Chào mừng quý khách đến với Diên Hồng

Giờ đón tiếp : 09h00-12h00 & 15h00-18h00 (7/7)
  Liên hệ : 0338 34 22 88/ 0342 86 56 86

All Posts Tagged: bệnh giao mùa

Một số bệnh giao mùa thường gặp: Nguyên nhân, cách phòng tránh

Bệnh giao mùa đang tăng nhanh trong thời gian gần đây do thời tiết miền Bắc có sự thay đổi đột ngột trong một thời gian ngắn. Đây là thời điểm lý tưởng cho virus, vi khuẩn, nấm mốc phát triển. 

1. Thời Tiết Giao Mùa Là Gì?

Thời tiết giao mùa là giai đoạn chuyển tiếp giữa các mùa trong một năm. Vào thời điểm này thời tiết có sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm và áp suất không khí. Sự thay đổi này gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ con người. 

Thời điểm giao mùa thường vào tháng 4, hoặc có thể muộn hơn sang tháng 5 tuỳ vào từng năm.

2. Nguyên Nhân Mắc Bệnh Giao Mùa

Bệnh giao mùa thường đến từ việc cơ thể phải làm việc quá sức để thích nghi với sự thay đổi đột ngột của các yếu tố môi trường, khí hậu. Cùng với đó hệ miễn dịch của con người cũng bị suy yếu. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây mắc bệnh giao mùa:

  • Sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm

Trong thời điểm giao mùa nhiệt độ ban ngày và ban đêm thường có sự chênh lệch lớn. Điều này, dẫn đến cơ thể không kịp thích nghi từ đó làm suy giảm hệ miễn dịch.  Độ ẩm không khí thay đổi thất thường tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, virus, nấm mốc phát triển. Từ đó, làm gia tăng các bệnh liên quan đến hô hấp, viêm da,…

  • Sự phát triển của mầm bệnh

Độ ẩm cao khiến môi trường trở nên ẩm ướt tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn phát triển. Vì vậy, thời tiết giao mùa là thời điểm tạo ra môi trường lý tưởng cho các mầm bệnh như vi khuẩn, virus, nấm mốc, ký sinh trùng phát triển. Mặt khác, sự thay đổi của áp suất không khí làm suy giảm khả năng tự bảo vệ của đường hô hấp. Từ đó, mầm bệnh dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. 

  • Thói quen sinh hoạt 

Trong thời điểm giao mùa nếu mọi người duy trì thói quen sinh hoạt thiếu khoa học sẽ dễ bị mắc bệnh. Một số thói quen sinh hoạt tạo điều kiện cho các mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể như: 

Vệ sinh cá nhân không đúng cách: Không rửa tay trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh.

Chế độ ăn uống không lành mạnh, chưa đảm bảo vệ sinh: sử dụng các loại thực phẩm ôi thiu, đồ ăn chưa nấu chín. Thường xuyên ăn đồ sống, uống nước chưa được đun.

Mặc đồ không phù hợp với thời tiết: Khi trời lạnh thì mặc đồ không đủ ấm hoặc mặc quá kín khi trời nóng. Điều này khiến cơ thể dễ bị cảm. 

3. Đối Tượng Dễ Mắc Bệnh Giao Mùa

Dưới đây là các đối tượng dễ bị mắc bệnh giao mùa trong thời điểm thời tiết giao mùa: 

  • Trẻ em

Trẻ em đặc biệt là trẻ em dưới 5 tuổi hệ miễn dịch chưa hoàn thiện vì vậy nên còn non yếu. Điều này khiến cho trẻ em dễ bị vi khuẩn, virus xâm nhập. Mặt khác trẻ em nếu không có sự sát sao từ cha mẹ sẽ không có ý thức tự vệ sinh cá nhân. Và tiếp xúc nhiều với các tác nhân gây bệnh từ trường lớp như đồ chơi, bạn bè,…

  • Người cao tuổi

Người cao tuổi đặc biệt là người trên 70 tuổi hệ miễn dịch suy giảm tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus xâm nhập và phát triển. Bên cạnh đó, người cao tuổi thường có sẵn các bệnh lý mãn tính như bệnh lý về đường hô hấp, về tim mạch. Thời điểm thay đổi thời tiết dễ làm khởi phát các bệnh lý có sẵn ở người cao tuổi. 

