhạy cảm, thái độ của bạn thể hiện họ đều để ý rất kỹ nên hãy nói chuyện thật nhẹ nhàng, tình cảm với họ để họ cảm nhận được sự quan tâm thật lòng của bạn. Tuyệt đối không nên cãi nhau to tiếng hay cáu gắt với người già bởi họ rất dễ bị tủi thân.
Nếu người già của gia đình bạn bị mắc chứng lãng tai, thính lực suy giảm thì hãy ngay lập tức chuẩn bị cho họ máy trợ thính bởi nếu khi nói chuyện mà bạn thường xuyên hét to vào tai họ để họ nghe cho rõ thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến thính giác của họ, khiến tình trạng càng xấu hơn mà bạn cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi.

Tạo môi trường yên tĩnh, thoải mái
Người già thường cần nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Cũng chính vì lý do đó mà khi về già con người ta thường có xu hướng thích sống tại ở những vùng đồng quê yên tĩnh, trong lành nên bạn hãy cố gắng để tạo nên một không gian yên tĩnh nhất cho họ. Cũng chỉ khi môi trường yên tĩnh thì người già mới dễ tập trung để lắng nghe hay nhìn gì đó
Ngoài ra, có một lưu ý quan trọng khác đó là ánh sáng sử dụng cho các cụ nên để ở tình trạng vừa phải, không quá chói bởi mắt người già đã yếu, nếu ánh sáng quá mạnh sẽ khiến đồng tử phải co nhiều, đôi khi sẽ khiến mắt họ không thấy gì.

Kiên nhẫn, chấp nhận sự đãng trí của người già
Người già trí nhớ kém là điều dễ nhận thấy. Họ thường xuyên nhầm lẫn, gây nên sai sót hay quên cái này quên cái kia. Đây là dấu hiệu rất phổ biến khi tuổi đã cao nên bạn hãy làm quen với điều đó nếu chăm sóc người già. Và cũng cần bạn phải có một sự kiên nhẫn để lắng nghe và hướng dẫn các cụ hoạt động, chấp nhận những cơn bực bội thất thường của họ đấy nhé.
Chăm sóc người già không quá khó nhưng cũng không dễ, điều quan trọng nhất đó là chỉ cần bạn có sự quan tâm và lo lắng, tình cảm thật tâm và tâm lý với các cụ thì chắc chắn bạn sẽ làm tốt công việc.

Với xã hội phát triển như hiện nay chắc hẳn mọi người không còn quá xa lạ với các trung tâm dưỡng lão. Đây là một nơi giúp người già có thể nghỉ ngơi, tận hưởng cuộc sống cùng bạn bè. Nhưng có nhiều trung tâm dưỡng lão mở ra để đạt được mong muốn tài chính, vì thế họ không quan tâm đến những người sử dụng dịch vụ. Chính vì thế mà bạn nên lựa chọn trung tâm dưỡng lão Diên Hồng.

Mục đích của chúng tôi
Chúng tôi mở ra trung tâm dưỡng lão Diên Hồng với mong muốn tạo nên không gian thoải mái nhất để mọi người an nghỉ tuổi già. Những thành viên đến đây đều được vui sống bên bạn bè, chăm sóc về cả thể chất lẫn tinh thần. Chúng tôi muốn họ có cuộc sống ý nghĩa, vui vẻ hơn.
Đồng thời, chúng tôi tạo điều kiện và chia sẻ trách nhiệm cùng người thân trong gia đình để họ vừa chăm sóc được cho người thân mà vẫn duy trì được công việc của họ.

Dịch vụ chăm sóc chu đáo
Nếu bạn đang lo sợ những dịch vụ kém chất lượng ở nơi khác thì Diên Hồng không thế. Chúng tôi muốn xây dựng trở thành một viện dưỡng lão đạt chuẩn, kiểm mẫu vì thế chúng tôi vô cùng quan tâm đến chất lượng dịch vụ của mình.
Chúng tôi có đội ngũ nhân viên vô cùng hoàn hảo. Họ đều là những người có chuyên môn, yêu nghề và biết cách chăm sóc người già. Bên cạnh đó, họ đều là những người có tâm, họ luôn chăm sóc các thành viên trong viện dưỡng lão như người thân trong gia đình, trò chuyện vui chơi để họ bớt buồn, đem lại những trải nghiệm thú vị để họ quên đi cảm giác cô đơn khi xa nhà.
Bên cạnh đó, các nhân viên của chúng tôi đều được đào tạo bài bản về các kiến thức, kỹ năng trước khi đi vào chăm sóc. Họ luôn đảm bảo giải quyết được các sự cố xảy ra.

