Chào mừng quý khách đến với Diên Hồng

Giờ đón tiếp : 09h00-12h00 & 15h00-18h00 (7/7)
  Liên hệ : 0968 660 115/0981 126 507

All posts by Diên Hồng

0

8 cách phòng ngừa bệnh mất trí nhớ người già hiệu quả

Posted by

Mất trí nhớ ở người già là nỗi lo chung của nhiều gia đình, khi tuổi tác ngày càng cao thì trí nhớ suy giảm cũng dần rõ rệt. Tuy nhiên, không phải ai cũng mắc bệnh lý nghiêm trọng như Alzheimer. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, với lối sống lành mạnh và sự chăm sóc đúng cách, hoàn toàn có thể giảm nguy cơ và làm chậm tiến triển mất trí nhớ.

Dưới đây là 8 cách phòng ngừa mất trí nhớ ở người già mà chuyên gia khuyến nghị.

1. Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ não bộ.

  • Ăn nhiều cá giàu omega-3 (cá hồi, cá thu, cá mòi).
  • Tăng cường rau xanh, trái cây giàu chất chống oxy hóa (cam, việt quất, cải bó xôi).
  • Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và đậu.
  • Hạn chế đường, muối, chất béo bão hòa.

Một chế độ ăn kiểu “Địa Trung Hải” đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.

2. Tập luyện thể chất thường xuyên

Vận động giúp cải thiện lưu lượng máu lên não, duy trì sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng.

  • Đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga, bơi lội… ít nhất 30 phút/ngày.
  • Người già hạn chế vận động có thể tham gia các bài tập ghế hoặc co duỗi tay chân.

Hoạt động thể chất không chỉ phòng ngừa mất trí nhớ mà còn giúp giấc ngủ sâu và tinh thần thoải mái hơn.

Tập luyện để phòng ngừa mất trí nhớ người già

Người già tập luyện thể dục

3. Rèn luyện trí não mỗi ngày

Não bộ giống như “cơ bắp” – nếu được luyện tập thường xuyên, nó sẽ duy trì sự dẻo dai lâu hơn.

  • Đọc sách, chơi cờ, giải ô chữ, sudoku.
  • Học một kỹ năng mới: nhạc cụ, ngoại ngữ, nấu ăn.
  • Sử dụng ứng dụng luyện trí nhớ trên điện thoại.

Các hoạt động này kích thích hình thành kết nối thần kinh mới, bù đắp cho những tế bào bị thoái hóa theo tuổi tác.

4. Duy trì giấc ngủ chất lượng

Thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu giấc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng ghi nhớ.

  • Nên ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm.
  • Giữ lịch ngủ đều đặn, không thức khuya.
  • Tránh cà phê, trà đặc vào buổi tối.
  • Tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát.

Trong khi ngủ, não bộ củng cố và lưu trữ trí nhớ – đây là “liều thuốc tự nhiên” chống lại sa sút trí tuệ.

5. Kiểm soát bệnh mạn tính

Các bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, trầm cảm… đều làm tăng nguy cơ mất trí nhớ.

  • Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần.
  • Uống thuốc đúng theo chỉ định.
  • Duy trì chế độ ăn và tập luyện để kiểm soát chỉ số huyết áp, đường huyết.

Kiểm soát tốt bệnh nền chính là cách phòng ngừa mất trí nhớ hiệu quả nhất.

6. Duy trì đời sống tinh thần tích cực

Người cao tuổi dễ cảm thấy cô đơn, trầm cảm – những yếu tố thúc đẩy suy giảm trí nhớ.

  • Tham gia câu lạc bộ người cao tuổi, hoạt động cộng đồng.
  • Giao lưu với bạn bè, thường xuyên gọi điện hoặc trò chuyện với con cháu.
  • Tham gia hoạt động tôn giáo, thiện nguyện.

Một tinh thần vui vẻ, lạc quan giúp não tiết ra serotonin và endorphin – hormone có lợi cho trí nhớ.

Duy trì đời sống tinh thần phong phú

7. Hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích

Rượu, thuốc lá và ma túy đều gây tổn thương tế bào thần kinh, làm tăng tốc độ thoái hóa não. Người cao tuổi nên:

  • Nói “không” với rượu mạnh và thuốc lá.
  • Nếu đã sử dụng lâu năm, nên cai dần dưới sự hỗ trợ của bác sĩ.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng người hút thuốc có nguy cơ sa sút trí tuệ cao gấp 1,5 lần người không hút.

8. Tạo môi trường sống an toàn và kích thích trí não

  • Bố trí nhà cửa gọn gàng, đủ ánh sáng, có tay vịn để tránh té ngã.
  • Treo lịch, bảng nhắc việc, đồng hồ lớn để hỗ trợ trí nhớ.
  • Tạo không gian xanh, có cây cối để người già thư giãn, gần gũi thiên nhiên.

Môi trường sống an toàn giúp giảm lo lắng và tăng khả năng độc lập của người cao tuổi.

Kết luận

Phòng ngừa mất trí nhớ ở người già không chỉ dựa vào một biện pháp đơn lẻ mà cần sự kết hợp đồng bộ giữa dinh dưỡng, vận động, trí não, tinh thần và kiểm soát bệnh nền. Chủ động thay đổi từ sớm sẽ giúp người cao tuổi duy trì trí nhớ, sống vui khỏe và hạnh phúc hơn.

Tại Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng, chúng tôi thiết kế chương trình phòng ngừa mất trí nhớ cho người cao tuổi, bao gồm chế độ dinh dưỡng khoa học, hoạt động rèn luyện trí não, vận động thể chất và chăm sóc tinh thần. Với môi trường xanh, sạch, an toàn, Diên Hồng giúp các cụ duy trì sự minh mẫn và tìm lại niềm vui mỗi ngày.

Xem thêm
0

Việt kiều về nước đi dưỡng lão

Posted by

7h30 sáng, bà Thu Hà, Việt kiều Mỹ 67 tuổi, tự gọi xe “đi lớp” – cách gọi vui của bà về trung tâm dưỡng lão cách nhà 7 km.

Đã 5 tháng nay, bà cùng hơn 10 người cao tuổi khác trong trung tâm tham gia khóa trị liệu để giảm nhẹ bệnh khớp. Họ chuyền bóng, nâng theo nhịp, tay chân vận động nhẹ nhàng, xen kẽ những động tác thở sâu.

Sau bài tập, bà ngồi trò chuyện với những bạn già rồi ăn trưa. Buổi chiều là thời gian cho lớp học vẽ và khiêu vũ. Ngày “đi lớp” của bà kết thúc trong bồn ngâm thảo dược. “17h tôi trở về nhà với cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần khoan khoái”, bà Hà nói.

Cuộc sống của bà hiện tại vui vẻ hơn nhiều so với những ngày còn ở Mỹ. Hơn chục năm định cư bà vẫn không thể hòa nhập với cuộc sống xứ người. Vợ chồng con trai bận rộn với tiệm nail và salon tóc, mỗi ngày chỉ có thể trò chuyện cùng mẹ dăm ba câu buổi tối. Nỗi cô đơn và nhớ quê trong bà càng dày thêm sau khi chồng qua đời 7 năm trước.

Năm 2024, bà Hà quyết định về nước, sống cùng cháu họ trong ngôi nhà cũ ở phường Chợ Lớn, TP HCM. Mấy tháng đầu bà sống lủi thủi, ít bạn bè. Con gái ở Thụy Sĩ lo mẹ trầm cảm nên tìm hiểu các mô hình dành cho người cao tuổi. Bà Hà vẫn đủ sức khỏe, tự lo được cho mình nên không cần đến viện dưỡng lão toàn thời gian. Mô hình trung tâm bán trú sáng đi, chiều về trở thành lựa chọn lý tưởng.

