Tin tức

Trẻ con và người già là những đối tượng cần được chăm sóc đặc biệt. Khi chăm sóc người già, chúng ta cần có sự thấu hiểu và kiên nhẫn . Bởi lẽ, người cao tuổi là lứa tuổi dễ bị mắc các bệnh về sức khỏe cũng như tinh thần. Vậy phải làm như thế nào để người cao tuổi luôn sống khỏe mạnh và vui vẻ?

Tâm lý của người già
Khi về già nghĩ là chúng ta sẽ nghỉ hưu, làm việc ít hơn. Nhiều người khi mới nghỉ hưu sẽ cảm thấy rất bỡ ngỡ, không biết làm gì vào thời gian rảnh. Họ dễ bị rơi vào tình trạng trầm cảm, khủng hoảng tâm lý. Họ sẽ cảm thấy mình bị bỏ quên, không còn tác dụng trong việc đóng góp cho đất nước nữa.

Lúc này là lúc người già rất nhạy cảm và cần sự quan tâm, chăm sóc của gia đình. Bạn nên dành thời gian để trò chuyện, tâm sự với họ nhiều hơn. Bạn cũng có thể đưa họ tham gia các hoạt động xã hội, hoạt động từ thiện dành cho người già.

Chế độ dinh dưỡng
Người cao tuổi thường mắc nhiều bệnh khác nhau của tuổi già như chán ăn, tiêu hóa kém, bệnh về răng miệng,… Bên cạnh đó, với những bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn tiền đình,… cũng cần có chế độ ăn riêng.
Chính vì vậy, bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để sắp xếp dinh dưỡng tốt nhất.

Với những chất dinh dưỡng mà cơ thể khó có thể tổng hợp được thì bạn có thể sử dụng các thực phẩm chức năng. Để giúp người già ăn tốt hơn bạn nên chế biến những món ăn thanh đạm, ít dầu mỡ, tươi sạch và thay đổi đa dạng các món ăn.

Vận động thường xuyên
Khi về già, các xương khớp, bộ phận trên cơ thể đều sẽ bị lão hóa. Do đó, người già thường mắc những bệnh về xương khớp, đặc biệt là những lúc thay đổi thời tiết. Các khớp xương sẽ bị khô, giòn hơn.

Nếu người cao tuổi được hoạt động vừa phải và hợp lý thì sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn, tránh được các bệnh về xương khớp.

Ngoài ra, nếu họ tham gia các hoạt động thể dục thể thao với bạn bè hay các hoạt động xã hội thì sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, vui vẻ hơn. Họ sẽ không còn cảm thấy cô đơn và vô dụng nữa. Đây cũng là thời gian thích hợp để người già có thể tìm lại những sở thích trước đây của mình.

Về phía gia đình, hãy tổ chức những buổi gặp mắt thường xuyên hơn nếu bạn không ở cùng với họ. Đây là giây phút mà bạn có thể chia sẻ với họ những suy nghĩ, cách nhìn nhận về những vấn đề trong cuộc sống. Nhờ đó mà có thể bạn sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm hữu ích.

Người già là một trong những nhóm người cần được chăm sóc kỹ lưỡng trong xã hội bên cạnh trẻ nhỏ. Không chỉ những người bị bệnh mới cần được chăm sóc đúng cách. Bằng việc áp dụng những công nghệ hiện đại của nền y học tiên tiến và sự quan tâm đúng mức của người thân, gia đình, tuổi thọ của con người ngày càng được nâng cao.

Khám sức khỏe định kỳ
Chúng ta thường khá lơ là việc đi khám sức khỏe định kỳ, chỉ đi khám khi bị bệnh. Do vậy, có những trường hợp bệnh đã chuyển biến nặng không thể cứu chữa hoặc gây tổn hại nghiêm trọng đến cơ thể con người. Chúng ta nên rèn luyện thói quen đi khám định kỳ 6 tháng/1 lần.