  • Phụ nữ mang thai

Trong giai đoạn mang thai nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ thường sẽ có nhiều thay đổi, khiến hệ miễn dịch suy yếu. Đặc biệt nếu phụ nữ mắc bệnh trong 3 tháng đầu rất dễ gây ra dị tật cho thai nhi. 

4. Một Số Bệnh Giao Mùa Thường Gặp 

Thời tiết giao mùa tạo điều kiện lý tưởng cho các bệnh lý phát triển. Đặc biệt là các bệnh liên quan đến hô hấp, dị ứng,…Dưới đây là một số bệnh giao mùa thường gặp:

  • Cúm mùa

Cúm mùa là bệnh nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính do virus gây nên. Chủ yếu là các chủng virus Influenza A và B. Bệnh này thường xuất hiện vào thời điểm giao mùa đặc biệt mùa đông xuân. Khi đó thời tiết có những thay đổi và cơ thể không đáp ứng được những thay đổi đó. So với cảm cúm thông thường hoặc cảm lạnh virus cúm mùa lây lan nhanh hơn qua đường hô hấp

Triệu chứng của cúm mùa: sốt cao, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi toàn thân, ho đau họng, sổ mũi,…Đối với những người có sức đề kháng kém đặc biệt là trẻ em, người già, phụ nữ mang thai bệnh này nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm. 

  • Viêm phổi

Thời tiết hanh khô khi chuyển thu là lạnh giá vào đông là tác nhân gây ra bệnh viêm phổi đặc biệt ở trẻ em và người già. 

Triệu chứng bệnh viêm phổi bao gồm: ho khan, ho khạc, đờm có màu trắng đục; hô hấp khó khăn; tim đập nhanh; có thể kèm theo sốt cao kéo dài,…Bệnh viêm phổi nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm, đe doạ tính mạng. Khi viêm phổi lan rộng, dịch phổi tích tụ tạo áp lực lên phổi. Điều này, có thể gây nên tràn dịch màng phổi. Ngoài ra có thể gây nên nhiễm trùng huyết, suy hô hấp nặng đe dọa đến tính mạng của con người. 

  • Dị ứng thời tiết

Trong thời điểm giao mùa sự thay đổi của nhiệt độ, độ ẩm dẫn đến sự phát triển của dị nguyên như nấm mốc, sự thay đổi nồng độ phấn hoa trong không khí tác động đến hệ miễn dịch của cơ thể. Hệ miễn dịch theo đó sẽ bị rối loạn. Từ đó, cơ thể sẽ xuất hiện các phản ứng dị ứng, sản sinh ra hàng loạt kháng thể để chống lại các yếu tố gây hại từ môi trường. 

Triệu chứng của dị ứng thời tiết: nổi mẩn đỏ trên về mặt da nhất là vùng chân, tay. Những nốt mẩn đỏ này sẽ gây ngứa ngáy, khó chịu. Viêm mũi dị ứng: khi mắc bệnh người bệnh sẽ cảm thấy khô vùng mũi họng, ngứa ngáy vùng mũi, mắt. Tuy nhiên sự khó chịu này sẽ xuất hiện theo đợt. Mỗi đợt kéo dài khoảng 20 – 30 phút tuỳ vào mức độ dị ứng. Ngoài ra còn xuất hiện một số triệu chứng khác như: khò khè, ho, khó thở. 