Sau ba tuần ở trung tâm, bà Hà đã có thêm hai người bạn thân. Căn bệnh đau khớp lâu năm cũng dịu đi. Sau 5 tháng đi dưỡng lão bán trú, bà “không còn thấy khoảnh khắc nào nhàm chán”.

Bà Nancy Hồng (áo tím) ở viện dưỡng lão Tâm An,Thủ Đức, hôm 22/9. Ảnh: Ngọc Ngân

Câu chuyện của bà Hà phản ánh nhu cầu ngày càng lớn của Việt kiều cao tuổi. Theo ông Peter Hồng, Phó chủ tịch thường trực Hiệp hội Doanh nhân Việt Nam ở nước ngoài, có khoảng 5,5 triệu người Việt đang sinh sống khắp thế giới, trong đó hơn 20% đã hoặc sắp đến tuổi hưu. Phần lớn bày tỏ mong muốn trở lại Việt Nam để sinh sống, đầu tư, gắn bó với cội nguồn. Tại Australia, theo một khảo sát nội bộ của Hiệp hội khoảng 170.000 trong tổng số 350.000 Việt kiều mong muốn hồi hương khi về già.

Bà Doãn Thị Ngọc, thạc sĩ ngành Công Tác Xã hội, ĐH West Virginia (Mỹ), chỉ ra ba lý do nhiều Việt kiều lựa chọn trở về Việt Nam ở tuổi xế chiều.

Thứ nhất là tâm lý “lá rụng về cội”, khao khát được nói tiếng mẹ đẻ, ăn món quê, sống trong cộng đồng cùng văn hóa. Thứ hai, Việt Nam ngày càng phát triển với hạ tầng, tiện ích và nếp sống hiện đại trong khi chi phí sinh hoạt rẻ so với ở nước ngoài.

Thứ ba, chi phí y tế, đặc biệt với các bệnh mãn tính, ở nước ngoài rất lớn dù có bảo hiểm. Tại Việt Nam, nhiều dịch vụ y tế chuyên sâu có chi phí thấp và dễ tiếp cận hơn.

“Văn hóa hiếu đạo, sự tôn trọng người lớn tuổi ở Việt Nam là điểm mạnh. Nhiều Việt kiều khao khát cảm giác có vai trò trong gia đình, được con cháu lắng nghe, trân trọng”, bà Ngọc nói.

Ban đầu, vợ chồng bà Nancy Hồng, 73 tuổi và ông Kiến Tường, 78 tuổi, không có kế hoạch vào viện dưỡng lão ở Việt Nam. Họ định cư ở Mỹ từ năm 1978. Sau khi nghỉ hưu, ông bà thường xuyên về nước thăm người thân.

Cuối 2024, trong một chuyến về Việt Nam, bệnh Parkinson của ông Tường bất ngờ trở nặng. Ông mất dần khả năng đi lại. Với tình trạng này, nếu ở Mỹ ông phải vào viện dưỡng lão với mức phí 8.000 USD mỗi tháng. Sau khi cân nhắc vợ chồng ông quyết định ở lại Việt Nam. Họ chọn một trung tâm ở Thủ Đức, có phòng riêng và người phục vụ, chi phí khoảng 20 triệu đồng một tháng.

“Không khí nơi đây như một đại gia đình với 50 cụ cao tuổi, các cháu nhân viên còn gọi chúng tôi là ba, má”, bà Hồng kể.

Chuyên gia Doãn Thị Ngọc nhìn nhận làn sóng hồi hương này không chỉ mang ý nghĩa tình cảm mà còn mở ra cơ hội kinh tế, tạo việc làm cho đội ngũ chăm sóc liên ngành, thậm chí có tiềm năng thu hút khách nước ngoài.

“Đây là cơ hội để Việt Nam chứng minh là quốc gia có chất lượng sống tốt, thay vì chỉ được biết đến là nước xuất khẩu lao động”, bà nói.

Xu hướng này cũng thúc đẩy chính phủ xây dựng chính sách chăm sóc người cao tuổi đa dạng hơn, từ bán trú, ngắn hạn đến dài hạn, đồng thời nâng chuẩn dịch vụ dưỡng lão và hoàn thiện hệ thống bảo hiểm y tế – xã hội.

Bà Hoàn, 82 tuổi, xem TV với bạn cùng phòng trong viện dưỡng lão Diên Hồng ở Lĩnh Nam, Hà Nội hôm 23/9. Ảnh: Phan Dương

Bà Trần Thị Thúy Nga, giám đốc một trung tâm dưỡng lão ở Hà Nội, cho biết đã chăm sóc hơn 10 cụ là Việt kiều. Phần lớn có điều kiện kinh tế tốt nhưng vì sức khỏe, hoàn cảnh hoặc không thích nghi được ở nước ngoài nên về Việt Nam.

Một trong số đó là bà Nguyễn Thị Hoàn, Việt kiều Czech. Năm 2018, bà được hai con gái đón sang để phụng dưỡng, dự định sẽ ở đó tới hết đời. Nhưng cuối năm 2023, bà bị tai biến, phải nhập viện. Khó khăn khi giao tiếp với bác sĩ, cộng thêm phác đồ điều trị chỉ dựa vào thuốc tây, không có vật lý trị liệu khiến tình trạng không cải thiện. Sau nửa tháng nằm viện và ba tháng điều trị tại nhà, bà vẫn bất động trên giường. “Mỗi ngày nhìn trời xám xịt ngoài cửa sổ mà chẳng có can thiệp gì, chỉ uống vài viên thuốc, tôi nóng ruột vô cùng”, bà nhớ lại.

Tháng 3/2024, bà quyết định hồi hương và chọn một viện dưỡng lão tại Lĩnh Nam, Hà Nội. Nhờ trị liệu và sự chăm sóc của các điều dưỡng và nhân viên công tác xã hội, nay bà đã có thể ngồi dậy, ăn uống bình thường, chỉ còn việc đi lại vẫn khó khăn.

“Có lúc tôi chạnh lòng vì phụ thuộc vào người khác và xa con xa cháu”, bà trải lòng. “Nhưng tôi tự nhủ ít nhất ở đây mình được chủ động muốn ăn gì, nói chuyện với ai, chữa bệnh ra sao cũng được đáp ứng”, bà nói.

Theo báo VNExpress Ngọc Ngân – Phan Dương 

Xem thêm
0

Ngày hội Kết nối Gia đình – Hành trình 11 năm tri ân và gắn kết

Posted by

Ngày 21/9/2025 – Trong không khí rộn ràng của mùa thu Hà Nội, Trung tâm Dưỡng lão Diên Hồng đã long trọng tổ chức “Ngày hội Kết nối Gia đình” nhân dịp kỷ niệm 11 năm thành lập. Sự kiện diễn ra trong không gian ấm cúng, tràn đầy yêu thương và tri ân.

Đây không chỉ đơn thuần là một ngày hội, mà còn là dịp mang ý nghĩa nhân văn sâu sắc: tôn vinh giá trị gia đình, tri ân khách hàng và khẳng định vai trò gắn kết giữa người cao tuổi – gia đình – đội ngũ cán bộ nhân viên. Suốt 11 năm qua, Diên Hồng đã nỗ lực để trở thành ngôi nhà thứ hai của người cao tuổi, nơi mỗi cụ ông, cụ bà được sống An toàn, Khỏe mạnh, Hạnh phúc.