Còn đối với người cao tuổi thi 3 tháng/1 lần hoặc 1 tháng/1 lần là tần suất hợp lý. Bởi khi về già, cơ thể đã bước vào giai đoạn lão hóa khiến sức đề kháng kém. Người già rất dễ mắc bệnh khi thay đổi thời tiết, môi trường sống. Khám định kỳ đều đặn và thường xuyên sẽ giúp phát hiện nhanh chóng và kịp thời những dấu hiệu lạ của cơ thể. Từ đó, chúng ta có thể chữa trị một cách triệt để, không ảnh hưởng đến cơ thể.

Gia đình cần phải luôn luôn nắm rõ những thông tin mới nhất về sức khỏe của người già để thay đổi cách chăm sóc hợp lý.

Tham gia các hoạt động xã hội
Người già nhưng không già. Đây là châm ngôn sống của những người cao tuổi hiện đại. Họ không ru rú trong nhà mà đi tham gia những hoạt động xã hội, giao lưu với bạn bè. Những hoạt động này vừa giúp họ vận động đầy đủ, tinh thần sảng khoái, hạn chế những bệnh về tinh thần đồng thời còn giúp ích cho xã hội. Hiện nay có rất nhiều người sau khi nghỉ hưu đã tham gia các hoạt động thiện nguyện, tình nguyện giúp đỡ cho các mảnh đời khó khăn. Cũng có những người tìm ra sở thích mới như khiêu vũ, tập dưỡng sinh, yoga,… giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Khi tuổi đã cao, con người thường bị biếng ăn, khó ngủ. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe. Bạn nên cung cấp cho người già đầy đủ các chất dinh dưỡng từ những thực phẩm tươi sạch. Hãy hạn chế sử dụng nhiều dầu mỡ và gia vị. Nếu có thể hãy làm mềm đồ ăn giúp họ ăn tốt hơn.
Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm các chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể tự tổng hợp được cho họ bằng các thực phẩm chức năng như nhân sâm, vitamin,… theo chỉ dẫn của bác sĩ với liều lượng hợp lý.

Với những người mắc bệnh liên quan đến đường ruột, máu như máu nhiễm mỡ, tiểu đường,… thì cần có một chế độ ăn riêng theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Với những người cao tuổi, bạn nên thể hiện tình yêu thương và quan tâm đến họ nhiều hơn.

Để có thể đảm bảo được sức khỏe của bất cứ ai thì 70% đến từ nguồn dinh dưỡng hàng ngày, còn 30% còn lại đến từ việc tập luyện. Chính vì vậy, sức khỏe phụ thuộc rất nhiều và các loại đồ ăn mà chúng ta nạp và hàng ngày. Hãy cùng bài viết tìm hiểu về các loại trái cây phù hợp với sức khỏe người cao tuổi và đưa ra kết hợp cho gia đình của bạn nhé.

Đâu là những loại quả bạn nên mua?
Trái cây là một trong những nguồn dinh dưỡng cực kỳ tốt và mang đến nhiều lợi ích cho con người. Trái cây cung cấp nguồn carbohydrate tốt và chuyển hóa nhanh giúp cơ thể ngay lập tức được bổ sung năng lượng và trao đổi chất tốt hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, các loại quả này còn có thể bổ sung lượng vitamin để chúng ta có thể nâng cao được hệ miễn dịch và bảo vệ được an toàn sức khỏe trong thời gian dài hơn rất nhiều. Đặc biệt, đối với sức khỏe người cao tuổi thì trái cây là nguồn dinh dưỡng lành tính không thể thiếu. Dưới đây sẽ là một vài loại trái cây bạn có thể lựa chọn cho người thân trong gia đình:

●    Những loại quả mọng: Các loại quả mọng như dâu, việt quất, phúc bồn tử…có tính oxi hóa rất cao, chống lại quá trình làm nhăn da và làm bạc tóc rất tốt. Bên cạnh đó, các loại quả này còn cung cấp được cho bạn rất nhiều khoáng chất tuyệt vời.
●    Bơ: Bơ là nguồn fat rất lành tính và có tác dụng như một chất xúc tác trong cơ thể, rất thích hợp để sử dụng vào mùa hè.