5. Cách Phòng Tránh Bệnh Giao Mùa

Để phòng tránh các bệnh giao mùa cần lưu ý thực hiện các biện pháp dưới đây: 

  • Giữ ấm cơ thể phòng bệnh giao mùa

Cần mặc trang phục phù hợp với thời tiết: giữ ấm cơ thể đặc biệt ở vùng cổ, ngực, chân khi trời lạnh. Khi trời nóng tránh mặc quần áo dày gây đổ mồ hôi để tránh cảm lạnh. Bên cạnh đó cần hạn chế tiếp xúc với trời lạnh một cách đột ngột. Khi thời tiết gió mùa nếu ra ngoài cần đeo khẩu trang và khăn quàng cổ.

Thường xuyên ngâm chân: Việc ngâm chân mang lại hiệu quả giữ ấm và thư giãn rất tốt trong thời tiết lạnh. Nhiệt độ thích hợp để ngâm chân an toàn là khoảng 35 – 50 độ C. Thời gian ngâm chân kéo dài khoảng từ 15-30 phút. Tránh ngâm chân nếu có vết thương hở. 

Tại Diên Hồng, về mùa lạnh các cụ sẽ được ngâm chân thảo mộc định kỳ, thường xuyên. Điều này, để tăng cường lưu thông máu và giữ ấm cơ thể. Bên cạnh đó người cao tuổi tại Diên Hồng còn được ngâm chân thảo mộc giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu và giữ ấm cơ thể.

các cụ đang ngồi bên dưới xem chương trình

Giữ ấm cơ thể phòng tránh bệnh giao mùa

  • Chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng bảo vệ cơ thể khỏi các loại bệnh giao mùa. Cần tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất qua các thực phẩm như trái cây, rau xanh. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm để hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Cần uống đủ nước và nên uống nước ấm. Hạn chế ăn đồ ăn lạnh và đồ ăn nhanh không đảm bảo vệ sinh. 

Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng đặc biệt chú trọng đến chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi thay đổi theo mùa. Chế độ dinh dưỡng ở đây được thiết kế linh hoạt đáp ứng các thay đổi của thời tiết. Từ đó, nâng cao sức đề kháng, phòng bệnh cho người cao tuổi trong thời điểm giao mùa.

bày hàng bán trong hội chợ

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

  • Thường xuyên vận động

Việc duy trì đều đặn bài tập thể dục là cần thiết. Tuy nhiên, trong giai đoạn thời tiết giao mùa, người cao tuổi nên tập các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khoẻ của mình. Mỗi ngày nên vận động cơ thể khoảng 15-30 phút. 

Diên Hồng luôn đảm bảo mang đến cho người cao tuổi các hoạt động thể chất được diễn ra đều đặn mỗi ngày. Các bài tập được Diên Hồng lựa chọn phù hợp với sức khỏe thể chất của mỗi người. Tuy là những động tác cơ bản, nhưng giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, phòng tránh nhiều bệnh.

bà cụ mặc áo hồng và một chàng trai mắc áo dài vàng

Thường xuyên vận động

  • Vệ sinh cá nhân và môi trường sống

Vệ sinh cá nhân: rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, súc miệng bằng nước muối loãng hàng ngày; đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh tiếp xúc với mầm bệnh, khói bụi.

Thời tiết giao mùa là thời điểm vi khuẩn, virus dễ dàng sinh sôi và phát triển. Vì vậy, không gian sống của người cao tuổi cần được giữ gìn sạch sẽ, thoáng mát, tránh ẩm mốc

Tại Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng việc giữ gìn vệ sinh môi trường sống luôn được chú trọng để đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi. Phòng ở của người cao tuổi luôn được dọn dẹp hàng ngày, chăn ga gối được thay mới định kỳ. 

cụ già ngồi xe lăn tham gia hội chợ

Vệ sinh cá nhân và môi trường sống

  • Tiêm vaccine phòng bệnh 

Cần tiêm phòng đầy đủ các loại vaccine theo độ tuổi, đặc biệt là các loại vaccine liên quan đến bệnh theo mùa như: cúm, sởi, phế cầu khuẩn,…

Nếu thấy cơ thể xuất hiện các triệu chứng như ho, sốt kéo dài cần đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và có phác đồ điều trị phù hợp. Tránh để bệnh kéo dài vì có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. 