Ngày hội quy tụ sự tham gia đông đảo của người cao tuổi và gia đình, cùng đội ngũ Ban lãnh đạo, cán bộ nhân viên trung tâm. Đặc biệt, chương trình còn có sự góp mặt của các vị khách mời, đối tác, nhà cung cấp thân thiết, cùng đại diện chính quyền và các trường học liên kết. Sự hiện diện của họ không chỉ thể hiện tình cảm gắn bó mà còn là nguồn động viên quý báu để Diên Hồng tiếp tục phát triển, nâng cao chất lượng dịch vụ chăm sóc người cao tuổi.

“Gia đình là nơi cuộc sống bắt đầu và tình yêu không bao giờ kết thúc” – câu nói ấy được vang lên như một thông điệp xuyên suốt chương trình. Ngày hội không chỉ tôn vinh tình thân, mà còn thể hiện khát vọng xây dựng một cộng đồng biết trân trọng, yêu thương và đồng hành cùng thế hệ đi trước.

Phát biểu tại buổi lễ, bà Trần Thị Thúy Nga, Phó Tổng Giám đốc Trung tâm, xúc động chia sẻ:
 “Đến hôm nay, Diên Hồng đang chăm sóc 682 người cao tuổi với sự tận tâm của 256 cán bộ nhân viên. Đó thực sự là một hành trình tuyệt vời. Chúng tôi may mắn khi luôn có sự đồng hành của đội ngũ nhân viên yêu nghề, của các cụ ông, cụ bà, của những đối tác, nhà cung cấp tin cậy, và đặc biệt là gần 3.000 gia đình đã gửi gắm niềm tin suốt 11 năm qua”.

Chia sẻ của ban lãnh đạo

Theo Ban lãnh đạo, con số 11 mang ý nghĩa đặc biệt, tượng trưng cho sự đồng hành và gắn kết – gắn kết giữa lãnh đạo và nhân viên, giữa Diên Hồng và các đối tác, giữa người cao tuổi và đội ngũ chăm sóc, và trên hết là gắn kết giữa Diên Hồng với gia đình. Mỗi ý kiến đóng góp, phản hồi hay lời động viên trong suốt 11 năm qua đều trở thành động lực để Diên Hồng không ngừng hoàn thiện và phát triển.

Câu chuyện từ các gia đình chính là minh chứng rõ ràng nhất cho niềm tin ấy. Gia đình bà Sáu chia sẻ:
 “Cách đây 4-5 năm, trung tâm dưỡng lão vẫn còn xa lạ, thậm chí gắn với nhiều định kiến xã hội. Ai cũng nghĩ cha mẹ già nhất định phải ở nhà, được con cháu chăm sóc. Nhưng khi mẹ tôi sống đơn thân, còn con cháu bận rộn, chúng tôi mới hiểu sự cô đơn ấy như thế nào. Sau khi tìm hiểu Diên Hồng, chúng tôi đặt niềm tin và đến giờ, chúng tôi biết rằng mình đã lựa chọn đúng”.

Chia sẻ của cô Nguyệt, người nhà bà Sáu

Gia đình bà Biển cũng bày tỏ niềm xúc động:
 “Những ngày vào thăm mẹ, chỉ cần nhìn nụ cười của mẹ, chúng tôi đã thấy hạnh phúc. Mẹ đã gắn bó ở đây 5-6 năm, quen biết nhiều nhân viên, ai đi đâu về cũng chạy lại ôm mẹ một cái. Đó là tình cảm rất thật mà trung tâm đã mang đến. Chúng tôi yên tâm vì mẹ vui, và niềm vui của mẹ chính là hạnh phúc của chúng tôi.”

Chú Tuấn con trai bà Biển chia sẻ trong chương trình

Những câu chuyện giản dị ấy đã chạm đến trái tim của tất cả người tham dự, khẳng định rằng hơn cả một trung tâm dưỡng lão, Diên Hồng là một mái nhà, nơi người cao tuổi được yêu thương, tôn trọng và tiếp tục sống có ý nghĩa.

Không chỉ có lời chia sẻ, chương trình còn đem đến nhiều nội dung phong phú: từ phần giao lưu chuyên môn của đội ngũ công tác xã hội và điều dưỡng, giới thiệu “Sổ tay chăm sóc NCT” bản điện tử dành cho gia đình; đến những tiết mục văn nghệ do chính người cao tuổi và cán bộ nhân viên biểu diễn, mang lại bầu không khí ấm áp, gắn kết.

Một số hình ảnh khác trong ngày hội

Điểm nhấn đặc biệt của ngày hội là nghi thức tri ân trang trọng, khi Ban lãnh đạo và cán bộ Diên Hồng cùng gửi lời cảm ơn sâu sắc tới toàn thể gia đình, khách hàng và đối tác, khép lại bằng ca khúc “Diên Hồng – Niềm tin và tình yêu” trong tiếng vỗ tay vang dội của hội trường.

11 năm – một chặng đường đáng tự hào, nhưng với Diên Hồng, đó mới chỉ là khởi đầu. Bằng sự tận tâm, chuyên nghiệp và tình yêu thương, Diên Hồng sẽ tiếp tục tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc người cao tuổi, để mỗi cụ ông, cụ bà được sống An toàn – Khỏe mạnh – Hạnh phúc, và để mỗi gia đình luôn yên tâm, tin tưởng khi gửi gắm người thân yêu.

Xem thêm
0

Các phương pháp chẩn đoán bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi

Posted by

Bệnh mất trí nhớ ở người già có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như Alzheimer, đột quỵ, thiếu vitamin hay rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, để có hướng điều trị phù hợp, việc chẩn đoán chính xác là cực kỳ quan trọng. Không ít gia đình lầm tưởng tình trạng hay quên chỉ là dấu hiệu “lão hóa bình thường”, dẫn đến bỏ lỡ thời điểm vàng để can thiệp.

Vậy chẩn đoán bệnh mất trí nhớ ở người già được thực hiện như thế nào? Dưới đây là các phương pháp thường dùng trong thực hành lâm sàng.

1. Khai thác bệnh sử và thăm khám lâm sàng

Bác sĩ sẽ trò chuyện cùng người bệnh và người thân để thu thập thông tin:

  • Triệu chứng mất trí nhớ xuất hiện từ khi nào, diễn biến ra sao.
  • Các bệnh lý kèm theo: huyết áp, tiểu đường, trầm cảm, đột quỵ…
  • Tiền sử dùng thuốc và thói quen sinh hoạt.

Song song đó, bác sĩ thăm khám toàn diện để loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây suy giảm trí nhớ như rối loạn tuyến giáp, thiếu máu não hay tác dụng phụ của thuốc. Đây là bước nền tảng, giúp bác sĩ định hướng cho các xét nghiệm tiếp theo.

thăm khám tiền sử bệnh để phát hiện bệnh mất trí nhớ người già

2. Đánh giá nhận thức bằng các test trí nhớ

2.1. Thang điểm MMSE (Mini-Mental State Examination)

Đây là công cụ phổ biến nhất để sàng lọc suy giảm trí nhớ và sa sút trí tuệ. Bài test gồm 30 câu hỏi xoay quanh:

  • Định hướng thời gian, không gian.
  • Ghi nhớ và nhắc lại từ.
  • Khả năng tính toán, đọc – viết.
  • Khả năng vẽ hình.

Với người bình thường đạt 27–30 điểm. Nếu < 24 điểm có thể gợi ý suy giảm trí nhớ.

2.2. MoCA (Montreal Cognitive Assessment)

Độ nhạy cao hơn MMSE, giúp phát hiện suy giảm nhận thức nhẹ.

2.3. Các bài test khác

Clock Drawing Test (vẽ đồng hồ), Trail Making Test… cũng được sử dụng để đánh giá chức năng não bộ.