Phương pháp ăn hoa quả đúng cách
Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng là thời điểm thích hợp để ăn hoa quả và hấp thụ các chất dinh dưỡng này. Bởi nếu các bạn ăn sai cách, sẽ đem đến rất nhiều tác dụng phụ, mang lại những hậu quả khôn lường. Để có thể đảm bảo được chất lượng sức khỏe cũng như nâng cao được tác dụng của các loại trái cây thì nên ăn theo những cách sau:
●    Nên ăn trước 7h tối: Có rất nhiều gia đình Việt thường có thói quen tráng miệng bằng hoa quả, tuy nhiên điều này sẽ làm cho bạn thừa năng lượng sau khi đã ăn bữa tối. Tốt nhất nên ăn hoa quả vào các buổi sáng và trưa để tránh bị tích tụ năng lượng thừa.
●    Không nên ăn kèm sữa chua: Ăn hoa quả kết hợp sữa chua là sở thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, nên kết hợp các loại trái cây có tính ngọt với sữa chua để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Tránh các loại quả chua kết hợp cùng sữa chua sẽ gây đau bụng và tiêu chảy.

Hy vọng từ thông tin chúng tôi cung cấp bạn sẽ nắm được chìa khóa kết hợp các loại hoa quả tốt nhất.

Tuổi già, hay còn gọi là tuổi xế chiều, là độ tuổi có nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh nhất về xương khớp. Việc phòng tránh căn bệnh này không hề đơn giản, tuy nhiên nếu biết phối hợp các phương pháp phòng tránh ngay từ khi còn trẻ thì chắc chắn sẽ giảm thiểu được những cơn đau xương khớp khi về già.

Tập thể dục thường xuyên và điều độ
Công dụng tuyệt vời của việc tập thể dục hay tham gia các môn thể thao ngay từ khi còn trẻ là điều mà không ai có thể phủ nhận. Nhờ việc chăm chỉ tập thể dục, cơ thể con người sẽ sản sinh ra lượng choresterol tốt, đồng thời làm mất đi lượng cholesterol không tốt, giúp giảm đi đáng kể những triệu chứng như đau tim, tức ngực, tê chân… khi tuổi cao. Không dừng lại ở đó, chăm tập thể dục mỗi ngày sẽ là phương pháp vô cùng tuyệt vời để xương trở nên chắc khỏe hơn, giảm tỷ lệ loãng xương.

Kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất
Một chế độ vận động thường xuyên và điều độ kết hợp với một chế độ ăn uống đủ chất sẽ là tấm áo giáp vô cùng tuyệt vời giúp chúng ta phòng chống không chỉ các bệnh về xương khớp mà còn rất nhiều những bệnh dễ mắc phải khác khi về già. Đặc biệt đối với xương khớp, bên cạnh canxi là chất dinh dưỡng chúng ta đều biết, việc bổ sung kali, magie và các loại vitamin B, C, E cũng vô cùng cần thiết.

Duy trì cân nặng ở mức hợp lý
Có thể chúng ta đều đã từng nghe rằng việc tăng cân quá nhanh, đặc biệt ở giai đoạn cao tuổi, sẽ làm tăng nguy cơ mắc những bệnh như mỡ máu, tiểu đường. Tuy nhiên không chỉ vậy, việc tăng cân quá nhanh cũng chính là áp lực khiến cho cơ thể, cụ thể là xương khớp phải gánh một sức nặng một cách đột ngột và quá sức, khiến toàn bộ cơ thể trở nên trì trệ và ì ạch.

Điều chỉnh tư thế hợp lý trong sinh hoạt hàng ngày
Tuy điều này ít khi được nhắc đến nhưng trên thực tế, việc có những tư thế sai khi vận động hàng ngày sẽ khiến xương khớp trở nên lệch lạc, đặc biệt rất dễ khiến lưng bị gù sau một khoảng thời gian dài. Chính vì vậy, chúng ta cần thường xuyên điều chỉnh tư thế của mình, đặc biệt là cần ghi nhớ phải luôn luôn đứng thẳng để cơ thể đạt được sự cân bằng, đồng thời tránh việc ở một tư thế quá lâu làm khớp dễ bị cứng.

