Tin tức

Người cao tuổi không chỉ gặp nhiều vấn đề bệnh tật, ảnh hưởng đến sức khỏe mà đời sống tinh thần của họ cũng có rất nhiều những khúc mắc. Là phận con cháu, mỗi người chúng ta cần có bổn phận và trách nhiệm ít nhất chăm sóc đời sống tinh thần cho ông bà, cha mẹ thật tốt. Dưới đây là một số cách chăm sóc đời sống tinh thần cho người già Dưỡng lão Diên Hồng muốn gửi đến bạn đọc có thể tham khảo, rút ra kinh nghiệm cho bản thân mình.

Dành nhiều tình cảm, động viên, quan tâm đến người già

Có một tâm lý chung mà người già thường gặp phải đó chính là cảm giác cô đơn, không ai bên cạnh mình. Chính với tâm lý này mà khiến cho người có tuổi thường sống trong tâm trạng buồn tủi và suy nghĩ nhiều dẫn đến suy nhược và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cách duy nhất để hạn chế được tình trạng này không đâu khác ngoài những lời hỏi han, quan tâm từ phía con cháu. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra 30 phút để tâm sự, trò chuyện cùng ông bà, cha mẹ của chúng ta thôi cũng có thể khiến cho họ trở nên vui vẻ, yêu đời hơn rất nhiều khi thấy bên mình luôn có người quan tâm, lo lắng.

Khuyến khích ông bà, cha mẹ tham gia các câu lạc bộ

Về già, sức khỏe yếu không có việc gì làm, để tránh nhàm chán hãy khuyến khích người già tham gia các câu lạc bộ sinh hoạt, tập thể dục của người cao tuổi. Đây là một cách tốt giúp họ có cơ hội giao lưu, tìm được cho mình những người bạn có thể tâm sự, chia sẻ vui buồn mỗi ngày. Đồng thời, rèn luyện nâng cao sức khỏe thêm dẻo dai hơn nữa. Đây là một trong những cách chăm sóc đời sống tinh thần cho người già được rất nhiều người áp dụng hiện nay.

Học cách kiên nhẫn và tôn trọng

Vệ sinh cá nhân là một trong những vấn đề tế nhị, tuy nhiên với người già sức yếu thường gặp khó khăn trong vấn đề này. Nếu họ còn có sức khỏe và muốn được tự chủ, hãy tôn trọng và để họ có thể tự sinh hoạt mỗi ngày. Ngược lại, nếu không thể tự mình làm, hãy kiên nhẫn giúp đỡ người già với thái độ cởi mở nhất. Thực tế người già thường suy nghĩ nhiều nên nếu bạn can dự và phớt lờ đi mong muốn của họ sẽ rất dễ bị buồn, tủi thân và cảm thấy không được tôn trọng.

Trên đây là một số cách chăm sóc đời sống tinh thần cho người già mà Dưỡng lão Diên Hồng muốn gửi đến bạn đọc. Hãy thử áp dụng, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được những hiệu quả tích cực chỉ sau một thời gian.

Dưỡng lão Diên Hồng cũng có dịch vụ chăm sóc đời sống tinh thần cho người già, nếu bạn gặp quá nhiều khó khăn trong vấn đề này. Hãy đến với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ một cách tốt nhất.

Tập thể dục đối với mỗi người chúng ta đều rất có lợi trong việc cải thiện sức khỏe nói chung. Nếu thói quen tập thể dục được duy trì thường xuyên sẽ giúp nâng cao sức khỏe một cách nhanh chóng và toàn diện, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Người cao tuổi với những đặc trưng riêng của sức khỏe nên lựa chọn những bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mang đến lại vô cùng vượt trội.

Bài tập hít thở và thư giãn vào buổi sáng

Một trong những bài tập thể dục đơn giản, dễ dàng thực hiện mà người cao tuổi nên lựa chọn đó chính là bài tập hít thở và thư giãn. Bài tập này nên thực hiện vào buổi sáng để phát huy tối đa hiệu quả đối với sức khỏe của người tập.

Để bắt đầu bài tập, trước tiên người cao tuổi nên lựa chọn một không gian tập luyện thoáng đãng, không khí trong lành như: ban công rộng, công viên,… Bắt đầu bài tập, người cao tuổi tiến hành hít một hơi thật sâu và đẩy khí xuống bụng. Tiếp đó, người tập giữ hơi trong bụng từ khoảng từ 3 – 5 phút, sau đó từ từ thở nhẹ nhàng đẩy hết khí từ bụng ra ngoài bằng miệng. Tiếp tục, người tập thả lỏng toàn bộ cơ thể để mọi nhóm cơ trên cơ thể được thư giãn.