3. Xét nghiệm cận lâm sàng

Một số bệnh lý có thể gây mất trí nhớ nhưng có thể điều trị được nếu phát hiện sớm. Do đó, bác sĩ thường chỉ định:

  • Xét nghiệm máu: kiểm tra vitamin B12, acid folic, chức năng tuyến giáp, đường huyết, mỡ máu.
  • Xét nghiệm nước tiểu: phát hiện nhiễm trùng, rối loạn chuyển hóa.
  • Điện não đồ (EEG): đánh giá hoạt động điện của não, loại trừ động kinh.

Các xét nghiệm này giúp loại trừ nguyên nhân mất trí nhớ do rối loạn chuyển hóa hoặc nội tiết.

4. Chẩn đoán hình ảnh não bộ

4.1. Chụp CT Scan

Cho phép phát hiện tổn thương do đột quỵ, u não, xuất huyết não – những nguyên nhân có thể gây mất trí nhớ đột ngột.

4.2. Chụp MRI não

Hình ảnh rõ nét hơn, giúp quan sát sự teo não, đặc biệt ở vùng hồi hải mã trong bệnh Alzheimer. MRI còn phát hiện vi nhồi máu não nhỏ mà CT có thể bỏ sót.

4.3. PET-Scan (ít phổ biến tại Việt Nam)

Dùng để quan sát chuyển hóa glucose trong não, phát hiện sớm vùng não giảm hoạt động.

5. Đánh giá tâm lý và thần kinh

Ngoài trí nhớ, người cao tuổi có thể được đánh giá thêm về:

  • Khả năng ngôn ngữ.
  • Kỹ năng vận động.
  • Cảm xúc, tâm trạng (phát hiện trầm cảm, lo âu).

Đây là bước quan trọng để phân biệt mất trí nhớ do trầm cảm với sa sút trí tuệ thực sự.

Đánh giá tâm lý thần kinh để chẩn đoán sa sút trí tuệ

6. Vai trò của gia đình trong quá trình chẩn đoán

Gia đình là “nguồn thông tin vàng” giúp bác sĩ đánh giá chính xác hơn. Người thân cần:

  • Ghi chép lại những biểu hiện bất thường hằng ngày.
  • Cung cấp thông tin về thuốc, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt.
  • Hỗ trợ người bệnh thực hiện các test trí nhớ và xét nghiệm.

Kết luận

Chẩn đoán bệnh mất trí nhớ ở người già là một quy trình toàn diện, bao gồm khai thác bệnh sử, thăm khám lâm sàng, test trí nhớ, xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh. Phát hiện sớm không chỉ giúp điều trị hiệu quả hơn mà còn mang lại cơ hội cải thiện chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.

Tại Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng, chúng tôi phối hợp với bệnh viện lão khoa để thực hiện test trí nhớ và đánh giá toàn diện cho người cao tuổi. Từ đó có chế độ chăm sóc, tập luyện phục hồi sa sút trí tuệ cho người cao tuổi hợp lý.

Xem thêm
0

Giải mã 4 yếu tố nguy cơ hàng đầu gây mất trí nhớ ở người già

Posted by

Bệnh mất trí nhớ ở người già là tình trạng phổ biến nhưng không phải ai cũng mắc ở mức nghiêm trọng. Có những người bước vào tuổi 80 vẫn minh mẫn, nhưng cũng có người chỉ ngoài 60 đã xuất hiện triệu chứng sa sút trí tuệ. Sự khác biệt này nằm ở yếu tố nguy cơ.

Theo nghiên cứu, có 4 yếu tố chính quyết định mức độ dễ mắc bệnh: tuổi tác, giới tính, tiền sử bệnh lý và lối sống, thói quen sinh hoạt. Việc hiểu rõ các yếu tố này sẽ giúp gia đình và người cao tuổi chủ động phòng ngừa từ sớm.

1. Tuổi tác: yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh mất trí nhớ

Tuổi càng cao, nguy cơ suy giảm trí nhớ càng lớn.

  • Ở độ tuổi 60–64, khoảng 1/4 người có dấu hiệu suy giảm trí nhớ.
  • Đến tuổi 80 trở lên, tỷ lệ này có thể lên tới 80%.

    Nguy cơ mất trí nhớ tăng cao ở người lớn tuổi

    Người già có nguy cơ mất trí nhớ cao hơn

1.1 Nguyên nhân:

  • Tế bào thần kinh lão hóa, mất dần khả năng dẫn truyền.
  • Khối lượng não giảm, đặc biệt là vùng hồi hải mã – trung tâm trí nhớ.
  • Tích lũy các mảng amyloid, protein bất thường trong não theo thời gian.

1.2 Phòng ngừa

Dù không thể ngăn chặn lão hóa, người cao tuổi có thể làm chậm quá trình này bằng cách duy trì hoạt động trí não (đọc sách, chơi cờ, học kỹ năng mới) và vận động thể chất thường xuyên.

2. Giới tính: nữ giới có nguy cơ cao hơn

Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ cao gấp đôi so với nam giới.

2.1. Nguyên nhân

  • Thời kỳ mãn kinh làm giảm estrogen – hormone có tác dụng bảo vệ não bộ.
  • Phụ nữ thường sống thọ hơn nam giới, kéo theo nguy cơ cao hơn ở tuổi già.
  • Tỷ lệ trầm cảm và rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ cũng cao hơn, góp phần làm tăng nguy cơ.

2.2. Phòng ngừa


 Phụ nữ sau mãn kinh nên chú ý chế độ dinh dưỡng giàu canxi, omega-3, vitamin nhóm B; kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng và kiểm soát tâm lý để hạn chế nguy cơ sa sút trí tuệ.

3. Tiền sử bệnh lý

Một số bệnh mạn tính làm tăng đáng kể nguy cơ mất trí nhớ ở người già.

3.1. Nguyên nhân

  • Tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu: gây tổn thương mạch máu não, dẫn đến sa sút trí tuệ mạch máu.
  • Đột quỵ: có thể gây mất trí nhớ đột ngột hoặc tiến triển dần.
  • Chấn thương sọ não: di chứng lâu dài làm giảm khả năng ghi nhớ.
  • Trầm cảm và bệnh tâm thần: ảnh hưởng đến hoạt động vùng não liên quan đến trí nhớ.

3.2. Phòng ngừa

  • Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm biến chứng.
  • Kiểm soát huyết áp, đường huyết và mỡ máu trong ngưỡng cho phép.
  • Điều trị tích cực các rối loạn tâm lý để tránh ảnh hưởng lâu dài đến não.

4. Lối sống và thói quen sinh hoạt

Khác với tuổi tác và di truyền, lối sống là yếu tố nguy cơ hoàn toàn có thể điều chỉnh.

Luyện tập giúp giảm bệnh mất trí nhớ

Tập luyện thể dục thể thao để giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ ở người già

4.1. Nguyên nhân

  • Ít vận động, ngồi nhiều, thiếu hoạt động ngoài trời.
  • Chế độ ăn nhiều đường, chất béo bão hòa, ít rau xanh.
  • Lạm dụng rượu, bia, thuốc lá.
  • Thiếu ngủ, stress kéo dài.
  • Ít tham gia hoạt động xã hội, cô lập bản thân.

4.2. Phòng ngừa

  • Ăn uống cân bằng, giàu omega-3, vitamin B12, chất xơ.
  • Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày.
  • Duy trì giấc ngủ đủ và chất lượng.
  • Tham gia các câu lạc bộ, giao lưu với bạn bè.
  • Rèn luyện trí não qua đọc sách, chơi nhạc cụ, giải ô chữ.