Tham khảo thêm về những lưu ý trong thời điểm thời tiết giao mùa:  Những lưu ý cho người cao tuổi khi thời tiết giao mùaThời tiết lạnh cần chú ý gì?

Kết Luận

Thời tiết thay đổi đột ngột là thời điểm dễ mắc các bệnh như cảm cúm, viêm phổi,..Các bệnh giao mùa nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây biến chứng nguy hiểm. Hy vọng bài viết của Diên Hồng sẽ cung cấp thông tin hữu ích để bảo vệ gia đình khỏi các bệnh giao mùa. 

FAQs

  • Giao mùa là tháng mấy?

Thời điểm giao mùa thường vào tháng 4, hoặc có thể muộn hơn sang tháng 5 tuỳ vào từng năm. 

  • Thời tiết giao mùa là gì?

Là hiện tượng thời tiết xảy ra trong thời điểm chuyển tiếp giữa các mùa khi nhiệt độ, độ ẩm, áp suất không khí có sự thay đổi đột ngột. 

  • Dị ứng thời tiết có nguy hiểm không 

Nếu bệnh ở trạng thái cấp tính, sẽ kéo dài từ 24 giờ đến dưới 6 tuần. Biểu hiện lâm sàng là những triệu chứng như nổi mẩn, ngứa ngáy. Nếu những dấu hiệu này không được chữa trị kịp thời và đúng cách. Thì bệnh chuyển sang giai đoạn dị ứng thời tiết mạn tính. Loại dị ứng này có thể gây nguy hiểm cho cơ thể với biểu hiện phù nề, nhiễm trùng da, tụt huyết áp, sốc phản vệ, trường hợp xấu nhất sẽ dẫn đến tử vong.



Xem thêm

Đau đầu do thay đổi thời tiết: Nguyên nhân, biện pháp khắc phục

Đau đầu do thay đổi thời tiết là tình trạng phổ biến ở thời điểm hiện tại khi thời tiết có những thay đổi bất thường. Cùng Diên Hồng tìm hiểu về nguyên nhân, biện pháp khắc phục của tình trạng này nhé.

1. Thay Đổi Thời Tiết Là Gì?

Thay đổi thời tiết là hiện tượng tự nhiên xảy ra khi có sự biến động trong điều kiện khí quyển. Những thay đổi này bao gồm: nhiệt độ, áp suất không khí, gió, lượng mưa trong thời gian nhất định. Hiện tượng này thường xảy ra theo mùa nhất là trong thời điểm giao mùa. Hoặc xảy ra do các điều kiện tự nhiên như: bão, áp thấp nhiệt đới,…

2. Nguyên Nhân Đau Đầu Do Thay Đổi Thời Tiết

Vì sao thay đổi thời tiết lại đau đầu? Dưới đây là một số nguyên nhân của tình trạng đau đầu do thay đổi thời tiết:

Áp suất khí quyển thay đổi

Chứng bệnh này thường xuất hiện khi có sự thay đổi của áp suất khí quyển. Khi áp suất bên ngoài giảm sẽ tạo nên những khác biệt giữa áp suất không khí ở bên trong xoang và bên ngoài. Theo một nghiên cứu ở Nhật Bản: khi khảo sát 28 người có tiểu sử đau nửa đầu trong vòng 1 năm. Họ cho biết: tần suất đau nửa đầu của họ tăng lên vào những ngày có áp suất khí quyển thấp hơn 5 hPa so với hôm trước. 

Độ ẩm

Khi độ ẩm không khí thay đổi thì sẽ kéo theo việc tiết mồ hôi, uống nước cũng thay đổi theo. Từ đó, dẫn đến những thay đổi về nồng độ các chất điện giải, thay đổi lưu thông máu trong cơ thế. 