Cơ sở vật chất
Bên cạnh đội ngũ nhân viên hoàn hảo thì chúng tôi đi vào đầu tư về cơ sở vật chất. Trung tâm dưỡng lão của chúng tôi nằm tại trung tâm, thuận tiện cho việc đi lại, giao thông thuận tiện giúp người thân có thể dễ dàng đến thăm.
Mọi thiết bị về sinh hoạt, các thiết bị về y tế đều được chúng tôi đầu tư kỹ càng. Các thiết bị đều chính hãng, tạo cho người già không gian sinh hoạt thoáng đãng, thích hợp nhất có thể.

Lịch trình sinh hoạt
Chúng tôi nghiên cứu kỹ lưỡng để có thể đưa ra một lịch trình sinh hoạt phù hợp nhất. Lịch trình đó có thể giúp họ cải thiện được sức khỏe của mình một cách hiệu quả. Đồng thời nó cũng phù hợp với lịch sinh hoạt chung.
Với những dịch vụ và chất lượng tuyệt vời như vậy, hãy tham khảo và đến với chúng tôi nhé.

Khi xã hội càng phát triển đồng nghĩa với việc guồng quay xung quanh công việc cũng ngày càng khắc nghiệt hơn. Con người ngày càng bận rộn hơn nên thời gian dành cho gia đình hay thậm chí cả việc chăm sóc bản thân cũng không không có. Trên thế giới, những trung tâm dưỡng lão khá phổ biến và được mọi người vô cùng đón nhận, tuy nhiên tại Việt Nam, hình thức này còn chưa được phổ biến rộng rãi và nhận được khá nhiều những ý kiến trái chiều. Vậy có nên đưa cha mẹ vào các trung tâm dưỡng lão hay không? Liệu các dịch vụ tại các trung tâm đó có đủ tốt hay không? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

Có nên cho cha mẹ tham gia trại dưỡng lão?
Theo như khảo sát thì có tới 80% những người tham gia vào các trung tâm dưỡng lão đều hài lòng với những chất lượng dịch vụ tại đây. Thực tế, ban đầu đại đa số đều không thích khi “bị” con cháu mình đưa vào viện dưỡng lão. Bởi theo quan niệm của người Việt Nam, người già cần được sống với gia đình, với con cháu để con cháu báo đáp công ơn và nhận được sự chăm sóc tốt nhất.

Tuy nhiên bạn có chắc chắn sẽ đảm bảo một sự chăm sóc tốt cho các cụ hay không, khi hằng ngày đều phải xoay quanh nỗi lo cơm, áo, gạo, tiền? Tuy nhiên sau khi được trải nghiệm cuộc sống tại trại dưỡng lão thì đại đa số đều hài lòng về chất lượng chăm sóc cũng như những hoạt động tại trại dưỡng lão.

Lợi ích khi tham gia trung tâm dưỡng lão
–    Có một môi trường sống tốt
Trái với suy nghĩ của nhiều người, thực tế môi trường sống tại các viện dưỡng lão còn tốt hơn so với môi trường sống tại gia đình. Tại các viện dưỡng lão đều có những hoạt động nhẹ nhàng phù hợp với những người cao tuổi để các cụ có thể luyện tập và tham gia vào các hoạt động hằng ngày để tránh buồn bực chân tay, đồng thời có thể cải thiện sức khỏe vô cùng tốt
–    Kết giao thêm bạn bè
Không còn đối mặt với bố bức tường mỗi ngày khi con cháu đều bận đi học hay đi làm. Tại các trung tâm dưỡng lão, không khó để các cụ có thể tìm được những người bạn tâm giao, cùng nhau trò chuyện, cùng nhau tâm sự. Đây là độ tuổi rất cần được chia sẻ và có người bầu bạn.
–    Được chăm sóc tốt về sức khỏe
Với đội ngũ chuyên viên ý tế chuyên nghiệp tại các trung tâm dưỡng lão thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm về sức khỏe của cha mẹ mình. Các cụ sẽ luôn được chăm sóc chu đáo cả về bữa ăn và giấc ngủ.

Khi con người về già thường gặp rất nhiều bệnh tật do các chức năng của cơ thể đều đã lão hóa và suy giảm trầm trọng. Trong đó, căn bệnh mất trí nhớ gặp rất phổ biến ở người già, căn bệnh này tiến triển phức tạp và có thể rất nguy hiểm cho người bị bệnh nếu không được người nhà quan tâm hay chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên căn bệnh này cũng rất khó chữa, vậy phải chăm sóc thế nào khi trong gia đình bạn có người cao tuổi bị mắc chứng mất trí nhớ, lú lẫn. Hãy theo dõi bài viết sau đây của chúng tôi để có thêm nhiều kinh nghiệm bổ ích.