Kết luận

Nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ ở người già không chỉ đến từ tuổi tác mà còn bị chi phối bởi giới tính, bệnh lý nền và lối sống. Dù không thể thay đổi yếu tố tuổi tác, người cao tuổi và gia đình hoàn toàn có thể giảm nguy cơ bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt và chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Xem thêm
0

Sunmate lan tỏa tri ân tại Viện dưỡng lão Diên Hồng

Posted by

Chương trình CSR “Chắp Cánh Lời Tri Ân” do Sunmate phối hợp cùng Viện dưỡng lão Diên Hồng tổ chức đã khẳng định cam kết chăm sóc người cao tuổi toàn diện, cả về vật chất lẫn tinh thần.

Ngày 5 tháng 9 vừa qua, tại Hà Nội, nhãn hàng Sunmate – thương hiệu bỉm người lớn thuộc Công ty TNHH Taisun Việt Nam – đã phối hợp cùng Viện dưỡng lão Diên Hồng tổ chức chương trình CSR mang tên “Chắp Cánh Lời Tri Ân”. Đây là một trong những hoạt động cộng đồng trọng điểm mà Sunmate triển khai, nhằm tri ân và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi Việt Nam.

Các cụ tại Viện dưỡng lão Diên Hồng tham gia sự kiện

Không gian quây quần của các cụ

Trong khuôn khổ chương trình, Sunmate đã trao tặng hàng trăm phần quà thiết thực là bỉm Sunmate – sản phẩm chuyên biệt được nghiên cứu để mang lại sự thoải mái và an tâm cho người cao tuổi trong sinh hoạt hằng ngày. Những món quà thiết thực này không chỉ hỗ trợ về mặt vật chất mà còn là sự nhắn gửi yêu thương, sự trân trọng dành cho thế hệ đi trước.

Điểm đáng chú ý của sự kiện chính là bầu không khí gần gũi, thân tình. Đội ngũ nhân sự Sunmate đã trực tiếp tham gia, cùng viện dưỡng lão tổ chức các tiết mục văn nghệ, giao lưu và ngồi lắng nghe tâm sự từ các cụ. Chính những khoảnh khắc giản dị ấy đã tạo nên sự kết nối tinh thần, để người cao tuổi cảm nhận rõ ràng hơn tình yêu thương từ cộng đồng.

Một số hình ảnh tại sự kiện

Phát biểu tại sự kiện, đại diện Sunmate nhấn mạnh: “Chăm sóc người cao tuổi là trách nhiệm chung của toàn xã hội. Sunmate không chỉ cam kết về chất lượng sản phẩm, mà còn đồng hành bằng những hành động thiết thực nhằm mang lại niềm vui và sự an tâm cho các cụ.”

Đại diện Viện dưỡng lão Diên Hồng cũng gửi lời cảm ơn: “Chúng tôi đánh giá cao sự đồng hành của Sunmate. Chương trình không chỉ giúp các cụ có thêm niềm vui trong cuộc sống hằng ngày, mà còn khẳng định rằng họ vẫn được xã hội quan tâm, yêu thương và trân trọng.”

Chương trình “Chắp Cánh Lời Tri Ân” tại Diên Hồng đã để lại nhiều dấu ấn đẹp, không chỉ trong lòng người tham dự mà còn trong cộng đồng. Đây không chỉ là một sự kiện CSR, mà còn là minh chứng cho trách nhiệm xã hội mà Sunmate kiên định theo đuổi: gắn bó với người cao tuổi, coi họ là trọng tâm trong triết lý chăm sóc.

Trong thời gian tới, Sunmate sẽ tiếp tục mở rộng chuỗi hoạt động CSR này tại nhiều địa phương trên cả nước. Thông qua đó, thương hiệu mong muốn lan tỏa thông điệp “yêu thương – tri ân – sẻ chia”, góp phần xây dựng một xã hội nhân văn, nơi người cao tuổi luôn được chăm sóc cả về thể chất lẫn tinh thần.

Sự kiện tại Viện dưỡng lão Diên Hồng khép lại nhưng dư âm vẫn còn đọng lại. Đó không chỉ là niềm vui trong một ngày, mà còn là lời khẳng định rằng: người cao tuổi luôn xứng đáng được quan tâm, chăm sóc bằng tất cả sự trân trọng và yêu thương.

Xem thêm
0

Dưỡng lão Diên Hồng đồng hành cùng cuộc thi “Viết tiếp câu chuyện tự hào”

Posted by

Tám mươi năm qua, đất nước ta đã đi qua chiến tranh để viết nên trang sử hòa bình hôm nay. Mỗi chúng ta dù ở thế hệ nào đều có trách nhiệm viết tiếp câu chuyện ấy bằng niềm tin, bằng khát vọng và bằng tình yêu Tổ quốc.

Năm 2025 là một dấu mốc lịch sử trọng đại của dân tộc Việt Nam: 80 năm ngày thành lập nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa (02/9/1945 – 02/9/2025). Tám mươi năm, một chặng đường dài được viết nên bằng bao hy sinh, bằng khát vọng độc lập, tự do và hòa bình. Nhân dịp thiêng liêng ấy, Báo Đại Đoàn Kết đã phát động cuộc thi “Viết tiếp câu chuyện hòa bình”  một hành trình để mỗi người dân Việt Nam có cơ hội nhìn lại lịch sử, tự hào về truyền thống, đồng thời cất lên tiếng nói của mình về khát vọng hòa bình hôm nay và mai sau.

Dưỡng lão Diên Hồng đồng hành cùng cuộc thi

Phó tổng Trần Thị Thuý Nga đại diện Diên Hồng gửi bài dự thi

Trong hành trình đầy ý nghĩa ấy, Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng đã vinh dự đồng hành cùng Báo Đại Đoàn Kết triển khai và lan tỏa cuộc thi. Với sứ mệnh không chỉ chăm sóc người cao tuổi, Diên Hồng còn coi trọng việc gìn giữ và phát huy giá trị văn hóa tinh thần, nuôi dưỡng đời sống phong phú, gắn kết cộng đồng. Đồng hành cùng một cuộc thi viết về hòa bình, Diên Hồng như được sống lại cùng các thế hệ đi trước, cùng hồi tưởng những tháng năm lịch sử oanh liệt, đồng thời khích lệ thế hệ trẻ viết tiếp những trang mới cho đất nước. Sự đồng hành ấy vừa khẳng định trách nhiệm xã hội, vừa thể hiện khát vọng của Diên Hồng: xây dựng một cộng đồng nơi ký ức, hiện tại và tương lai được nối dài bằng tình yêu thương.

Đối tượng tham gia cuộc thi là cán bộ nhân viên và cả những người cao tuổi đang an dưỡng tại Diên Hồng cũng trực tiếp cầm bút tham gia. Họ là những nhân chứng sống của lịch sử, từng trải qua những năm tháng kháng chiến gian khổ, từng chứng kiến mất mát, hy sinh và hạnh phúc vỡ òa trong ngày hòa bình lập lại. Sự tham gia của các cụ đã khiến cuộc thi trở nên giàu cảm xúc hơn, kết nối quá khứ với hiện tại, để mỗi người thêm trân trọng những gì mình đang có.

Đặc biệt, nhờ sự chung tay của Diên Hồng, cuộc thi đã được quảng bá mạnh mẽ tới nhiều đối tượng, lan tỏa sâu rộng trong cộng đồng. Chỉ trong thời gian ngắn, hơn 1.000 tác phẩm đã được gửi về Ban tổ chức. Con số ấy không chỉ cho thấy sức hút của một sân chơi văn hóa tinh thần, mà còn minh chứng cho sức mạnh lan tỏa từ sự cộng hưởng của những tổ chức, cá nhân cùng chung khát vọng gìn giữ hòa bình. Mỗi tác phẩm chính là một tiếng nói, một nhịp tim chung hòa vào bản hòa ca về hòa bình.