Nhiệt độ 

Khi nhiệt độ tăng hoặc giảm đột ngột sẽ gây ra tình trạng rối loạn co thắt mạch máu. Qua đó, dẫn đến thay đổi lưu thông máu trong cơ thể. Điều này khiến lượng máu lưu thông lên não thay đổi làm co thắt mạch máu trong não gây đau đầu. 

Dị ứng thời tiết

Dị ứng thời tiết là phản ứng của cơ thể với các yếu tố môi trường đang có sự thay đổi. Khi thời tiết thay đổi đặc biệt trong thời điểm giao mùa phấn hoa tăng cao, nấm mốc phát triển, bụi bẩn có thể là những tác nhân gây nên hiện tượng dị ứng thời tiết. Dị ứng thời tiết cũng là một trong số những nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu. 

Căng thẳng, mệt mỏi

Thời tiết thay đổi xấu đi có thể khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi, buồn chán. Từ đó, gây ra sự căng thẳng dẫn đến đau đầu.

3. Biểu Hiện Đau Đầu Do Thay Đổi Thời Tiết

Một số biểu hiện đau đầu do thay đổi thời tiết: đau nửa đầu hoặc đau đầu dữ dội . Các triệu chứng phổ biến khác đi kèm: chóng mặt, mệt mỏi, không tập trung, buồn nôn, tê bì mặt…

4. Cách Chữa Đau Đầu Khi Thay Đổi Thời Tiết 

Đau đầu do thay đổi thời tiết thì phải làm như thế nào? Dưới đây là một số cách khắc phục chứng bệnh này đặc biệt ở người cao tuổi:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý đảm bảo đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể là một trong số những biện pháp làm thuyên giảm tình trạng đau đầu. Cần đảm bảo bổ sung đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất béo, chất đạm để nâng cao sức đề kháng hạn chế các bệnh do thay đổi thời tiết. Người cao tuổi phải uống đủ nước và  nên uống nước ấm.

Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng đặc biệt chú trọng đến việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho người cao tuổi. Chế độ dinh dưỡng được thiết kế linh hoạt trước các thay đổi của thời tiết. Và vẫn đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng. Từ đó, giúp nâng cao sức đề kháng và đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi nhất là khi thời tiết thay đổi. 

Chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao

Tích cực vận động cơ thể là một trong số những biện pháp ngăn ngừa, khắc phục tình trạng này. Việc vận động cơ thể đặc biệt là ở người cao tuổi sẽ giúp gia tăng tuần hoàn máu. Tuy nhiên, người cao tuổi cần có những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khoẻ. 

Diên Hồng luôn đảm bảo các hoạt động thể chất dành cho các cụ được diễn ra mỗi ngày. Các bài tập được Diên Hồng lựa chọn đa dạng với tiêu chỉ hàng đầu là phù hợp với sức khoẻ của từng người. Dù là các bài tập, động tác đơn giản nhưng giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, phòng tránh được nhiều bệnh. 

Một nữ nhân viên của Diên Hồng đang dìu cụ bà đi chậm.

Chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao

Thường xuyên theo dõi thời tiết

Cần thường xuyên theo dõi tình hình thời tiết để nắm bắt được sự thay đổi thời tiết. Từ đó, chủ động có những biện pháp phòng tránh như mặc áo ấm hoặc hạn chế ra đường….

Ngủ đủ giấc, đúng giờ 

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng. Việc ngủ đủ giấc, đúng giờ có thể làm thuyên giảm các triệu chứng đau đầu. 

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu như tình trạng đau đầu thường xuyên hoặc nghiêm trọng, cần đến thăm khám để xác định nguyên nhân và có phác đồ phù hợp. Tránh để tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. 

hình ảnh nhân viên của Viện dưỡng lão Diên Hồng đang đứng cùng nhau dơ tay thể hiện sự quyết tâm giúp các cụ không đau đầu khi thay đổi thời tiết

Tham khảo ý kiến bác sĩ để khắc phục đau đầu do thay đổi thời tiết

5. Kết Luận

Đau đầu do thay đổi thời tiết gây ảnh hưởng rất lớn đến công việc và chất lượng cuộc sống. Hi vọng rằng với những biện pháp trên có thể giúp người cao tuổi giảm thiểu tình trạng này, có một sức khỏe tốt.  