Chúng tôi tin rằng với bài viết trên đây, bạn đọc đã có thể nắm rõ một vài phương pháp phòng tránh bệnh về xương khớp khi bước sang tuổi xế chiều. Hãy tạo dựng cho mình một lối sống khỏe để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn các bạn nhé.

Thứ 7 vừa qua, Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng đã tổ chức Hội chợ “Tết xưa yêu thương” dành cho các cụ đang sinh sống tại cả 2 cơ sở của Diên Hồng và gia đình các cụ. Hội chợ tái hiện không gian chợ Tết xưa với những nét truyền thống, trò chơi dân gian để NCT tại Trung tâm được sống lại không khí quen thuộc trước đây đồng thời tăng sự gắn kết giữa các cụ và các thành viên trong gia đình.

Các cụ từ bên cơ sở 2 cũng sang tham gia cùng các cụ bên cơ sở 1

Đến với “Tết xưa Yêu thương”, các cụ và gia đình được được tham gia nhiều hoạt động ý nghĩa mà gần đây ít được trải nghiệm như: Gói bánh chưng, viết thư pháp, trang trí cây nêu ngày tết, làm mứt dừa, chơi bịt mắt đập niêu, đánh trống, bắt vịt… Ông Lâm ở cơ sở 2 vui sướng kể với mọi người về trò chơi “đập niêu” mà lâu lắm rồi ông mới được chơi.

Cụ ông hào hứng với hoạt động làm cây nêu

Với nhiều cụ có gia đình tới tham gia thì hội chợ tết này mang đúng nghĩa là “Tết đoàn viên” khi được quây quầy bên con cháu cùng trải nghiệm chợ tết, cùng thưởng thức những tiết mục văn nghệ, cùng mua sắm những món đồ gần gũi với ngày Tết như khung tranh trang trí, cành đào, mứt dừa, bao lì xì… Nhìn cảnh các cụ trò chuyện vui vẻ cùng con cháu trong không gian Tết rộn ràng thật ấm lòng.

Các tiết mục văn nghệ mang đầy sắc xuân do các bé đến từ CLB The Sun

Tết xưa yêu thương cũng là dịp để các cụ gặp lại những người bạn thân thiết bên cơ sở khác của Diên Hồng đã từng một thời gắn bó. Các cụ gặp nhau tay bắt mặt mừng và còn khóc vì xúc động. Bao yêu thương, nhớ nhung dồn nén, chỉ cần gặp nhau, cầm vào tay nhau, nói với nhau vài câu là thấy ấm áp.

Các cụ ngồi hàn huyên tâm sự khi gặp lại nhau sau một thời gian 1 cụ chuyển sang cơ sở 2

Các trò chơi dân gian khiến các cụ phấn khích

Bà Đính chia sẻ: “Đây là một sự kiện ý nghĩa, gợi nhớ lại truyền thống trước đây. Sau bao nhiêu năm mình vẫn giữ được như vậy là quý nhất. Bà thấy bất ngờ, vui và cảm động khi thấy các con và cả cháu và chắt vào nữa. Chúng nó đèo nhau đi đấy. Bà thấy quá vui ấy, chẳng mấy khi con cháu tụ họp ở đây mà lại trong không khí tết rộn ràng”.

Gói bánh chưng gợi lại không khí tết ngày xưa

Ông Thuận cũng không giấu được niềm vui khi tham gia “Tết xưa yêu thương”: “Không khí đầm ấm, bác cảm thấy rất vui, thấy mình như trẻ lại. Cảm ơn trung tâm tạo cho các cụ cảm xúc là tết đến nơi rồi, tinh thần phơi phới hơn hẳn ngày thường”.

Cụ ông vui khi mua được 1 cành đào trong hội chợ

Người già yêu thích các giá trị truyền thống. Những hội chợ tết xưa như thế này sẽ là một kỉ niệm đẹp với tất cả các cụ Diên Hồng bởi sự kiện không chỉ chở Tết về với các cụ mà còn mang mọi người đến gần nhau hơn!