Kết hợp với bài tập hít thở này là bài tập thư giãn tinh thần, người cao tuổi chỉ cần nhắm mắt lại nằm thả lỏng toàn bộ cơ thể. Lúc này trạng thái cơ thể sẽ được thư giãn một cách lý tưởng, giúp xóa tan mệt mỏi, lưu thông khí huyết cho người cao tuổi tập luyện một cách hiệu quả.

Bài tập thể dục đi bộ vào buổi chiều

Ngoài bài tập hít thở vào buổi sáng thì hiện nay nhiều người cao tuổi cũng lựa chọn bài tập thể dục đi bộ vào buổi chiều để tăng cường và cải thiện khả năng vận động của mình. Bài tập này cũng rất đơn giản và dễ dàng để người cao tuổi có thể tập luyện.

Người cao tuổi chi cần đi bộ xung quanh nhà hoặc đến những khu vực tập luyện ở công viên để tập thể dục đi bộ. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp người cao tuổi tăng cường sức khỏe và có được cho mình một sức khỏe vô cùng dẻo dai, phòng chống bệnh tập.

Ngoài những bài tập kể trên, hiện nay nhiều người cao tuổi cũng lựa chọn đến những trung tâm dưỡng lão để sử dụng nhiều bài tập thể dục khác như xoa bóp, vật lý trị liệu,… Những bài tập này cũng có tác dụng tác động toàn diện đến sức khỏe của người tập, phù hợp với sức khỏe của người cao tuổi.

Hiện nay, trung tâm dưỡng lão Diên Hồng đang triển khai nhiều dịch vụ chăm sóc sức khỏe người cao tuổi với những bài tập thể dục đơn giản hiệu quả khác nhau. Nếu các gia đình quan tâm có thể liên hệ đến với trung tâm dưỡng lão Diên Hồng để được tư vấn, hỗ trợ một cách tốt nhất.

Người già luôn cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết nhất để đảm bảo có một sức khỏe tốt nhất. Nhờ vào chế độ thực đơn đã được lên sẵn khoa học và đảm bảo an toàn cho nên sức khỏe người già luôn được đảm bảo. Từ những thực đơn dinh dưỡng cho người già này mà Viện dưỡng lão Diên Hồng nhận được sự tin tưởng cao từ nhiều gia đình gửi gắm người thân vào đây.

Thực đơn đảm đầy đủ dinh dưỡng cho người cao tuổi
Chúng tôi luôn quan tâm đến tình trạng sức khỏe, tinh thần và đặc biệt là chế độ ăn uống cho những người cao tuổi. Các chuyên gia về dinh dưỡng sẽ nghiên cứu và lựa chọn những món ăn tốt nhất đến với mọi người. Căn cứ vào tình trạng sức khỏe người đang điều trị hay là người có sức khỏe ổn định chế độ thực đơn có sự điều chỉnh rất linh hoạt.

Với các món ăn cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp cho người già luôn tràn đầy sức khỏe, ăn ngon miệng, không còn cảm giác chán ăn giống như khi ở nhà.

Vì đối tượng là người cao tuổi nên chúng tôi có hạn chế ăn thịt do cơ thể quá nhiều đạm sẽ không tốt cho sức khỏe, giảm tuổi thọ. Tăng cường những cung cấp những loại rau và hoa quả bổ sung chất xơ, khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa và kích thích sự thèm ăn từ đó tăng cường quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.

Hạn chế cho muối và chế biến thức ăn dạng mềm là điều mà các chuyên gia dinh dưỡng của Diên Hồng luôn luôn lưu tâm đối với các đầu bếp. Chính vì thế, mà các đầu bếp chế biến món ăn cho các cụ luôn tạo nên những món ăn thơm ngon và bổ dưỡng đến với người cao tuổi.

Đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe tốt
Kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, trung tâm còn xây dựng chế độ rèn luyện cơ thể cho các cụ một cách nhẹ nhàng. Tăng cường khả năng vận động và giúp cho quá trình chuyển hóa thức ăn bên trong tốt hơn.

Sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng và phương pháp rèn luyện khoa học mà sức khỏe của các cụ tăng lên một cách trông thấy. Cộng với tinh thần luôn luôn được thoải mái, có nhiều người cao tuổi bầu bạn.

Chính vì thế mà nhiều gia đình yên tâm gửi gắm người thân của mình tới Diên Hồng. Chúng tôi luôn sẵn lòng cung cấp thực đơn dinh dưỡng cho người già cho người thân của họ xem để nắm bắt được chế độ dinh dưỡng khoa học. Diên Hồng luôn tiếp nhận chăm sóc người già đang bị bệnh hoặc người nhà không có thời gian trong khoảng thời gian dài, thậm chí là cuối đời nên mọi người có thể an tâm gửi gắm người thân của mình tại đây.