Những bài viết ấy không chỉ dừng lại ở cảm xúc cá nhân, mà còn là thông điệp gửi đến thế hệ mai sau: hòa bình là thành quả không dễ dàng có được, là giá trị vô giá cần được bảo vệ bằng tất cả tình yêu thương, bằng sự đoàn kết và trách nhiệm. Có cụ già gửi gắm nỗi niềm từ ký ức thời chiến, có bạn trẻ viết nên ước mơ được sống trong một thế giới không còn tiếng súng, có người con xa quê day dứt nhớ về Tổ quốc nhưng vẫn kiêu hãnh vì “đất nước tôi đã đi qua chiến tranh để hôm nay ngẩng cao đầu trong hòa bình”. Hòa bình không chỉ được lưu giữ trong sách sử, mà còn trong từng trang viết của người hôm nay như một lời nhắn gửi đến mai sau. Mỗi tác phẩm đều là một “hạt mầm” gieo xuống mảnh đất tâm hồn, nuôi dưỡng tình yêu quê hương và khát vọng hòa bình trong lòng người đọc.

Các Doanh nghiệp khác cũng tham gia cùng cuộc vận động

Đồng hành với cuộc thi, Diên Hồng càng thêm khẳng định ba giá trị cốt lõi của mình: Nhân ái – Tôn trọng – Giàu năng lượng. Nhân ái để lan tỏa yêu thương, nâng niu ký ức và chia sẻ câu chuyện của từng cá nhân. Tôn trọng để lắng nghe, để trân trọng từng dòng chữ, từng cảm xúc gửi về. Và giàu năng lượng để cùng cộng đồng viết tiếp một chương mới, rạng rỡ và tràn đầy niềm tin.

Đến nay, khi cuộc thi đã khép lại, hơn 1.000 bài viết không chỉ là kết quả của một phong trào sáng tác, mà đã trở thành một “kho báu tinh thần” lưu giữ ký ức, niềm tin và khát vọng của nhiều thế hệ. Những trang viết ấy sẽ còn vang vọng, tiếp tục truyền cảm hứng cho cộng đồng, nhắc nhở chúng ta rằng hòa bình không chỉ là quá khứ để tự hào, mà còn là hiện tại và tương lai cần chung tay giữ gìn.

Với Diên Hồng, việc đồng hành cùng cuộc thi chính là một hành động thiết thực để góp phần xây dựng đời sống văn hóa tinh thần phong phú, gắn kết cộng đồng và khẳng định trách nhiệm xã hội. Hành trình ấy sẽ không dừng lại, bởi như chính tên gọi của cuộc thi, câu chuyện hòa bình luôn cần được viết tiếp bằng trái tim, bằng hành động và bằng niềm tin vào tương lai. Bởi hòa bình cũng như tình yêu thương chỉ thực sự bền lâu khi được viết tiếp mỗi ngày.

 

Xem thêm
0

Thiếu tướng Nguyễn Như Ngà: Hồi ức duyệt binh 1973 và niềm tự hào trong ngày Quốc khánh 80 năm

Posted by

Trong dòng người náo nức về Quảng trường Ba Đình dự lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh, chúng tôi gặp Thiếu tướng Nguyễn Như Ngà, năm nay 97 tuổi, từng giữ cương vị Phó Chính ủy Bộ đội Duyệt binh năm 1973. Sáng ngày Tổng duyệt, ông được các chiến sĩ làm công tác an ninh hỗ trợ di chuyển, ngồi ở vị trí ưu tiên để theo dõi đoàn diễu binh, diễu hành. Dáng vẻ ung dung, ánh mắt sáng, ông như sống lại trong ký ức của những năm tháng lịch sử.

Thiếu tướng trong ngày sơ duyệt cho Quốc khánh

Thiếu tướng Nguyễn Như Ngà

Thiếu tướng Nguyễn Như Ngà kể: “Năm 1973, sau khi Hiệp định Paris được ký kết, đất nước tổ chức lễ duyệt binh mừng Quốc tế Lao động 1/5. Khi ấy, đồng chí Lê Chiêu là Chính ủy Bộ đội Duyệt binh, còn tôi giữ chức Phó Chính ủy. Đó là một kỷ niệm không bao giờ quên trong đời binh nghiệp.

Trước đó, năm 1955, ngay sau chiến thắng Điện Biên Phủ, tôi cũng được tham gia công tác chuẩn bị cho lễ duyệt binh lớn. Nhưng thời điểm ấy nhân dân mình còn nghèo lắm, cuộc sống vất vả, lễ duyệt binh tuy trang nghiêm mà vẫn còn nhiều thiếu thốn”.

Nhắc lại ký ức xưa, ông lặng đi một lát rồi nhìn ra dòng người tấp nập: Không khí của hoà bình hôm nay thật đẹp. Từ sớm, bà con đã đứng kín hai bên đường. Khi mới có các nhóm chiến sĩ đi qua, chưa phải là đòn diễu binh mà mọi người đã cổ vũ rất nhiệt tình.

Tất cả bà con, ai cũng lựa cho mình trang phục rất đẹp, trang trọng với sắc áo, khăn quàng cờ đỏ sao vàng. Nhìn mà thấy khác hẳn ngày trước.

Ông Ngà cùng CBNV Diên Hồng tham gia sơ duyệt A80

“Thời tôi chỉ huy duyệt binh, nhân dân còn khổ, quần áo giản dị, thiếu thốn. Bây giờ thì rực rỡ, khí thế lắm. Đây mới chỉ là buổi tổng duyệt mà đã khí thế, tuyệt vời thế này rồi, ngày chính lễ chắc chắn còn hoành tráng và xúc động hơn nhiều” – ông Ngà nói.

Vị Thiếu tướng cũng bày tỏ niềm vui xen lẫn niềm tự hào: Có thể nói tôi là người may mắn, được chứng kiến đất nước từ ngày còn gian khó đến hôm nay đổi thay, hạnh phúc. Ở tuổi này mà vẫn còn sống để thấy cảnh non sông rạng rỡ, lòng tôi mãn nguyện lắm.

Đồng đội cùng thời gần như không còn mấy ai, cấp trên, cấp dưới của tôi cũng hầu hết đã đi cả. Cá nhân tôi được đến hôm nay là một may mắn và cũng là niềm vinh dự.

Nói về thế hệ trẻ, ông gửi gắm: Thế hệ chúng tôi ngày xưa phần lớn là mù chữ, cơ cực lắm. Còn các cháu hôm nay được học hành, trưởng thành, tự tin, có cơ hội tiếp xúc với thế giới. Tôi tin tưởng nhưng cũng mong các cháu luôn nhớ rằng: Để có được hòa bình hôm nay, lớp người đi trước đã phải hy sinh xương máu, gian khổ nhiều lắm.

“Hòa bình là vô giá, nhưng cái giá để đổi lấy nó thì quá đắt. Các cháu phải giữ lấy độc lập, tự do, giữ lấy đất nước này để không phụ công lao của cha anh” – ông mỉm cười, giọng chậm rãi nhưng kiên quyết: Tôi tin là thế hệ trẻ sẽ làm được.

Thiếu tướng Nguyễn Như Ngà bắt đầu tham gia kháng chiến từ năm 17 tuổi. Từ một chiến sĩ trẻ, ông đã công tác qua nhiều đơn vị. Đầu tiên là Sư đoàn 320 (hay còn gọi là Sư đoàn Đồng Bằng), sau đó ông về pháo binh, rồi công tác tại Tổng cục Chính trị và Bộ Tổng Tham mưu. Có những khoảng thời gian, ông làm chuyên gia cố vấn quân sự cho nước bạn Lào và Campuchia.
Theo báo Phụ nữ thủ đô
Xem thêm
0

9 dấu hiệu cảnh báo bệnh mất trí nhớ ở người già, bạn không nên bỏ qua

Posted by

Bệnh mất trí nhớ (hay còn gọi là sa sút trí tuệ) là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp ở người cao tuổi. Giai đoạn đầu, nhiều người thường nhầm lẫn những biểu hiện bệnh với sự hay quên tuổi già. Hãy cùng Diên Hồng tìm hiểu 9 dấu hiệu cảnh báo suy giảm trí nhớ ở người già mà bạn không nên bỏ qua để kịp thời chăm sóc và hỗ trợ người thân.