Đối với mỗi độ tuổi khác nhau chúng ta sẽ có những chế độ chăm sóc và đảm bảo sức khỏe khác nhau. Nếu đối với trẻ em, chúng ta cần bổ sung liên tục dinh dưỡng và các bài tập cải thiện vóc dáng thì đối với người lớn, chúng ta cần học cách ăn sao cho thật khoa học và có những bài tập phù hợp với thể lực. Đặc biệt, đối với người cao tuổi thì điều này còn cần lưu ý sát sao hơn nữa. Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này và đưa ra lựa chọn kết hợp cho bạn nhé.

Chế độ ăn hoàn hảo nhất
Kết hợp dinh dưỡng sao cho vừa đầy đủ các chất để nạp vào hàng ngày cũng như đảm bảo được sức khỏe của người cao tuổi là một trong những chìa khóa quan trọng nhất. Đối với người cao tuổi, sẽ có rất nhiều lưu ý về dinh dưỡng mà bạn có thể tham khảo để từ đó lựa chọn được những thức ăn thực sự phù hợp nhất:

●    Nên đẩy mạnh việc ăn rau xanh và hoa quả: Rau xanh đem đến nguồn chất xơ cực kỳ tốt đối với tiêu hóa và cải thiện sức khỏe đối với người cao tuổi. Nên kết hợp và tăng cường việc ăn rau xanh trong tất cả các bữa ăn hàng ngày của họ để đảm bảo sức khỏe. Bên cạnh đó, hoa quả cũng là người bạn đồng hành không thể thiếu trong đời sống cùng nguồn vitamin C cực kỳ hữu ích.
●    Giảm việc ăn các loại tinh bột: Tinh bột đem đến rất nhiều tác dụng xấu cho sức khỏe người cao tuổi, cách kết hợp tốt nhất chính là ăn vào các buổi trưa và sáng, còn lại vào buổi tối thì nên cắt giảm về mức vừa phải.

Luyện tập sức khỏe cũng là yếu tố không thể xem thường
Để có sức khỏe tốt thì chúng ta cần kết hợp 70% chế độ ăn cùng 30% chế độ tập luyện. Mặc dù chỉ chiếm 30% nhỏ nhưng tập luyện hàng ngày đóng vai trò cực kỳ lớn trong việc quyết định chất lượng sức khỏe của người cao tuổi. Dưới đây sẽ là một vài bộ môn thể thao mà người cao tuổi có thể tham gia hàng ngày để cải thiện sức khỏe của mình:
●    Chạy bộ, đi bộ: Hai bộ môn này tưởng chừng đơn giản và không đem đến nhiều lợi ích nhưng trên thực tế đây là hai bộ môn rất hữu hiệu trong việc rèn luyện sức bền cũng như phần thân dưới của người cao tuổi đó.
●    Yoga và thái cực quyền: Đối với những bộ môn này, chủ yếu chúng ta chỉ khống chế hơi thể nên các động tác rất nhẹ nhàng và uyển chuyển, cực kỳ phù hợp với người cao tuổi.

Chúc bạn từ thông tin chúng tôi cung cấp sẽ tìm được kết hợp tuyệt vời nhất cho người cao tuổi.

Xã hội ngày càng phát triển, con người cũng ngày càng bận rộn với guồng quay công việc. Khi đó, việc chăm sóc bản thân mình và những người xung quanh trở nên “xa xỉ” hơn. Chính tại lúc này, viện dưỡng lão cũng mọc lên nhiều hơn. Tuy nhiên những định kiến về trung tâm vẫn tồn tại. Vậy những định kiến ấy là gì và làm thế nào để xóa bỏ định kiến ấy? Bài viết này sẽ gỡ rối những thắc mắc ấy của bạn.

Thế nào là trung tâm dưỡng lão?
Trung tâm dưỡng lão là một khái niệm không còn xa lạ với người dân Việt Nam. Đó là nơi dành cho những người cao tuổi, không thể tự chăm sóc bản thân hoặc cần một nơi để bầu bạn, tâm sự với nhau. Viện dưỡng lão là nơi có những dịch vụ, cơ sở vật chất để phục vụ, chăm sóc trong cuộc sống hằng ngày.