Bệnh mất trí nhớ là gì
Bệnh mất trí nhớ ở người già có tên khoa học là Alzheimer. Căn bệnh này không gây nguy hiểm đến sức khỏe của người già một cách rõ rệt nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hằng ngày, thậm chí nếu bệnh phát triển nặng thì sẽ rất nguy hiểm tới tính mạng người bị bệnh.

Tuy nhiên, hiện nay chưa có một loại thuốc này có thể điều trị khỏi căn bệnh giảm trí nhớ ở người già này mà bệnh có phát triển nhanh hay chậm, có suy giảm hay không phụ thuộc rất lớn vào tinh thần của người già cũng như thái độ, sự chăm sóc đối với người già. Các loại thuốc bác sỹ kê cũng chỉ có tác dụng ngăn chặn bớt phần nào căn bệnh phát triển. Người nhà lưu ý không tự tiện mua thuốc bên ngoài mà không có đơn kê của bác sĩ vì điều này rất gây hại cho người bị bệnh khi uống thuốc không đúng cách.

Cách chăm sóc người già bị suy giảm trí nhớ
Những loại thực phẩm bổ dưỡng hay chế độ ăn, thuốc,… không có tác dụng nhiều để điều trị bệnh giảm trí nhớ ở người già mà phụ thuộc rất lớn và người chăm sóc, động viên, khích lệ và kích thích não bộ của họ theo chiều hướng tích cực.

Người chăm sóc cần có tính chịu đựng và kiên nhẫn lớn để hướng dẫn và lắng nghe người già bởi người già suy giảm trí nhớ thường hay cáu gắt, khó chịu và lú lẫn rất nhiều thứ. Bạn hãy nhẹ nhàng, lắng nghe họ trò chuyện, thường xuyên kể chuyện với họ để người già cảm thấy được quan tâm và chăm sóc từ phía người già.

Hãy thường xuyên cho con trẻ đến trò chuyện và chơi cùng người cao tuổi để tăng thêm niềm vui và sự gần gũi cho họ. Ngoài ra bạn cũng nên khuyến khích người cao tuổi tham gia thể dục và các hoạt động vận động, giải trí dành cho người già thay vì giữ họ ở trong nhà cả ngày để họ thêm yêu cuộc sống, vận động cũng giúp họ khỏe mạnh hơn, sảng khoái tinh thần và minh mẫn đầu óc hơn.

Những người cao tuổi thường rất khó tính, hơn nữa thể trạng của họ cũng không còn được khỏe khoắn như những người trẻ, suy nghĩ tâm sinh lý của họ cũng thay đổi rõ rệt, vì thế mà việc chăm sóc người già không hề là điều dễ dàng. Đặc biệt trong xã hội bận rộn như hiện nay, những người con cái thường phải dành phần lớn thời gian của họ để lo toan công việc, vì thế họ không có đủ thời gian để luôn bên cạnh ông bà, bố mẹ của mình. Vậy làm thế nào để chúng ta vẫn có thể chăm sóc tốt ông bà, cha mẹ của mình? Hãy cùng tìm hiểu qua những chia sẻ dưới đây.

Khi chăm sóc người già chúng ta cần lưu ý những gì?

Về khía cạnh tâm lý
Tâm lý của người già khá đặc biệt, họ rất hay bị rơi vào tình trạng tủi thân, khủng hoảng tâm lý, nhiều suy nghĩ của họ rất tiêu cực, hoặc rất vô lý. Họ cảm thấy bản thân họ không còn tạo ra giá trị gì nữa, họ chỉ là đang ăn bám con cái, làm khổ con cái mà thôi, họ luôn có cảm giác mọi người xung quanh không còn để ý tới mình nữa. Như vậy để thấy tâm lý của người già cực kỳ nhạy cảm và vì thế mà chúng ta là con cái cần đối xử hết sức tinh tế và khéo léo với họ.

Người thân và gia đình chính là liều thuốc tinh thần giúp cứa chứa tất cả, giúp kéo họ ra khỏi tình trạng tiêu cực hiện tại. Dù chúng ta không có nhiều thời gian dành cho ông bà, bố mẹ của mình, thế nhưng mỗi ngày hãy dành chút ít thời gian trò chuyện cùng họ để cho họ thấy rằng bạn vẫn rất yêu thương, quan tâm tới họ và sự chăm sóc của bạn dành cho họ là hoàn toàn tự nguyện, xuất phát từ tình cảm yêu thương. Ngoài ra bạn cũng có thể đăng ký cho họ tham gia các hoạt động, các khóa học để nâng cao sức khỏe, đồng thời quen biết và có cơ hội được trò chuyện với nhiều người hơn, từ đó giải tỏa những căng thẳng và mệt mỏi bên trong.