FAQs

  1. Đau đầu do thời tiết thay đổi có nguy hiểm không?

Nếu không có cách phòng ngừa, điều trị đúng, kịp thời sẽ khiến bệnh ngày một nặng hơn gây ra những hậu quả khó lượng. Thậm chí tiềm ẩn nguy cơ tai biến mạch máu não (đột quỵ) đe dọa đến tính mạng.

  1. Vì sao dễ đau đầu khi thay đổi thời tiết? 

Một số nguyên nhân như: sự thay đổi đột ngột của áp suất khí quyển, nhiệt độ, độ ẩm. 

  1. Đau đầu do thay đổi thời tiết nên uống thuốc gì?

Việc điều trị đau đầu mỗi khi thời tiết thất thường ở mỗi người là khác nhau. Phương pháp điều trị sẽ tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ, mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu. Một số trường hợp có thể khắc phục qua việc sử dụng thuốc không kê đơn (OTC) như Acetaminophen….Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi cơn đau đầu kéo dài lâu thì nên đến bác sĩ thăm khám để có được phác đồ điều trị phù hợp. 





Xem thêm

Những Lưu Ý Cho Người Cao Tuổi Khi Thời Tiết Giao Mùa

Thời tiết giao mùa thường mang đến sự thay đổi đột ngột gây mưa nhiều, ẩm và lạnh . Đối với người cao tuổi sự thay đổi đột ngột này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà người cao tuổi cần chú ý để có thể thích nghi với thời tiết, phòng tránh bệnh. 

Đặc Điểm Của Thời Tiết Giao Mùa

Những thay đổi của thời tiết trong giai đoạn giao mùa gây ảnh hưởng đến sức khỏe mọi người đặc biệt là người cao tuổi: 

  • Sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm: Trong giai đoạn thời tiết giao mùa nhiệt độ và độ ẩm không khí thường xuyên có sự thay đổi thất thường. Điều này, gây trở ngại lớn cho việc thích nghi của cơ thể, gây ra cảm giác khó chịu. 
  • Hiện tượng thời tiết cực đoan: Một số hiện tượng thời tiết cực đoan xảy ra trong thời điểm giao mùa như: mưa rào, bão, dông,…
  • Điều kiện thuận lợi để vi khuẩn và virus phát triển: Hiện nay thời tiết nước ta đang trong giai đoạn giao mùa. Thời tiết trở nên lạnh và ẩm tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus phát triển.

Một Số Loại Bệnh Trong Thời Tiết Giao Mùa

Một số loại bệnh giao mùa dễ gặp phải như: 

  • Bệnh viêm mũi, họng: Đây là bệnh mà người cao tuổi dễ gặp phải nhất trong thời điểm thời tiết giao mùa. Nguyên nhân có thể đến từ sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm trong không khí. Triệu chứng của bệnh: nghẹt mũi, đau họng, chảy nước mũi, ho. 
  • Dị ứng: Nguyên nhân: do bụi bẩn gia tăng trong không khí. Triệu chứng của bệnh: Ngứa mũi, chảy nước mũi, hắt hơi và ngứa mắt.
  • Tiêu chảy và các vấn đề tiêu hoá: Nguyên nhân: Do thay đổi chế độ ăn dễ dẫn đến hiện tượng nhiễm khuẩn. Một số triệu chứng của bệnh: đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn.
  • Bệnh về da: Các bệnh về da có thể đến từ nguyên nhân do thời tiết ẩm ướt làm gia tăng vi khuẩn, nấm.
hình ảnh các cụ bà đang ngồi chăm chú lắng nghe

Một số loại bệnh giao mùa mà người cao tuổi dễ mắc phải

Những Lưu Ý Cho Người Cao Tuổi Khi Thời Tiết Giao Mùa 

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà người cao tuổi cần chú ý: 

1. Chú ý đến tình hình thời tiết: 

  • Người cao tuổi nên cập nhật các thông tin thời tiết trên tivi, điện thoại…. 
  • Điều này, giúp NCT nắm bắt thông tin về những thay đổi của thời tiết để có những kế hoạch cho hoạt động thường ngày phù hợp. 