Những định kiến về trung tâm dưỡng lão
Khác với các nước phát triển, ở Việt Nam, nhắc đến trung tâm dưỡng lão mọi người thường sẽ xuất hiện những ý nghĩ tiêu cực. Những định kiến ấy đến từ những người xung quanh gia đình thậm chí là từ báo chí truyền thông.

Truyền thông một mặt giúp mọi người có nhiều thông tin hơn nhưng mặt khác lại là một “con dao” sắc bén. Khi viết về viện dưỡng lão, truyền thông đã phản ánh đúng nhưng chưa đủ. Truyền thông lôi ra những góc khuất nhưng lại bỏ qua niềm vui. Từ đó, mọi người nảy sinh những ác cảm về viện dưỡng lão.

Định kiến của Việt Nam khi nói về trung tâm dưỡng lão là nghĩ đến sự bất hiếu hay lại nghĩ đến một nơi hẻo lánh nghèo nàn. Ý nghĩa trẻ cậy cha, già cậy con đã ăn sâu vào suy nghĩ của người dân. Người con có hiếu trong suy nghĩ của mọi người là phải chăm sóc cha mẹ khi về già. Vì vậy, khi có người đưa cha mẹ vào viện dưỡng lão sẽ bị cho là bất hiếu. Ý nghĩa đó là sai lầm và cần được thay đổi. Thử nghĩ xem, việc “giam lỏng” cha mẹ già ở nhà với việc giúp cha mẹ có bạn bè và có thể tâm sự với những người xung quanh cái nào sẽ tốt hơn? Viện dưỡng lão có thể chăm sóc cha mẹ, xây dựng những môi trường giao lưu sôi động. Điều đó sẽ có lợi hơn đối với họ.

Vai trò của trung tâm dưỡng lão
Hiện nay, môi trường của những trung tâm dưỡng lão ở Việt Nam ngày càng được cải thiện. Không giống với suy nghĩ của nhiều người về một viện dưỡng lão thiếu thốn, viện dưỡng lão có một môi trường sống lành mạnh và tốt cho sức khỏe của người cao tuổi. Ở đó có sự chăm sóc tốt nhất, có một đội ngũ y tế chuyên nghiệp và có kinh nghiệm.

Không chỉ thế, trung tâm dưỡng lão giúp mọi người có được nhiều bạn bè. Nhất là đối với những người già, sự chăm sóc cũng như được tâm sự, bầu bạn là rất cần thiết. Trong khi đó, nếu ở nhà con cháu bận đi học, đi làm sẽ không có thời gian để trò chuyện với họ.

Trên đây là những kiến thức cơ bản về trung tâm dưỡng lão cũng như là những rào cản khi mọi người lựa chọn viện dưỡng lão là nơi dừng chân. Nếu như có bất cứ thắc mắc gì hãy liên hệ với chúng tôi.

Ở bất cứ lứa tuổi nào, chúng ta cũng cần lưu ý về các vấn đề sức khỏe, và trong đó bao gồm cả sức khỏe răng miệng. Đặc biệt đối với người cao tuổi thì cần lưu ý khắt khe hơn để có thể đảm bảo được sự ổn định trong sức khỏe tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu về những lưu ý về vấn đề răng miệng để có thể đảm bảo được sức khỏe cho người cao tuổi nhé.

Đảm bảo tim mạch tốt
Có rất nhiều nghiên cứu bác sĩ đã chỉ ra được mối liên hệ giữa bệnh nướu và bệnh tim. Việc không vệ sinh răng và nướu thường xuyên sẽ dẫn đến việc viêm cấp thấp, từ đó góp phần vào việc gia tăng tích tụ các mảng bám ở thành động mạch. Từ đó, sẽ trực tiếp gây ra vấn đề về tim và huyết áp, tăng khả năng bị đột quỵ cũng như mắc chứng Alzheimer.

Chứng khô miệng rất nguy hiểm
Nhiều loại thuốc hỗ trợ sức khỏe người cao tuổi thường làm tăng độ khô miệng, từ đó dẫn đến việc sâu răng. Bên cạnh đó, nỗi cô đơn dẫn đến âu lo, trầm cảm cũng dễ làm tăng khả năng bị khô miệng đối với người cao tuổi. Để có thể hạn chế việc này, bạn nên uống nhiều nước hoặc tham gia vào các bài tập rèn luyện sức khỏe để đảm bảo mình luôn khỏe mạnh và sở hữu cơ bắp săn chắc.