1. Suy giảm trí nhớ ngắn hạn

Người cao tuổi bắt đầu hay quên những sự việc vừa xảy ra. Họ có thể vừa ăn cơm xong nhưng không nhớ đã ăn hay chưa, hoặc vừa cất đồ vật nhưng chỉ vài phút sau đã đi tìm. Biểu hiện này lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày, khiến người thân dễ nhận thấy. Đây là một trong những dấu hiệu điển hình của trí nhớ kém ở người cao tuổi.

2. Rối loạn định hướng 

Một trong những dấu hiệu mất trí nhớ ở người già dễ nhận thấy nhất chính là rối loạn định hướng. Người cao tuổi bắt đầu gặp khó khăn trong việc xác định thời gian và không gian, dẫn đến nhiều tình huống đáng lo ngại trong sinh hoạt hàng ngày.

  • Rối loạn định hướng thời gian: Người bệnh thường xuyên nhầm lẫn ngày, tháng, thậm chí không nhớ hôm nay là thứ mấy. 
  • Rối loạn định hướng không gian: Ngay cả ở những nơi quen thuộc, người già cũng dễ bị lạc. 

Ở giai đoạn nặng hơn, người bệnh có thể nghĩ rằng mình đang ở một nơi khác, hoặc không phân biệt các địa điểm quen thuộc. Đây là dấu hiệu cảnh báo của bệnh mất trí nhớ.

3. Khó diễn đạt lời nói

Người bệnh thường nói ngập ngừng, khó tìm từ, hoặc dùng sai nghĩa. Có khi đang nói giữa chừng thì dừng lại, không nhớ mình định nói gì. Điều này khiến cuộc trò chuyện bị ngắt quãng, dễ gây hiểu nhầm và làm người bệnh cảm thấy bối rối, mất tự tin. Đây là biểu hiện rõ rệt của suy giảm trí nhớ ở người già.

4. Thay đổi tính cách và cảm xúc

Một trong những dấu hiệu mất trí nhớ ở người già là sự thay đổi tính tình thất thường:

  • Người vốn vui vẻ, hòa đồng bỗng trở nên cáu gắt, dễ nổi nóng vì những chuyện nhỏ nhặt.
  • Có người lại trở nên lạnh nhạt, ít nói, không còn hứng thú với sở thích trước đây.
  • Một số trường hợp còn hay nghi ngờ ai đó lấy mất đồ của mình

Những thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến bản thân mà còn tác động đến mối quan hệ trong gia đình và bạn bè.

Bệnh mất trí nhớ ở người già thường gây rối loạn cảm xúc

Người già sa sút trí tuệ thường không kiểm soát được cảm xúc của mình

5. Quên các sinh hoạt hàng ngày

Người bệnh có thể quên những hoạt động quen thuộc nhất trong đời sống:

  • Quên uống thuốc hoặc uống nhiều lần trong ngày.
  • Không nhớ cách sử dụng thiết bị đơn giản như tivi, điện thoại.
  • Bỏ qua việc vệ sinh cá nhân, mặc quần áo không phù hợp với thời tiết.

Đây là biểu hiện cho thấy bệnh sa sút trí tuệ ở người cao tuổi đã tác động đến kỹ năng sinh hoạt hàng ngày, làm giảm khả năng tự lập.

6. Gặp khó khăn trong lập kế hoạch và giải quyết vấn đề

Người cao tuổi mất trí nhớ thường không còn khả năng sắp xếp công việc đơn giản:

  • Không theo kịp một công việc dù đã làm quen thuộc.
  • Không biết cách tính toán con số

Những hoạt động vốn quen thuộc trở nên khó khăn, mất nhiều thời gian, đôi khi không thể hoàn thành. Đây là dấu hiệu cảnh báo sự suy giảm trong khả năng tư duy và sắp xếp công việc.

7. Suy giảm thị giác và nhận biết không gian

Ngoài trí nhớ, người bệnh còn gặp khó khăn trong việc nhìn nhận và di chuyển:

  • Dễ bị hoa mắt khi đọc chữ, khó phân biệt màu sắc,
  • Không ước lượng được khoảng cách, dễ va chạm vào đồ vật xung quanh.
  • Dễ vấp ngã khi đi lại, đặc biệt trên cầu thang.
  • Một số trường hợp còn khó nhận diện gương mặt người quen.

Những biểu hiện này khiến việc đi lại, sinh hoạt trở nên nguy hiểm và dễ xảy ra tai nạn. Đây là biểu hiện rất nguy hiểm vì ảnh hưởng trực tiếp đến an toàn của người bệnh.

8. Mất khả năng đánh giá và ra quyết định

Người bệnh dần mất đi khả năng phán đoán hợp lý:

  • Mặc quần áo không phù hợp với thời tiết
  • Mua sắm những thứ không cần thiết
  • Ký giấy tờ quan trọng mà không hiểu nội dung.
  • Ra đường lúc tối muộn mà không nhận thức được nguy hiểm.

Đây là dấu hiệu cho thấy khả năng phán đoán và đánh giá tình huống đã suy giảm nghiêm trọng.

Bài tập cho người bệnh mất trí nhớ

Các bài tập luyện về phương hướng cho người bệnh mất trí nhớ

9. Thu hẹp mối quan hệ xã hội

Người già mất trí nhớ thường ngại giao tiếp

  • Từ chối tham gia các hoạt động tập thể.
  • Ít trò chuyện với bạn bè, thậm chí là con cháu trong gia đình.
  • Thường chỉ ở trong phòng, hạn chế tiếp xúc với bên ngoài.

Sự cô lập này khiến bệnh tiến triển nhanh hơn và làm tăng nguy cơ trầm cảm, ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe tinh thần.

Nếu người thân có từ 2–3 dấu hiệu trở lên, hãy đưa họ đến khám để chẩn đoán được bệnh giúp:

  • Làm chậm tiến triển bệnh.
  • Có kế hoạch điều trị và chăm sóc phù hợp.
  • Nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh và gia đình.

Tại Dưỡng lão Diên Hồng, người cao tuổi mắc bệnh mất trí nhớ hay suy giảm trí nhớ tuổi già được chăm sóc toàn diện từ ăn uống, nghỉ ngơi, y tế đến tinh thần. Trung tâm có các chương trình luyện tập giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình bệnh sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.

  • Bài tập rèn trí nhớ: đấu trường trí tuệ, chơi cờ, đọc sách, phân biệt đồ vật, người cao tuổi thông thái, kể chuyện,….
  • Hoạt động: tập thể chất, đi bộ, thể dục dưỡng sinh,…
  • Đội ngũ điều dưỡng viên tận tâm đồng hành, động viên, giúp người cao tuổi duy trì tinh thần vui vẻ, lạc quan.

Nhờ đó, trí nhớ kém ở người cao tuổi được cải thiện, chất lượng cuộc sống được nâng cao. Liên hệ ngay với Dưỡng lão Diên Hồng để được tư vấn chi tiết và tìm giải pháp chăm sóc tốt nhất cho cha mẹ, ông bà.

