Chào mừng quý khách đến với Diên Hồng

Giờ đón tiếp : 7h30-21h00 (7/7)
  Liên hệ : 0968.660.115

All Posts Tagged: thể dục

Hãy sống vui mỗi ngày để tuổi già thêm ý nghĩa và khỏe mạnh

Với người cao tuổi, khi bước đến tuổi xế chiều ai cũng có những nỗi lòng riêng của bản thân. Có người vẫn tất bật với cuộc sống, có người đã an nhàn hơn trước, có người đã an nhàn nhưng vẫn hì hục thầm lo cho con cháu. Và mỗi người đều có những cách khác nhau để làm cho tuổi già của mình thêm vui vẻ và khỏe mạnh. Vậy tại trung tâm dưỡng lão Diên Hồng, các cụ đã sinh hoạt như thế nào để có được sức khỏe tốt và tinh thần thoái mái.

Dậy sớm tập thể dục mỗi ngày

Đến Diên Hồng vào một ngày sáng sớm, bạn sẽ thấy các cụ ngồi nói chuyện rôm rả và vui tươi. Nhiều người đặt câu hỏi “Các cụ ngồi nhiều vậy có chán không nhỉ? Sao các cụ không tập thể dục hay làm gì đó? Với những vị khách mới đến trung tâm thì đó là những câu hỏi thường gặp và rất đỗi tự nhiên.

Ở Diên Hồng, buổi sáng của rất nhiều cụ bắt đầu từ khoảng 4 giờ sáng. Nhiều con cháu vẫn cứ hay thắc mắc và tỏ ra lo lắng khi bố mẹ, ông bà dậy sớm như vậy nhưng sau khi được nghe câu trả lời từ các cụ thì nỗi lo đã không còn. Các cụ dậy sớm để tập thể dục buổi sáng với bài tập của riêng mình.

Ông Nghĩa chia sẻ “ Ông dậy sớm để còn tập thể dục chứ, mỗi ngày tập đi 30 phút buổi sáng là người khỏe lên rồi”. Cũng là một người dậy sớm trong khoảng 4 giờ sáng mỗi ngày bà Dung cũng bày tỏ “ bà chẳng cần báo thứ, cứ đến 4 giờ là tỉnh rồi tự dậy tập thể dục, xoa các khớp chân tay, tập đi và tập các động tác bổ trợ tại chỗ”. Hiếm lắm mới thấy Bà Dung dậy muộn, chỉ có ngày nào trái gió trở trời bà mới nằm nghỉ và dậy muộn hơn một chút nhưng các bài tập của bà thì dù có ốm vẫn được bà thực hiện đầy đủ để giúp cơ thể khỏe lên.

Ngoài ra, để các cụ khác không dậy được sớm thì Diên Hồng vẫn luôn duy trì hoạt động của CLB thể dục hàn tuần. Các cụ cùng nhau tập bài thể dục theo hướng dẫn của điều dưỡng viên, cùng nhau trò chuyện, cùng nhau bàn luận sau mỗi buổi sinh hoạt. Chỉ cần vậy thôi cũng thấy được các cụ khỏe lên thêm một chút mỗi ngày rồi. 

Hoạt động của CLB thể dục diễn ra tại Diên Hồng  

Luôn sống với tinh thần thoải mái, vui vẻ  mỗi ngày

Nhiều cụ sau khi vào trung tâm một thời gian đã có sự cải thiện rõ rệt không chỉ về sức khỏe thể chất mà cả đời sống tinh thần cũng rất phong phú và thoải mái.

Bà Quế chia sẻ: “Bà mới ở đây nhưng đã hơi béo lên rồi đấy con ạ, tư tưởng thoải mái, không phải lo nghĩ gì mà con cái cũng yên tâm”. Ngoài những thay đổi về thể chất, bà Quế cũng vui hơn, hay cười hơn vì có các các cụ trò chuyện,  ra vào sớm tối. Con cái của bà cũng vui mừng khi bà vui vẻ hơn sau mỗi lần vào thăm. Không những thế, với sở thích “được chụp ảnh” của mình, mỗi khi trời dịu mát bà lại được ra ngoài hóng gió và có những bức ảnh cho mỗi lần đi dạo. Đúng như nhiều người vẫn hay nói “chỉ cần được làm điều mình thích thôi là đã đủ hạnh phúc rồi”. Và những sở thích của các cụ vẫn luôn được Diên Hồng cố gắng khơi gợi để các cụ được sống một cách thoải mái nhất và hạnh phúc nhất.