2. Giữ ấm cho cơ thể: 

  • Trong thời điểm chuyển mùa việc giữ ấm cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Không được để cho cơ thể bị lạnh đột ngột. Hàng ngày, người cao tuổi cần mặc ấm nhất là ấm phần cổ, ngực. 
  • Người cao tuổi nên tắm nước ấm và trong phòng kín gió. 

3. Chế độ dinh dưỡng hợp lý: 

  • Trong thời điểm giao mùa cơ thể rất dễ bị suy yếu. Việc có một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp người cao tuổi sức đề kháng. Cần tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất qua các thực phẩm như trái cây, rau xanh. Người cao tuổi cần uống đủ nước nên uống nước ấm. Nên lưu ý ăn, uống đủ nóng, ấm. 
  • Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng đặc biệt chú trọng đến chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi theo mùa. Chế độ dinh dưỡng ở đây được thiết kế linh hoạt đáp ứng các thay đổi của thời tiết. Từ đó, giúp nâng cao sức đề kháng, đảm bảo sức khỏe cho NCT trong thời điểm giao mùa.

4. Tập thể dục nhẹ nhàng: 

  • Việc duy trì đều đặn các hoạt động thể chất là cần thiết. Tuy nhiên, trong thời điểm thời tiết giao mùa, người cao tuổi nên tập các bài tập nhẹ nhàng. Đồng thời, các bài tập cần phù hợp với tình trạng sức khoẻ của mình. Mỗi ngày chỉ cần vận động cơ thể khoảng 15-30 phút. 
  • Hàng ngày, Diên Hồng luôn mang đến cho người cao tuổi các hoạt động thể chất. Các bài tập được Diên Hồng lựa chọn đa dạng, phù hợp với sức khỏe thể chất của mỗi người. Tuy là những động tác cơ bản, dễ thực hiện nhưng giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, phòng tránh nhiều bệnh.

5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ: 

  • Trong thời điểm thời tiết giao mùa người cao tuổi nên đến bác sĩ để kiểm tra sức khoẻ, điều chỉnh thuốc men nếu cần thiết. 
  • Ngoài ra việc kiểm tra sức khỏe định kỳ còn giúp người cao tuổi ngăn ngừa được các bệnh lý thường gặp trong mùa này. 

6.Giữ gìn vệ sinh môi trường sống: 

  • Thời tiết giao mùa là thời điểm vi khuẩn, virus dễ dàng sinh sôi và phát triển. Vì vậy, không gian sống của người cao tuổi cần được giữ gìn sạch sẽ. Cần thường xuyên 
  • Tại Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng việc giữ gìn vệ sinh môi trường sống luôn được chú trọng để đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi. Phòng ở của người cao tuổi luôn được dọn dẹp hàng ngày, chăn ga gối được thay mới thường xuyên..

    hình ảnh các cụ đang vỗ tay cười tươi

    Những lưu ý cho người cao tuổi khi thời tiết giao mùa

Kết luận 

Thời tiết giao mùa gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khoẻ của người cao tuổi. Hy vọng rằng những lưu ý trên có thể giúp NCT phòng tránh bệnh giao mùa, bảo vệ sức khoẻ. 

Hãy tham khảo chuyên mục Cẩm nang sức khoẻ của Trung tâm dưỡng lão Diên Hồng để có thêm những thông tin hữu ích về dinh dưỡng, lối sống, biện pháp phòng tránh các loại bệnh ở người cao tuổi. 

 

Xem thêm