Khi thời tiết giao mùa, đó chính là thời điểm mà người cao tuổi dễ mắc các vấn đề về đường hô hấp. Bởi đó là thời gian mà môi trường sống có nhiều sự biến đổi. Bệnh hô hấp gây ra nhiều vấn đề tác động đến sự khoẻ. Và còn nhiều những nguyên nhân khác. Hãy cùng Diên Hồng tìm hiểu về những nguyên nhân người cao tuổi thường mắc các vấn đề về đường hô hấp.
1. Thời Tiết Giao Mùa Và Bệnh Hô Hấp?
Tại thời điểm giao mùa, vi rút và vi khuẩn sản sinh và phát triển một cách mạnh mẽ. Bởi khi thời tiết, độ ẩm không khí thay đổi thất thường là điều kiện lý tưởng cho vi rút và vi khuẩn. Gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhỏ và người cao tuổi. Ở người cao tuổi khi gặp các sự thay đổi đột ngột thời tiết, cơ thể rất dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, ho khan, viêm phổi, hen suyễn… Sau đây chúng ta sẽ tìm cụ thể về các nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa. Để bảo vệ sức khoẻ người già trong thời điểm giao mùa.
2. Những Nguyên Nhân Khi Thời Tiết Giao Mùa Dễ Mắc Các Bệnh Hô Hấp
Có rất nhiều nguyên nhân khiến người cao tuổi dễ mắc các bệnh hô hấp tại thời điểm giao mùa. Dưới đây sẽ là những nguyên nhân chính:
Những Nguyên Nhân Khi Thời Tiết Giao Mùa Dễ Mắc Các Bệnh Hô Hấp
2.1. Mắc Bệnh Hô Hấp Do Hệ Miễn Dịch Suy Yếu
Khi con người già đi, hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể thường suy giảm. Đây là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Các tế bào miễn dịch hoạt động không hiệu quả như trước, làm giảm khả năng chống lại virus và vi khuẩn. Khi thời tiết giao mùa, sự gia tăng của các tác nhân gây bệnh như virus cảm cúm và vi khuẩn có thể dễ dàng tấn công cơ thể, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
2.2. Sự Thay Đổi Đột Ngột Của Thời Tiết
Thời tiết giao mùa thường có những biến động lớn về nhiệt độ và độ ẩm. Khi nhiệt độ giảm đột ngột vào ban đêm, cơ thể không kịp thích ứng. Có thể dẫn đến cảm lạnh hoặc viêm họng. Đặc biệt, sự thay đổi này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm phế quản hoặc viêm phổi, vì đường hô hấp trở nên nhạy cảm hơn với vi khuẩn và virus.
2.3. Tăng Cường Bệnh Mãn Tính
Nhiều người lớn tuổi có tiền sử bệnh mãn tính như hen suyễn, viêm phế quản mãn tính hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Những căn bệnh này có thể trở nên nghiêm trọng hơn trong thời gian giao mùa do sự biến động của thời tiết và môi trường. Các triệu chứng có thể tăng nặng, làm giảm chất lượng cuộc sống và khả năng hoạt động hàng ngày.
2.4. Ô Nhiễm Môi Trường
Mùa giao mùa cũng là thời điểm mà bụi bẩn, phấn hoa và các chất ô nhiễm không khí gia tăng. Những tác nhân này có thể gây kích ứng đường hô hấp. Đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm mũi dị ứng, viêm phế quản và hen suyễn. Đối với người lớn tuổi, môi trường ô nhiễm có thể gây ra các triệu chứng hô hấp nghiêm trọng hơn. Sẽ làm giảm khả năng phục hồi và sức khỏe tổng thể.
3. Những Triệu Chứng Thường Gặp Của Bệnh Hô Hấp Ở Người Cao Tuổi
Khi mắc các vấn đề liên quan đến đường hô hấp, người cao tuổi thường gặp các triệu chứng sau đây:
- Ho khan, ho có đờm: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất.
- Viêm họng
- Hắt hơi, sổ mũi, khó thở
- Cơ thể uể oải, mệt mỏi
Những Triệu Chứng Thường Gặp Của Bệnh Hô Hấp Ở Người Cao Tuổi
Ngoài ra có thể sẽ có những biểu hiện khác. Nếu nghi ngờ mắc các vấn đề liên quan đến hô hấp, người cao tuổi nên đi khám để nhận được sự tư vấn và điều trị tốt nhất.
4. Những Cách Hiệu Quả Để Ngừa Bệnh Hô Hấp Ở Người Cao Tuổi
Dưới đây sẽ là những cách phòng ngừa có thể tham khảo để tránh mắc các vấn đề liên quan đến đường hô hấp.
4.1. Giữ Cơ Thể Ấm Áp
Vào thời điểm buổi sáng hoặc buổi tối, sẽ xuất hiện sương và gió lạnh. Vì vậy khi ra ngoài, người cao tuổi nên mặc ấm. Giữ ấm giúp cơ thể duy trì nhiệt ổn định, tránh tình trạng bị sốc nhiệt.
4.2. Chế Độ Dinh Dưỡng
Xây dựng được chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ hệ miễn dịch. Đồng thời giúp nâng cao sức khoẻ tổng thể. Nên ưu tiên sử dụng các thực phẩm như:
- Các loại quả giàu vitamin C như cam, ổi, đu đủ, dâu tây…
- Tăng cường bổ sung rau xanh
- Sử dụng các loại hạt ngũ cốc giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Hiểu được chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe người cao tuổi. Vì vậy Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng luôn chú trọng tới chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi. Mỗi bữa ăn tại Diên Hồng đều được cân nhắc lựa chọn những thực phẩm tốt nhất, đầy đủ các chất dinh dưỡng.
4.3. Thói Quen Tập Thể Dục Đều Đặn
Thói quan tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích. Giúp cải thiện chức năng hô hấp, tăng cường sức khỏe toàn diện. Đồng thời có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ và cải thiện tâm trạng.
Để người cao tuổi có sức khoẻ tốt nhất không chỉ chú trọng về mặt dinh dưỡng mà Diên Hồng luôn chú trọng cả những hoạt động thể chất. Nhằm nâng cao sức khoẻ cả về mặt thể chất và tinh thần cho người cao tuổi.
4.4. Khám Sức Khỏe Định Kỳ
Đây là phương pháp hiệu quả và chính xác nhất để phát hiện các vấn đề sức khỏe. Khám sức định kỳ nên được thực hiện ít nhất 2 lần/năm.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng là một trong những hoạt động thường xuyên tại Viện dưỡng lão Diên Hồng. Đảm bảo kiểm soát tốt các bệnh tật, nắm rõ các chỉ số sức khỏe để xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.
4.5. Tránh Tiếp Xúc Với Các Tác Nhân Kích Thích
Khói thuốc, bụi bẩn, ô nhiễm không khí… là những tác nhân gây ra những vấn đề xấu đến sức khoẻ. Cần hạn chế tiếp xúc với những yếu tố đó. Môi trường sống cần đảm bảo thông thoáng, sạch sẽ, trong lành.
Kết Luận:
Thời tiết giao mùa là thời điểm nhạy cảm với các vấn đề liên quan đến đường hô hấp ở người cao tuổi. Hiểu rõ được nguyên nhân, triệu chứng và thực hiện các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp người cao tuổi giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp. Tham khảo chuyên mục cam-nang-suc-khoe của Diên Hồng để biết thêm nhiều thông tin hữu ích liên quan đến chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.