 

Xem thêm
0

7 nguyên nhân hàng đầu gây bệnh mất trí nhớ ở người già

Posted by

Bệnh mất trí nhớ ở người già là một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh hoạt độc lập và chất lượng cuộc sống. Không chỉ đơn thuần do lão hóa, tình trạng này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân bệnh lý và môi trường sống. Việc nhận diện đúng nguyên nhân bệnh mất trí nhớ ở người già là bước quan trọng để có phương pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

Hãy cùng Diên Hồng tìm hiểu 7 nguyên nhân phổ biến nhất gây mất trí nhớ người già theo nghiên cứu y học và thực tế lâm sàng.

1. Bệnh Alzheimer “thủ phạm” số một của bệnh mất trí nhớ

Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất, chiếm khoảng 60–70% trường hợp. Cơ chế bệnh liên quan đến sự tích tụ bất thường của các mảng beta amyloid và protein tau trong não. Hậu quả gây thoái hóa, giảm chức năng và gây chết chết dần các tế bào thần kinh, đặc biệt ở vùng hồi hải mã, trung tâm lưu trữ trí nhớ.

Điểm đặc trưng:

  • Khởi phát âm thầm, tiến triển chậm nhưng liên tục.
  • Từ quên việc mới xảy ra → mất khả năng giao tiếp → phụ thuộc hoàn toàn vào người chăm sóc.

Yếu tố nguy cơ: Tuổi cao (trên 65), di truyền (gen APOE-e4), bệnh tim mạch, lối sống ít vận động trí não.

Phòng ngừa:

  • Duy trì huyết áp, đường huyết ổn định.
  • Luyện tập trí não: học kỹ năng mới, tham gia hoạt động xã hội.

Bệnh mất trí nhớ thường gặp ở người già

2. Sa sút trí tuệ mạch máu

Sa sút trí tuệ mạch máu xảy ra khi các mạch máu trong não bị tổn thương. Dẫn đến giảm hoặc ngừng dòng máu cung cấp oxy và dưỡng chất cho tế bào thần kinh. Tổn thương này có thể xảy ra đột ngột sau một cơn đột quỵ hoặc tích lũy dần qua nhiều cơn thiếu máu não thoáng qua.

Đặc điểm:

  • Triệu chứng thường xuất hiện đột ngột sau đột quỵ.
  • Suy giảm trí nhớ kèm khó vận động, nói ngọng, mất phối hợp động tác.

Cơ chế nguy hiểm: Một vùng não bị thiếu máu vài phút đã có thể gây tổn thương vĩnh viễn. Các vùng liên quan đến trí nhớ khi bị ảnh hưởng sẽ dẫn đến mất trí nhớ kéo dài.

Phòng ngừa:

  • Kiểm soát tốt huyết áp, mỡ máu, tiểu đường.
  • Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia.
  • Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bệnh mạch máu.

3. Chấn thương sọ não và bệnh lý não bộ

Người cao tuổi dễ té ngã do yếu cơ, giảm thị lực hoặc thăng bằng kém. Khi bị chấn thương đầu, đặc biệt là ở vùng thái dương và đỉnh, nguy cơ tổn thương trung tâm trí nhớ tăng cao. Ngoài ra, các bệnh lý như u não, viêm não, viêm màng não cũng có thể phá hủy tế bào thần kinh.

Cơ chế ảnh hưởng: Chấn thương hoặc khối u gây áp lực, phá hủy cấu trúc não hoặc làm gián đoạn đường truyền tín hiệu thần kinh, dẫn đến suy giảm trí nhớ.

Phòng ngừa:

  • Lắp tay vịn, chống trơn trượt trong nhà.
  • Khám mắt và thính giác định kỳ.
  • Sử dụng gậy hoặc khung tập đi khi cần.

4. Thiếu vitamin và rối loạn nội tiết

Khi cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ làm giảm sản xuất myelin, lớp bảo vệ sợi thần kinh, khiến tín hiệu truyền chậm hoặc bị gián đoạn. Thiếu vitamin B1 ảnh hưởng đến chuyển hóa năng lượng của tế bào não. Rối loạn tuyến giáp (suy giáp hoặc cường giáp) cũng làm giảm chức năng nhận thức.

Dấu hiệu đi kèm:

  • Mệt mỏi, yếu cơ, tê bì tay chân.
  • Thay đổi cân nặng bất thường (do bệnh tuyến giáp).

Phòng ngừa:

  • Ăn đa dạng thực phẩm giàu vitamin B (cá, thịt nạc, trứng, sữa).
  • Kiểm tra định kỳ chỉ số vitamin và hormon tuyến giáp, đặc biệt ở người già có triệu chứng mệt mỏi kéo dài.

5. Tác dụng phụ của thuốc và lạm dụng chất kích thích

Một số loại thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc kháng histamin thế hệ cũ có thể gây buồn ngủ, lú lẫn và suy giảm trí nhớ. Lạm dụng rượu bia hoặc ma túy làm tổn thương tế bào não, gây teo não sớm.

Nguy hiểm ở người già:

  • Chuyển hóa thuốc chậm → tích tụ trong máu → tăng tác dụng phụ.
  • Tương tác thuốc (người cao tuổi thường dùng nhiều loại thuốc cùng lúc).

Phòng ngừa:

  • Sử dụng thuốc đúng liều, đúng chỉ định.
  • Báo cho bác sĩ tất cả các loại thuốc đang dùng.
  • Tránh rượu bia và chất kích thích hoàn toàn.

 

6. Stress, trầm cảm và rối loạn giấc ngủ cũng gây mất trí nhớ

Căng thẳng và trầm cảm làm tăng hormone cortisol. Đây là một chất nếu duy trì mức cao lâu dài sẽ phá hủy tế bào ở vùng hồi hải mã. Rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là mất ngủ mạn tính, làm giảm quá trình củng cố trí nhớ diễn ra vào ban đêm.

Dấu hiệu nhận biết:

  • Khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
  • Tâm trạng buồn bã, mất hứng thú.
  • Khó tập trung vào công việc đơn giản.

Phòng ngừa:

  • Thực hành thiền, yoga hoặc các hoạt động thư giãn.
  • Tạo không gian ngủ yên tĩnh, ánh sáng dịu, nhiệt độ mát mẻ.

7. Lão hóa tự nhiên và yếu tố di truyền

Tuổi tác làm tốc độ truyền tín hiệu thần kinh giảm, khối lượng não giảm nhẹ và giảm số lượng synap, điểm tiếp xúc giữa các tế bào thần kinh. Nếu trong gia đình có người từng bị Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ, nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn.

Điểm cần lưu ý: Lão hóa tự nhiên thường tiến triển rất chậm và không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt như bệnh lý. Tuy nhiên, yếu tố di truyền có thể khiến triệu chứng xuất hiện sớm và tiến triển nhanh hơn.

Phòng ngừa:

  • Chủ động phòng ngừa từ sớm, không đợi đến khi có triệu chứng mới can thiệp.
  • Kết hợp dinh dưỡng, vận động, rèn luyện trí não và duy trì đời sống tinh thần tích cực.

rèn luyện trí não, vận động sẽ làm giảm nguy cơ mất trí nhớ ở người già

Nên đưa người cao tuổi đến bệnh viện khi:

  • Trí nhớ giảm nhanh trong vài tháng.
  • Kèm rối loạn ngôn ngữ, định hướng, hoặc thay đổi hành vi.
  • Ảnh hưởng đến sinh hoạt cơ bản như ăn, mặc, vệ sinh cá nhân.

Nguyên nhân bệnh mất trí nhớ ở người già rất đa dạng và có thể kết hợp nhiều yếu tố cùng lúc. Việc xác định đúng nguyên nhân giúp bác sĩ đưa ra hướng điều trị và chăm sóc phù hợp, đồng thời giúp gia đình chuẩn bị tốt hơn về môi trường sống và hỗ trợ tinh thần cho người bệnh.

Xem thêm