Đánh răng thường xuyên để nâng cao sức khỏe
Những vấn đề về xương và khớp có thể sẽ trở thành trở ngại đối với người cao niên khi vệ sinh răng miệng hàng ngày. Và khi đó, sẽ rất dễ gây ra thêm những triệu chứng sức khỏe khác đối với họ. Chính vì vậy, hãy luôn đảm bảo những người cao tuổi dành thời gian vệ sinh răng miệng kỹ càng và thực sự vệ sinh nhất, từ đó họ sẽ đảm bảo được sức khỏe của mình tốt nhất. Bên cạnh đó, nên sử dụng kem đánh răng có chứa thành phần florua vừa lành tính vừa đảm bảo được độ vệ sinh nhất định đối với răng miệng.

Chế độ ăn rất quan trọng
Và để có thể đảm bảo cho sức khỏe của hàm răng thì sở hữu chế độ ăn hợp lý cũng đóng vai trò quyết định đó. Thông thường, khi về già chúng ta sẽ không còn sở hữu những hàm răng chắc khỏe giúp chúng ta tận hưởng được đồ ăn ngon, cứng và dai nữa. Chính vì vậy, hãy tăng cường nấu những món mềm và lành tính nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng để người cao tuổi có thể tăng cường việc nạp dinh dưỡng.
Hy vọng thông qua thông tin chúng tôi cung cấp bạn đã nắm được những yếu tố giúp nâng cao răng miệng người cao tuổi.

Vấn đề đưa người cao tuổi đến viện dưỡng lão vào tuổi già đang ngày càng trở thành một vấn đề hết sức nhạy cảm. Đầu tiên phải kể đến việc chăm sóc họ không phải là câu chuyện đơn giản, nhất là khi hiện nay ai cũng làm việc theo giờ hành chính, rất khó để có thể chăm sóc và trông nom trong trường hợp khẩn cấp.

Việc đưa người già đến các viện dưỡng lão để được điều trị và theo dõi một cách tỉ mỉ nhất về vấn đề về bệnh tật là một giải pháp vô cùng thông minh tuy nhiên cũng chịu không ít điều ra tiếng vào của những người xung quanh. Chính vì vậy chúng ta rất cần phải chọn lựa địa chỉ gửi gắm cha mẹ mình một cách tinh tế để làm vui lòng cha mẹ và không bị điều ra tiếng vào. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

Ngay bên ngoài ngoại ô thành phố
Có rất nhiều viện dưỡng lão đặt quá xa trung tâm khiến cho chúng ta không thuận lợi trong việc đến thăm bố mẹ, ông bà. Do đó các bạn nên lựa chọn những viện dưỡng lão ngay bên ngoài ngoại ô để có thể thăm ông bà, cha mẹ một cách thường xuyên nhất.

Không nên lựa chọn những trung tâm ngay trong thành phố bởi khó lòng đảm bảo được những vấn đề về khí hậu và môi trường. Một địa điểm thoáng mát, rộng rãi là địa chỉ các bạn nên gửi gắm người cao tuổi để chăm sóc.

Có đội ngũ chăm sóc viên chu đáo
Đó chính là những người sẽ thay mặt chúng ta chăm sóc cho ông bà, cha mẹ nên rất cần có tay nghề cao và sự chu đáo trong cách quan tâm. Họ không chỉ đơn thuần thực hiện những nhiệm vụ như thay chăn ga, gối đệm, nhắc giờ ăn hoặc hỗ trợ những sinh hoạt cá nhân, họ cần quan tâm với người già và có thể trò chuyện để tinh thần người có tuổi luôn tích cực và phấn chấn. Bên cạnh đó những người cao tuổi hầu như không thể nào nhớ được nhiều việc, những nhân viên tư vấn cần phải hết sức nhiệt tình, cẩn thận và không cáu gắt dù bất cứ việc gì có thể xảy ra.