Bên cạnh những suy nghĩ tích cực của người cao tuổi, tại Diên Hồng các hoạt động vui chơi giải trí vẫn luôn được tổ chức đều đặn hằng tuần để các cụ có sân chơi thoải mái và bổ ích. Các hoạt động trò chơi tuy đơn giản nhưng đều giúp các cụ vẫn động chân tay, các khớp và điều quan trọng nhất là các cụ thấy vui vẻ mỗi ngày.

Bà Quế trong buổi buổi đi dạo ngoài trời

CLB trò chơi được sinh hoạt đều đặn một tuần 3 buổi 

Bà Thịnh rất thích thú khi câu được con cá to 

Xem thêm

OLYMPIC DIÊN HỒNG 2018: Không cụ nào bị bỏ lại phía sau

Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Thể dục thể thao là hoạt động giúp làm giàu cho vốn quý nhất đó. Thể thao một hoạt động cần thiết mà tuổi nào cũng cần đến. Với người già, hoạt động càng có ý nghĩa hơn, và đó là lý do mà trung tâm dưỡng lão Diên Hồng tổ chức chương trình Olympic Diên Hồng thành hoạt động thường niên bắt đầu từ năm 2017 cho NCT đang sinh sống tại trung tâm.

Với mong muốn của chương trình là phát triển phong trào thể dục thể thao tới các ông bà, để các ông bà ngày càng khỏe mạnh, vui tươi và yêu đời hơn. Được sự nhất trí của Ban Giám đốc, trung tâm Dưỡng lão Diên Hồng đã tổ chức chương trình Olympic Diên Hồng 2018 vào ngày 01-04-2018 vừa qua.

Clip tổng hợp những khoảnh khắc đẹp trong Olympic Diên Hồng 2018


          Các Ông Bà đã sẵn sàng cho một mùa Olympic 2018

Vào một ngày chủ nhật cuối mùa xuân, thời tiết khá ủng hộ nên tinh thần của các cụ nhà Diên Hồng cũng đẹp như bầu trời cuối tuần vậy. Các cụ dậy sớm, tranh thủ vệ sinh cá nhân, ăn sáng và cùng nhau hào hứng chuẩn bị những bộ đồ thật trẻ trung và khỏe khắn để tham gia chương trình Olympic Diên Hồng 2018. Một mùa thể thao nữa lại sắp bắt đầu nên các cụ hứng khởi lắm, ai ai cũng tò mò và nghĩ về những môn thi đấu mà mình có thể tham gia, những câu hỏi của các ông bà với điều dưỡng viên đã nói lên điều đó.

Chương trình được bắt đầu với màn tiết mục nhảy khởi đầu sôi động của các bạn điều dưỡng viên cũng như tình nguyện viên tại trung tâm. Sự hào hứng của các cụ được khơi trào, những tràng pháo tay nổi lên, những tiếng hô cổ vũ cho cụ ông đại diện rước đuốc vang rộn làm không khí của chương trình càng vang xa và thu hút mọi người xung quanh. Nhận đuốc từ NCT, anh Đỗ Trần Hồ Thắng- Giám đốc trung tâm dưỡng lão Diên Hồng phát biểu khai mạc chương trình và những môn thi đầu tiên được thi đấu. Chương trình có sáu môn thi bao gồm đi bộ, bóng rổ, bóng chuyền, đánh golf, ném lao và ném đĩa. Với các thể loại khác nhau từ thi cá nhân đến thi đồng đội, các cụ cùng nhau hứng khởi tham gia. Các cụ lần lượt tranh giải tại các môn thi, cùng nhau đoàn kết để giành chiến thắng.