Về chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống dành cho người cao tuổi cũng khá đặc biệt. Khả năng hấp thu và tiêu hóa thức ăn của họ không còn được tốt như hồi còn trẻ, việc họ ăn quá nhiều và không ăn uống hợp lý có thể dẫn tới nhiều loại bệnh tật, hơn thế nữa họ không còn cảm giác ngon miệng khi ăn nữa. Do vậy nếu bạn là người trực tiếp chăm chút sức khỏe, lên chế độ ăn cho người cao tuổi, bạn phải hết sức chú ý đến các thành phần của bữa ăn. Chúng ta nên ưu tiên sử dụng các loại rau củ quả, sử dụng dầu thực vật thay dầu động vật để tránh các bệnh về tim mạch, huyết áp và nhiều chứng bệnh khác nữa.

Về chế độ ngủ nghỉ
Đối với những người đã có tuổi, việc có được một giấc ngủ sâu là rất khó. Nguyên nhân rất đa dạng, có thể do tuổi tác, thể trạng cơ thể kém đi, do các bệnh lý, hoặc tác động từ môi trường xung quanh, … Sự khó ngủ, thường xuyên mất ngủ sẽ khiến cho họ cảm thấy cực kỳ mệt mỏi và quá trình lão hóa từ đó diễn ra cực kỳ nhanh chóng. Để khắc phục phần nào vấn đề này, chúng ta có thể chuẩn bị cho họ một không gian nghỉ ngơi thật sự yên tĩnh và thoáng khí, cần thường xuyên nhắc nhở họ đi ngủ sớm, tránh lo âu hay nóng giận, …

Trên đây là một số những vấn đề mà chúng ta cần hết sức lưu ý khi chăm sóc người cao tuổi. Hy vọng với những chia sẻ trên đây các bạn đã phần nào có thể hiểu rõ hơn về người già và biết cách chăm sóc họ đúng cách.

Khi đi qua những quảng trường, công viên, cung văn hóa, vườn hoa vào buổi sáng sớm, chúng ta rất dễ dàng bắt gặp hình ảnh từng nhóm người cao tuổi đang hăng say tập theo các động tác thái cực quyền nhẹ nhàng. Có thể thấy rằng, thái cực quyền là một trong những môn thể thao được nhiều người già ưa chuộng và lựa chọn tập luyện hàng ngày để rèn luyện thân thể. Vậy rốt cuộc môn thể thao này mang lại những lợi ích gì đối với sức khỏe? Chúng ta hãy cùng đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi trên thông qua bài viết dưới đây.

Thái cực quyền là gì?
Trước khi đi tìm hiểu những lợi ích về sức khỏe mà bộ môn thái cực quyền mang lại cho người già, chúng ta hãy cùng nói qua về xuất xứ cũng như đặc điểm của môn thể thao này. Nếu như bạn chưa biết gì về thái cực quyền thì đây là một môn võ có xuất xứ từ Trung Quốc, được sáng tạo và ra đời cách đây hàng trăm hàng ngàn năm. Đến nay, thái cực quyền đã được phổ biến đến hơn 100 quốc gia trên thế giới và trở thành một môn thể thao dưỡng sinh được rất nhiều ưa thích, đặc biệt là những người cao tuổi.

Giảm viêm khớp
Có thể khẳng định rằng, viêm khớp là một trong những căn bệnh tuổi già mà hầu như người cao tuổi nào cũng mắc phải và gần như không có phương pháp nào có thể trị dứt điểm. Tuy nhiên, tình trạng bệnh hoàn toàn có thể thuyên giảm bằng cách chăm chỉ luyện tập thái cực quyền 1-2 lần/tuần. Đây là kết quả của một nghiên cứu dựa trên khoa học của Đại học Tufts (Mỹ) vào năm 2008.

Phòng tránh bệnh Parkinson
Bên cạnh viêm khớp, Parkinson cũng là một căn bệnh nan giải có tỉ lệ người cao tuổi trên toàn thế giới mắc phải rất cao. Bệnh Parkinson thậm chí còn được đánh giá là nguy hiểm hơn bệnh viêm khớp rất nhiều bởi nó gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh, từ đó dẫn đến sự mất kiểm soát về cử động cũng như thăng bằng của người già. Nghiên cứu của Đại học Y khoa Washington tại St Louis cũng cho thấy rằng, việc luyện tập thái cực quyền thường xuyên có hỗ trợ rất lớn trong việc cải thiện sự cân bằng và khả năng đi bộ ở những người mắc bệnh Parkinson, đồng thời phòng tránh nguy cơ mắc bệnh đối với những người chưa bị tấn công bởi căn bệnh quái ác này.

Trên đây là một số thông tin về những lợi ích mà bộ môn thái cực quyền mang lại cho người cao tuổi. Hy vọng, thông qua bài viết trên, các bạn đã thu thập được cho mình những kiến thức thật sự bổ ích và lý thú về môn thể thao tuyệt vời này.