Bác sĩ chuyên môn luôn trực sẵn
Đây là điểm khác biệt nhất so với việc để người cao tuổi sống ở nhà và ở viện dưỡng lão. Tuổi già ập đến cũng là lúc mà mọi người gặp rất nhiều các bệnh khác nhau và chúng có thể biến chứng bất kỳ lúc nào, nếu không được theo dõi và điều trị kịp thời sẽ có thể dẫn đến những biến chứng khó lường, chính vì vậy chúng ta cần phải quan tâm đến trình độ của bác sĩ cũng như chắc chắn được về thời gian trực ở bệnh viện của họ.

Trong những ngày gần đây, thời tiết miền bắc nước ta đang hứng chịu đợt gió lạnh đôi khi kèm mưa rét, nhiệt độ có nơi xuống đến cả âm độ C, xuất hiện cả băng tuyết. Do đó, sức khỏe là yếu tố quan trọng cần được ưu tiên bảo vệ hàng đầu, đặc biệt là với người cao tuổi, khi hệ miễn dịch, sức đề kháng đã suy giảm. Lưu ý những điều sau đây để nhắc nhở ông bà, hay bố mẹ bạn khi chống chọi với cái lạnh rét buốt này nhé.

Giữ ấm – yêu cầu tiên quyết
Khi nhiệt độ môi trường xung quanh giảm tất nhiên sẽ ảnh hưởng đến thân nhiệt con người. Nếu bị hạ thân nhiệt sẽ dẫn đến máu khó lưu thông, cơ thể co cứng và nếu để lâu, bệnh nhân có thể mất ý thức. Vì vậy mà giữ ấm cho cơ thể vô cùng quan trọng, đặc biệt là giữ ấm lòng bàn chân, cổ, vùng tai, thái dương,.. Đừng quên nhắc ông bà khi ra ngoài quàng khăn, đội mũ, đeo khẩu trang,.. bởi đôi khi người cao tuổi quên mà đến khi thực sự cảm thấy lạnh họ mới nhớ ra. Nước ấm chắc chắn phải được dùng trong quá trình hoạt động hàng ngày, vệ sinh cá nhân và bạn cũng nên lưu tâm hạn chế ít nhất gió lạnh vào phòng của người cao tuổi.

Thêm vào đó, tiếp xúc với không khí lạnh đột ngột làm cơ thể không phản ứng kịp, có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ mà người cao tuổi thường khó ngủ, có nhu cầu đi vệ sinh đêm, do đó đặc biệt cần chỗ vệ sinh trong nhà thuận tiện, cần mặc áo ấm ngay khi bước từ trong chăn ra.

Đảm bảo bữa ăn đủ chất
Các biện pháp phòng ngừa, tránh rét chỉ là hỗ trợ bên ngoài. Cơ thể cần nguồn dinh dưỡng đầy đủ để khỏe mạnh bên từ trong để tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh thực phẩm giàu chất đạm, protein như các loại thịt cá,.. vitamin từ rau và hoa quả cũng rất cần thiết. Theo nghiên cứu, vitamin C và chất lycopene trong quả cà chua có tác dụng tăng hệ thống miễn dịch từ bên trong nên canh cà chua là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời trong ngày đông giá buốt. Cùng với đó, gia vị như hành, tỏi, tiêu,.. không chỉ làm món ăn thêm đậm đà, dễ ăn mà còn hỗ trợ cho sức khỏe, sức đề kháng của người già rất nhiều.

Đừng quên tập luyện
Cơ thể người già rất cần vận động, tập luyện nhẹ nhàng thường xuyên để tăng tuần hoàn máu, xương khớp dẻo dai. Thời tiết lạnh không có điều kiện tham gia các lớp học bên ngoài, bạn hoàn toàn có thể động viên ông bà, bố mẹ mình tập luyện tại nhà. Tập cùng con cháu sẽ mang lại niềm vui, khích lệ lớn cho người cao tuổi.

Một số lưu ý nhỏ trên mong là có thể giúp ích cho các bạn trong quá trình chăm sóc người cao tuổi. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều thông tin hữu ích trên trang web duonglaodienhong.vn của chúng tôi.