Hình ảnh NCT tại Diên Hồng tham gia các môn thi đấu trong chương trình Olympic 2018

“Đi bộ”  là môn thi đầu tiên trong chương trình Olympic Diên Hồng 2018

Ông Biền đang hào hứng tham gia  môn “Bóng rổ”

Các cụ hai đội cùng nhau thi đấu “Bóng chuyền” 

Môn thi tiếp “Đánh golf”  theo được các ông bà thích thú

Ông Hùng đang tập trung cao độ với môn “Ném lao” 

Bà Lâm rất xuất sắc tham gia môn thi cuối cùng “Ném đĩa”

Ấn tượng nhất với chương trình có thể nói là môn thi “đi bộ”, đó là môn thi dành co các ông bà vẫn di chuyển được bằng gậy chữ U. Với độ dài 30m các cụ sẽ cùng nhau thi đấu để tìm kiếm người về đích với thời gian sớm nhất.  Một vài cụ xung phong tham gia mặc dù sức khỏe không được tốt bằng các cụ khác trong đó có Ông Luyến, một “vận động viên” đã thi đấu hết sức mình. Tuy kết quả của ông chưa cao bằng các cụ khác nhưng với tất cả mọi người ông đã giành được chiến thắng- một chiến thắng bản thân mà ai cũng khâm phục.

Ông Luyến- một vận động viên có tinh thần thi đấu nhiệt tình nhất mùa Olympic

Sau mỗi môn thi các ông bà được trao tặng những kỷ niệm chương thật ý nghĩa, những chiếc huy chương tuy nhỏ bé nhưng nó làm cho các cụ thấy vui, có thể thấy rõ điều đó khi trở về phòng sau chương trình các cụ niềm nở khoe với nhau những chiếc huy chương của mình vừa giành được. Cũng từ những chiếc huy chương ấy, các cụ cất giữ nó như một món quà ý nghĩa, để mỗi lần cuối tuần con cháu vào thăm các cụ lại cẩn thận đưa ra khoe về thành tích mà mình đã cố gắng làm được.

Một số hình ảnh về những “vận động viên”  xuất  sắc giành huy chương tại Olympic Diên Hồng 2018 

Đội 1 của các ông bà: Bà Hỹ, ông Hùng, bà Cẩm, ông Tiệp, chú Hưng đã giành được Cúp Vàng ở môn thi bóng chuyền 

Giám đốc trung tâm trao huy chương kỷ niệm cho các vận động viên môn Bóng rổ. Bà Bảo giành huy chương vàng, bà Yên đạt huy chương bạc, chú Biền đạt huy chương đồng.

Các nam vận động viên môn ” Đi bộ” được chủ tịch hội đồng quản trị Trần Lan Phương trao huy chương. Ông Bảo đạt huy chương vàng, huy chương bạc được trao cho ông Diên và ông Long đạt huy chương đồng. 

Môn đánh golf đã tìm ra được các vận độn viên tài năng khéo léo của Diên Hồng. Ông Truyền đạt huy chương vàng, bà Liên đạt huy chương bạc và ông Huynh đạt huy chương đồng. 

Quán quân môn Ném đĩa đã tìm đuọc chủ nhân là ông An, chú Cường xuất sắc giành huy chương bạc và ông Thuận đạt huy chương đồng.

Bộ ba tài năng của môn Ném lao đã xuất hiện, ông Bảo đạt huy chương vàng, ông Hùng đạt huy chương bạc và ông Ứng đạt huy chương đồng.

Và cũng từ đó, một làn gió tinh thần về thể dục thể thao lại thổi qua Diên Hồng, giúp cho các cụ hào hứng hơn, hăng say hơn với các hoạt động, tiếp thêm sức mạnh để chính các ông bà tích cực và chủ động tham gia các hoạt động  mà trung tâm luôn cố gắng tổ chức cho các ông bà cùng nhau tham gia. Đây cũng chính là thông điệp và mong muốn của Ban tổ chức muốn nhắn gửi và làm mới tinh thần thể dục thể thao cho NCT tại trung tâm.

 

Xem thêm